Tag: odwodnienie

Urodowy poradnik na lato: Najlepsze sposoby nawilżenia skóry

Latem organizm jest wyjątkowo narażony na odwodnienie. Taki stan pogarsza nie tylko nasze zdrowie, ale także urodę. Ponadto w tym czasie intensywnie operują czynniki wysuszające skórę, co dodatkowo niekorzystnie wpływa na wygląd. Przesuszona skóra jest szorstka w dotyku, wrażliwa, potrafi piec i jest narażona na wnikanie drobnoustrojów. Niedostatecznie nawodniona traci jędrność, jest mało elastyczna i sprężysta, a jej napięcie słabnie. Wszystko to powoduje, że staje się wiotka, pojawiają się na niej zmarszczki i bardzo szybko się starzeje.

Czy herbata jest zdrowa w upały?

Czy herbata dostarcza odpowiednią ilość składników mineralnych oraz czy wystarczająco nawadnia organizm latem. Eksperci z Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego zbadali ten problem.

Jak najlepiej nawodnić organizm?

Kiedy termometr wskazuje coraz wyższe temperatury, wypicie 2 litrów płynów dziennie to minimum. Osoby aktywnie fizyczne powinny jeszcze zwiększyć tę ilość. Należy jednak pamiętać, że nie każdy napój pomoże nam przetrwać największe upały.

Regularne nawadnianie organizmu

Woda stanowi ok. 60% ciała i od stopnia jego nawodnienia zależy przebieg wielu
ważnych procesów życiowych. Pamiętajmy więc, by nie dopuścić do stanu odwodnienia, którego pierwszym sygnałem jest uczucie pragnienia!

Jak uniknąć problemów z żołądkiem w podroży?

Nie ma nic gorszego niż problemy z układem pokarmowym podczas wymarzonej podróży. Tymczasem nowe smaki, innych sposób przygotowywania dań, zmiana otoczenia – to wszystko zwiększa ryzyko kłopotów trawiennych. Jak chronić żołądek?

Co tracimy wraz z potem?

Podczas upałów tracimy dużo wody, a wraz z nią magnez, potas, sód i inne elektrolity. Co to oznacza dla organizmu, wyjaśnia Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ.

Jak uniknąć odwodnienia organizmu?

Podczas upałów powinniśmy pić dużo wody, nie czekając na uczucie pragnienia. Niedobór płynów oraz witamin i składników mineralnych, traconych wraz z potem, prowadzi do złego samopoczucia. W jaki sposób najlepiej nawodnić organizm i jakich napojów lepiej unikać, tłumaczy Aleksandra Koper, Specjalista ds. Żywienia Fundacji BOŚ, która propaguje zdrowy styl życia.

Rotawirus u dziecka

Powodują ostry stan zapalny żołądkowo-jelitowy. Choroba nimi wywołana objawia się wymiotami, biegunką, gorączką. Może mieć przebieg łagodny lub ostry. Zależy to od rodzaju wirusa, którym dziecko zostało zarażone, a także od wieku malucha oraz jego odporności. Haj rozpoznać i leczyć rotawirusa u małego dziecka?