Tag: nieśmiałość

Czym jest nieśmiałość?

W jaki sposób stajemy się nieśmiali? Jak mądrze wspierać dziecko, które unika towarzystwa? Jak radzić sobie na co dzień z własnym lękiem społecznym? O nieśmiałości i jej roli w naszym życiu mówi Paulina Michalik, psychoterapeutka z Akademickiego Centrum Psychoterapii i Rozwoju przy Uniwersytecie SWPS.

Jak pokonać nieśmiałość? Pięć kroków

Nieśmiałość nie jest pojęciem ściśle zdefiniowanym, jednak większość z nas z pewnością potrafiłoby je opisać. Gdy jesteśmy onieśmieleni odczuwamy napięcie, skrępowanie, tremę a nawet lęk o różnym natężeniu. Towarzyszy temu przyspieszony puls, szybsze bicie serca, czasem także pocenie się, dolegliwości ze strony układu pokarmowego, rumieniec na twarzy. Czasem silna reakcja emocjonalna trwa chwilę, a potem mija.

jak pokonac niesmialosc

Jak pokonać nieśmiałość?

Nie potrafisz nawiązać kontaktu z innymi? Pocą ci się dłonie przed każdym wystąpieniem? A może przerasta cię zapytanie o cokolwiek podczas zakupów w centrum handlowym? Zacznij stopniowo, ale śmiało pracować nad swoją nieśmiałością

nieśmiałość

5 rad na nieśmiałość

Zdaniem psychoanalityka Erica Fromma, naszym zadaniem jest wytworzenie w sobie wewnętrznej pewności, żebyśmy mogli radzić sobie z niepewnością życia. Nieśmiałość nam w tym przeszkadza. Jak sobie z nią radzić?

Wakacje bez rodziców

Dziecko na szkolnym wyjeździe: Niech jedzie samo

Opieka, miłość, troska mamy są każdemu dziecku absolutnie niezbędne do prawidłowego rozwoju emocjonalnego, dokładnie tak samo jak… bycie czasem bez niej. Jeśli tylko masz okazję, wysyłaj swoje dziecko na wszystkie możliwe wyjazdy.

5 rad dla wrażliwych pracowników

5 rad dla wrażliwych pracowników

Są wśród nas wrażliwcy, którym nieśmiałość i lęk przeszkadzają w odniesieniu sukcesu w pracy. Jeśli jesteś jednym z nich, dr Alice Boyes, amerykańska psycholożka kliniczna, ma dla ciebie 5 rad.

Życie twórczego wrażliwca

Douglas Eby, psycholog, trener rozwoju, pisarz oraz twórca teorii o rozwijaniu zasobu talentów, wymienia plusy i minusy bycia wrażliwym. Jesteś nim?

Facebook pułapką dla ludzi z niską samooceną

Teoretycznie Facebook powinien być idealny dla osób nieśmiałych i niepewnych swojej wartości. Witryna umożliwia bowiem wymianę informacji i zaprezentowania się siebie metodą bezpieczną, bo mało konfrontacyjną. W ten sposób można zyskać nowych przyjaciół i utrwalać te relacje. Badania zaprzeczają tym faktom.

Strach przed chodzeniem

Co nam dodaje skrzydeł? Radość życia, entuzjazm, miłość, przyjaźń, ciekawa praca, pasja tworzenia… Tego wszystkiego może pozbawić nas nieśmiałość. Mało, że podcina skrzydła. Czasem pęta nogi tak, że trudno zrobić krok.