otworzyć się na zmiany - Zwierciadlo.pl

Mój wewnętrzny hamulec: autosabotaż

Jak przestać się bawić w chowanego z samym sobą Dobrze jest poznać stosowane przez siebie wzorce autosabotażu, a potem je rozbroić – radzi Beata Kaczyńska, psychoterapeutka, (...)

Jak dbać o najważniejsze sprawy w swoim życiu?

Wprowadzać zmiany to jedno, drugie – przyjmować te, które przychodzą bez, a czasem nawet wbrew naszej woli. Niezależnie od tego, co cię spotka w nowym roku, już teraz zadbaj o sześć (...)

Komunikacja z samym sobą, a komunikacja z otoczeniem

Komunikacja jest umiejętnością życiową, a sposób w jaki to robimy kształtuje całe nasze życie. Każdy komunikat ma swój rezultat, ten zaś odzwierciedla się w jakości naszego życia. (...)

Różnorodność kulturowa: dlaczego warto otwierać się na innych ludzi?

Różnorodność wzbogaca, inspiruje. Pozwala przekraczać ograniczające przekonania i nawyki. Mówiąc „tak” inności, mierzymy się z lękiem. Docieramy do ciekawości dziecka w nas. Uczymy (...)

Jak osiągnąć sukces w realizacji postanowień noworocznych?

Wprowadzenie trwałej zmiany w życiu oznacza wyjście ze strefy komfortu. Wymaga wysiłku i poświęcenia, a do tego potrzebne są nie tylko chęci, ale też konkretne umiejętności: samodyscyplina (...)

5 sposobów zarządzania zmianą

Zmiany są dobre, wiemy o tym. Ale jest to wiedza pochodząca bardziej z umysłu niż z czucia. Gdy w życiu wydarza się duża zmiana, nasze emocje zazwyczaj wymykają się spod kontroli. Jak (...)

Zabieg Access Bars: pokonaj opór przed przyjęciem obfitości

Access Bars to nie masaż, a zabieg energetyczny. Docelowo służy temu, byśmy otworzyli się na przyjmowanie. A nasze wyobrażenia o sobie i świecie tę umiejętność ograniczają. Terapeutka (...)

Życie to zmiana

Jeśli uwierzysz, że zawsze, w każdej sytuacji dasz sobie radę, żadna decyzja nie będzie ci straszna. A właściwie dlaczego miałabyś nie uwierzyć Przecież zawsze wychodziłaś obronną (...)

Poradzić sobie z niezdecydowaniem

Codziennie podejmujemy szereg decyzji. Co na śniadanie W co się ubrać Brać parasol czy nie Przyjąć propozycję, a może odmówić Kupić lub obyć się bez A czasem zostajemy (...)

Wielkanoc to początek!

Jajko jest symbolem życia, jego początku. Czas Wielkiejnocy to czas wiosennego odrodzenia się, zaproszenia do życia nowego. Jak otworzyć się na zmiany 1. Nie zatrzymuj się już nad tym, co (...)

Hanna Samson: Puszczajmy się!

Jedna z zabawnych grafik Marty Frej przedstawia siedem kobiet wiszących na drążkach. Napis głosi: „Puszczamy się, kiedy chcemy!”. To stan postulowany. W rzeczywistości trzymamy się (...)

Maria Rotkiel o związkach: Otwórz się na miłość – porady dla singielek

Z nowym rokiem magazyn SENS zaczyna nowy cykl. Wspólnie z Marią Rotkiel wyrusza na poszukiwanie fajnego związku. Czasami będzie pod górę i pod wiatr, ale będą też chwile wytchnienia i (...)

cwiczenia terapeutyczne

Ćwiczenia na powodzenie w miłości dla samotnych

Dawniej powodzenie w miłości zapewnić miały amulety, rytuały i zaklęcia. Dziś zamiast magii proponujemy ćwiczenia dla osób samotnych. Człowiek nie jest stworzony do życia w pojedynkę. (...)