Styl Życia Pema Chödrön: „Nie uciekaj przed tym, co jest” Nasze ego chce kontrolować brak stabilności, chce czegoś bezpiecznego i pewnego. To zamyka nas w klatce zmontowanej przez nasz własny lęk. Alternatywą dla tej walki jest trening uczucia bolesnej bezbronności – dzięki niemu możemy wejść w przestrzeń, w której pojawi się to, co w nas najlepsze.
Psychologia Joanna Olekszyk Katarzyna Miller: „Moja pewność siebie to moja zgoda na niepewność siebie” – Jeżeli nie zaryzykujesz pokazania prawdziwej siebie – sobie samej i innym – to nie przekroczysz linii, za którą jest poczucie wartości i pewności siebie. Zostaniesz po tamtej stronie – mówi psychoterapeutka Katarzyna Miller w kolejnym odcinku cyklu „Kasia na kryzys”. Bo pierwszy krok to często jest krok w przepaść.
Psychologia Beata Pawłowicz Co potrafi nasz umysł? Jak działa? - tłumaczy Wojciech Eichelberger W pracy, w domu wciąż wymaga się od nas jeszcze i jeszcze. Przydałby się jakiś dodatkowy zasób, z którego moglibyśmy czerpać. Czy to prawda, że na co dzień wykorzystujemy tylko 10 procent możliwości mózgu? Jak sięgnąć po te 90 pozostałych? I co ma z tym coś wspólnego psychoterapia? – odpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Psychologia Joanna Olekszyk W zadziwieniu - świat pełen cudów Niektórym nie zdarzają się nigdy, inni – jak pisał Stephen King – widzą je wszędzie. Cuda wydają się pochodzić nie z tego świata, a jednak nasi rozmówcy przekonują, że codzienność aż od nich błyszczy.
Psychologia Julia Wollner Dlaczego boimy się zmian? Jak wzmacniać poczucie sprawczości i trenować otwartość na nowe? Jako gatunek wykazujemy wielkie zdolności w kwestii adaptacji. Inaczej nie przetrwalibyśmy tyle czasu na Ziemi – mówi psychoterapeutka Magdalena Guzik. Dlatego zamiast unikać zmian, lepiej się ich spodziewać i przyjmować je z otwartymi ramionami. Niczym falę, która obmywa nam stopy, a zaraz potem odpływa, by zrobić miejsce kolejnej.
Psychologia Alina Gutek Jak dbać o dobre relacje w pracy? Jak w dobie walki o efektywność pracy dbać o relacje – wyjaśnia Małgorzata Tomasik, wieloletnia szefowa HR w firmach konsultingowych, współtwórczyni zarządzania i przywództwa, nowego kierunku na Uniwersytecie SWPS.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Różnorodność kulturowa: dlaczego warto otwierać się na innych ludzi? Różnorodność wzbogaca, inspiruje. Pozwala przekraczać ograniczające przekonania i nawyki. Mówiąc „tak” inności, mierzymy się z lękiem. Docieramy do ciekawości dziecka w nas. Uczymy się słuchać i współodczuwać. Poszerzamy świadomość. Wzrastamy wewnętrznie. To droga do wolności.
Psychologia redakcja-2 Jak nie walczyć z życiem? Może ci się wydawać, że życie to ciągła walka o to, żeby przetrwać bądź zdobyć swoje. Trzeba się starać, wykazywać, zasługiwać. Nic bardziej mylnego. Życiem możesz swobodnie i lekko sterować. Ustaw tylko odpowiednio żagiel, by złapać dobry wiatr.
Psychologia redakcja-2 5 rad od 100-latków Ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają sędziwego wieku, mają pewne wspólne cechy i umiejętności. Jakie?
