Schudnięcie i zmiana stylu życia stoją na czele noworocznych postanowień. Wiadomo jednak, że deklaracje bez…
Tag: nawyki żywieniowe
Noworoczne odchudzanie – hit czy kit?
Jeśli masz ochotę sprawdzić czy sięgasz w danym momencie po jedzenie przez głód emocjonalny czy fizyczny, zadaj sobie kilka pytań…
Zdrowe warzywa korzeniowe w jesiennej diecie
Wraz z powrotem mody na kuchnię sezonową i lokalną, wraca zainteresowanie zapomnianymi warzywami korzeniowymi. Na nowo odkrywane są topinambur i skorzonera, znana u nas także jako wężymord czy czarny korzeń.
Niezdrowa dieta polskich uczniów
Badacze zapytali młodzież o podejście do zdrowego sposobu odżywania. Zebrane dane pokazały, że młodzi ludzie chcą zdrowo jeść, ale potrzebują wsparcia, zarówno w szkole, jak i ze strony rodziców.
Czy Europejczyczy odżywiają się zdrowo?
Warzywa i owoce powinny być istotnym elementem zbilansowanej diety, ale większość Europejczyków nie je nawet minimum zalecanego przez Światową Organizację Zdrowia.
Kasza na śniadanie dla małego dziecka
W badaniach wielokrotnie wykazywano, że dieta dzieci, które nie jedzą śniadań, jest uboższa w witaminy, składniki mineralne i błonnik, a przy tym obfituje w niezdrowe tłuszcze nasycone.
Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci
Jako rodzice odpowiedzialni za prawidłowy rozwój swojego dziecka pamiętajcie o tym, aby podawać maluchowi pożywienie bogate w wartości odżywcze.
Początek roku w żłobku i w przedszkolu: jak odżywiać dzieci? – praktyczne porady
Początek września to dla wielu dzieci czas na rozpoczęcie edukacji w żłobku czy przedszkolu. Starsi…
Jak uniknąć efektu jojo?
Od lat próbujesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów, ćwiczysz, stosujesz diety redukcyjne. Osiągasz wreszcie wymarzoną wagę i zgrabną sylwetkę, ale boisz się, że zgubione kilogramy powrócą jak bumerang w postaci efektu jojo? Zastosuj się do poniższych rad dietetyka, a nadwaga na pewno nie powróci.
Dzieci lubią kasze
Z badań wynika, że – wbrew obiegowej opinii – dzieci lubię kasze. A jednak dostają je głównie jako dodatek do dania głównego. Dlaczego warto zadbać o to, by w dziecięcym menu znalazło się więcej kasz?