Styl Życia Katarzyna Nowakowska Idź do lasu – po oddech, siłę i spokój Nie musisz czekać na to do emerytury, rezygnować z wygód miejskiego życia czy pracy – wchodź do lasu dosłownie i metaforycznie, najczęściej jak to możliwe. Po oddech, po siłę, po spokój, po prawdę o sobie. Tak jak nasze bohaterki z zachwytem obserwuj naturę i ludzi wokół. To najpiękniejszy rodzaj medytacji.
Styl Życia Joanna Olekszyk Kąpiele leśne – na czym polega japońska technika shinrin-yoku? Wyjaśnia dr Katarzyna Simonienko Kąpiel leśna to termin, który robi ostatnio furorę. Czym się różni od zwykłego spaceru po lesie, a czym od terapii lasem – wyjaśnia dr Katarzyna Simonienko, psychiatra i certyfikowana przewodniczka takich kąpieli.
Psychologia Katarzyna Margielska W jakich warunkach odpoczywamy psychicznie? Nasza regeneracja i odpoczynek w dużym stopniu zależą od typu osobowości i od zapotrzebowania na bodźce. Dlatego jedni z nas wybiorą relaks pod parasolem, a inni aktywną, czasem ryzykowną, wyprawę. Agnieszka Mościcka-Teske, psycholożka z Uniwersytetu SWPS wyjaśnia w skrócie, dlaczego warto dostosować urlop do naszych psychicznych uwarunkowań.
Styl Życia Katarzyna Margielska „Otwórz się w lesie” – Kolonie dla Dorosłych powracają Czy tamte czasy obozów i kolonii naprawdę minęły bezpowrotnie? Jeśli tęsknisz za atmosferą kolonijnych wyjazdów, potrzebujesz nowych relacji, brakuje ci interakcji z ludźmi – przemyśl wyjazd na kilkudniową Kolonię dla Dorosłych. Tutaj nie zaznasz dziecięcych rozterek. – To taki powrót do dzieciństwa. Jest jednak duży luz. Ludzie sami budują tę atmosferę i zasady funkcjonowania. Nic nie jest na sztywno – podkreśla Karolina Śmigiel ze Stowarzyszenia Dziki Bez.
Psychologia Ewa Pągowska Jak wypoczywać, żeby wypocząć? W otoczeniu natury Rezygnując z kontaktu z naturą, tracimy wolność – przestrzega filozof Marcin Fabjański. Podpowiada, jak rozwijać w sobie wrażliwość na przyrodę i jaki rodzaj bliskości z nią przynosi nam najwięcej pożytku.
Zdrowie redakcja Ochrona przed kleszczami - o czym pamiętać? Na majowy weekend wiele osób wyjeżdża poza miasto. Żeby majówka przyniosła wypoczynek, a nie komplikacje zdrowotne, warto pamiętać o odpowiedniej profilaktyce przeciw kleszczom.
Zdrowie redakcja Bezpieczne grzybobranie. Poradnik dla grzybiarzy Sezon na grzyby w pełni. Dowiedz się, dlaczego nie należy zbierać grzybów rosnących w rowach i Jakie są pierwsze objawy zatrucia.
Styl Życia redakcja Las: najlepszy odpoczynek od miasta Nie musisz czekać na to do emerytury, rezygnować z wygód miejskiego życia czy pracy, wchodź do lasu dosłownie i metaforycznie, najczęściej jak to możliwe. Po oddech, po siłę, po spokój, po prawdę o sobie. Tak jak nasze bohaterki z zachwytem obserwuj naturę i ludzi wokół. To najpiękniejszy rodzaj medytacji.
