Odporność na stres

Zatrzymaj się. Czas na restart

Zatrzymaj się. Czas na restart

Może pora otrząsnąć się z emocjonalnego marazmu, wyjść z roli ofiary. Zaakceptować rzeczywistość taką jaka jest, bo innej nie będzie. Spróbować się odnaleźć w tym świecie na nowo.

Jak działa stres?

Jak stres działa na nasze ciało?

To że reagujemy na niego silnie i automatycznie – mamy zapisane w genach. Kiedy jednak stres kumuluje się w ciele, z czasem może objawić się chorobą. Zobacz, jakie szkody może spowodować, jeśli go w porę nie (...)

Jak wzmocnić odporność? Sprawdź, jak działa układ immunologiczny!

Jak wzmocnić odporność? Sprawdź, jak działa układ immunologiczny!

Odporność organizmu to niezwykle skomplikowany system narządów i komórek, którym trudno zarządzać z zewnątrz. Przede wszystkim warto zadbać o to, aby nie zakłócać jego naturalnego (...)

Pobyt dziecka w szpitalu - jak zachować równowagę?

Pobyt dziecka w szpitalu – jak zachować równowagę?

Psychologia ma dowody na to, że nawet skrajne trudności życiowe mogą nas wzmocnić i zwiększyć nasz psychiczny potencjał, jeśli tylko skutecznie je pokonamy. Podobnie jest z chorobą dziecka, z jego pobytem (...)

Czym grozi życie w ciągłym napięciu?

Czym grozi życie w ciągłym napięciu?

Trzy pytania do Dagmary Gmitrzak.

Mind Shui – metoda na stres

Mind Shui – metoda na stres

Przewlekły stres może nie dawać silnych objawów. Jak słuchać, co chce nam powiedzieć, nawet jeśli mówi cicho, radzi psycholog Anna Kocwa-Karnaś, pracująca według autorskiej metody Mind Shui.

Sposób na stres? Porządek w głowie!

Sposób na stres? Porządek w głowie!

Przewlekły stres może nie dawać silnych objawów. Jak słuchać, co chce nam powiedzieć, nawet jeśli mówi cicho, radzi psycholog Anna Kocwa-Karnaś, pracująca według autorskiej metody Mind Shui.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jak skutecznie zapanować nad stresem

Jak skutecznie zapanować nad stresem

Stres sam w sobie nie jest zły. Jak wszystko, co jest częścią życia, jest neutralny. Możemy wybrać, czy będzie nas ostrzegał przed niebezpieczeństwem i motywował do konstruktywnego działania, czy raczej (...)

odpornosc psychiczna

5 kroków do psychicznej odporności

Stresujące okoliczności życia wymagają od nas, żebyśmy stawali się coraz bardziej odporni psychicznie. Jak to zrobić?

praktyka_uważności

Medytacja zmienia geny?

Nowe badania amerykańskich i europejskich naukowców wskazują, że medytacja może powodować zmiany genetyczne w organizmie.

Cwiczenia_na_stres1

7 ćwiczeń na stres

Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest istotna, ponieważ od niej zależy nasza forma zarówno psychiczna, jak i fizyczna.

Oto jest wyzwanie

Oto jest wyzwanie

Chcielibyśmy umieć przejść przez każde wyzwanie losu lekko, z gracją, jednocześnie nie tracąc poczucia swojej siły. Jogini twierdzą, że wszyscy taką moc posiadamy i że poprzez medytację możemy ją w sobie (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie