Psychologia Przywrócić seniorów społeczeństwu – jak dbać o starszych ludzi i co robić, aby nie wycofywali się z życia?
Psychologia Joanna Olekszyk Słowa mają moc – mów do siebie czule „Niezdara ze mnie”, „Kretynka”, „Co za fleja” – to tylko niektóre ze słów, jakie wypowiadamy do siebie niemal codziennie. Dlaczego same sobie to robimy? I – co ważniejsze – dlaczego prawie nie zauważamy, że to robimy? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Miller.
Psychologia Jolanta Maria Berent Wewnętrzny krytyk – czy da się go zwalczyć? Wciąż ostrzega, a raczej straszy. Pogania i zabrania. A ty słuchasz i cierpisz. I jeszcze uważasz, że wszystkie te osądy i pretensje wymyślasz ty. Pora rozpoznać i pokonać wroga!
Psychologia Aleksandra Nowakowska Myśli są jak wzburzona woda, warto je wyciszać – ćwiczenie Czasami czujesz, że myśli mają nad tobą władzę. Ich potok zalewa cię i pogłębia wewnętrzny chaos. Nie odpuszczają, chociaż odczuwasz coraz większe zmęczenie. Wydawałoby się, że jedno proste ćwiczenie nie może przynieść ulgi. A może warto spróbować?
Psychologia Robert Rient Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne – przykłady i przyczyny. Co to za przypadłość? – wyjaśnia psychoterapeutka Sylwia Fajkowska Fascynacja, która skłania do zachowań zmierzających do zaspokojenia pragnienia czy pożądania, wynika z natury człowieka. Problem pojawia się wtedy, gdy przeradza się w obsesję, ponieważ będzie ona przysparzać trudności samej doświadczającej jej osobie oraz otoczeniu. O zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne pytamy psychoterapeutkę Sylwię Fajkowską.
Psychologia Joanna Olekszyk Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć Spokój jest w tobie, wystarczy go tylko odnaleźć. I może się to stać już w 2021 roku. O medytacji, która w tym pomoże, opowiada przewodniczka duchowa Nitya Patrycja Pruchnik, autorka książki „Oświecenie 24h na dobę”.
Psychologia Małgorzata Przygońska To, co w życiu ważne – jak wygląda twoja hierarchia wartości? Wyobraź sobie przez moment, albo przez dłuższą chwilę, że jesteś na ciepłej plaży. Zachodzi słońce. Wolno marzysz niczym nieograniczona. Nic nie robisz - jesteś - nigdzie się nie spieszysz - jesteś. Nikt cię nie woła i nic cię nie goni. Jeszcze chwila takiego bycia. Skup się tylko na sobie i sobie zadaj pytanie, co dla ciebie jest ważne w życiu, a co najważniejsze.
Psychologia Joanna Olekszyk Ludzie powinni pisać. Napisz książkę w 2020 roku z Katarzyną Bondą Dlatego, że potrafią. Dlatego, że pisanie czesze myśli, porządkuje emocje i daje ogromną satysfakcję. Dlatego, że mogą w ten sposób nazwać swoje dylematy i wewnętrzne zmagania. Katarzyna Bonda, pisarka i nauczycielka pisania, zachęca, by w 2020 roku zacząć pisać książkę. Nawet jeśli nigdy miałaby nie ujrzeć światła dziennego.
Psychologia redakcja-2 Skąd się bierze ludzkie nieszczęście? Dr Steve McSwain, nauczyciel duchowy i autor książek, twierdzi, że głównym winowajcą ludzkiego nieszczęścia jest ego.