Zdrowie Iwona Wierzbicka Jak spożywać pestki i nasiona, żeby przyswoić z nich to, co najcenniejsze? Pestki dyni są znane ze swojego działania przeciwpasożytniczego oraz pozytywnego wpływu na gospodarkę hormonalną kobiet. Wszystkie pestki są źródłem antyoksydantów oraz witamin, które mogą być cennym wsparciem zdrowia. Warto jednak pamiętać, że małe pestki, takie jak chia czy siemię lniane, nie są trawione przez nasz układ pokarmowy i po prostu przez niego przelatują, a ich rolą jest po prostu oczyszczenie jelit. Można je również zmielić, by cieszyć się większą ilością składników odżywczych, natomiast nie do końca jest to zgodne z naturą człowieka – pisze Iwona Wierzbicka, autorka książki „Jak wzmocnić odporność”.
Zdrowie MATERIAŁ PARTNERA Olej z czarnuszki. Poznaj niezwykłe właściwości tego superfood Powróciła na stoły dość niedawno, choć znana jest zielarzom od wieków. Już starożytni Egipcjanie korzystali z jej leczniczych właściwości, nazywając ją „czarnym złotem Faraonów”.
Moda i uroda Julia Berg Olejowanie włosów - jak często i czym olejować włosy tak, by uzyskać pożądane efekty? Olejowanie włosów to zabieg, który zapewnia znakomite efekty niezależnie od rodzaju włosów. Olejowanie stało się jednym z najprostszych i najpopularniejszych sposobów na to, aby dość szybko i łatwo poprawić kondycję włosów. Jak i czym olejować włosy, aby cały zabieg przyniósł pożądane efekty? Podpowiadamy.
Zdrowie Katarzyna_Bzowska Ziołolecznictwo dla kobiet Ziołolecznictwo jest stosowane od zawsze w medycynie ludowej. O naturoterapii mówi się ostatnio coraz więcej i słusznie, bo to naturalny, bezpieczny i skuteczny sposób na zdrowe, piękne ciało.
Zdrowie Katarzyna Margielska Kwasy omega-3 i omega-6 – jaką ilość powinniśmy dostarczać w codziennej diecie? Kwasy tłuszczowe omega poprawiają pracę mózgu, serca, a także wpływają na odporność. Wśród wielu ich właściwości można też wymienić działanie przeciwnowotworowe. Ile powinniśmy ich dostarczać i czy konieczna jest tak naprawdę suplementacja? – wyjaśnia Mikołaj Choroszyński, dietetyk kliniczny.
Styl Życia Renata Mazurowska Olej z wiesiołka Wiesiołek dwuletni to jedna z cenniejszych roślin leczniczych. Zapylany przez nocne owady, w letnie wieczory kwitnie żółtymi kwiatami, które więdną za dnia. Z tego powodu bywa nazywany „nocną świecą”.
