Tag: otworzyć się na zmiany

Komunikacja z samym sobą, a komunikacja z otoczeniem

To kim jesteśmy, jak działamy, w jaki sposób żyjemy i z kim, to efekt tego w jaki sposób się porozumiewamy. Ważne by wiedzieć, że w każdym przypadku ogromną rolę odgrywa nasza komunikacja z samym sobą. Czy w ogóle umiemy się sami ze sobą porozumieć? Jak to robimy? To co czujemy, widzimy i słyszymy wewnątrz nas ma ogromną siłę, potrafi bowiem dodać skrzydeł i zmotywować do działania lub zatrzymać najzdolniejszą i najwybitniejszą osobę.

Różnorodność kulturowa: dlaczego warto otwierać się na innych ludzi?

Różnorodność wzbogaca, inspiruje. Pozwala przekraczać ograniczające przekonania i nawyki. Mówiąc „tak” inności, mierzymy się z lękiem. Docieramy do ciekawości dziecka w nas. Uczymy się słuchać i współodczuwać. Poszerzamy świadomość. Wzrastamy wewnętrznie. To droga do wolności.

Jak osiągnąć sukces w realizacji postanowień noworocznych?

Wprowadzenie trwałej zmiany w życiu oznacza wyjście ze strefy komfortu. Wymaga wysiłku i poświęcenia, a do tego potrzebne są nie tylko chęci, ale też konkretne umiejętności: samodyscyplina i wytrwałość. Sukces jest możliwy, tylko jak go osiągnąć? – wyjaśnia dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

5 sposobów zarządzania zmianą

Zmiany są dobre, wiemy o tym. Ale jest to wiedza pochodząca bardziej z umysłu niż z czucia. Gdy w życiu wydarza się duża zmiana, nasze emocje zazwyczaj wymykają się spod kontroli. Jak zachować wewnętrzny spokój, gdy na zewnątrz wiele się zmienia?

Życie to zmiana

Jeśli uwierzysz, że zawsze, w każdej sytuacji dasz sobie radę, żadna decyzja nie będzie ci straszna. A właściwie dlaczego miałabyś nie uwierzyć? Przecież zawsze wychodziłaś obronną ręką ze
wszystkich opresji, prawda? Umysł bije na alarm, bo boi się nowego… Ale ty już wiesz, jak to działa: życie to zmiana. Jeśli chcesz zachować płynność, nie możesz zamykać go w jakiejś sztywnej
strukturze, ze ścianami z żelbetu.

Poradzić sobie z niezdecydowaniem

Codziennie podejmujemy szereg decyzji. Co na śniadanie? W co się

ubrać?

Brać parasol czy nie? Przyjąć propozycję, a może odmówić? Kupić

lub obyć się bez? A czasem zostajemy postawieni przed naprawdę

trudnym wyborem. I co wtedy? Jak uniknąć paraliżu decyzyjnego?

Hanna Samson: Puszczajmy się!

Jedna z zabawnych grafik Marty Frej przedstawia siedem kobiet wiszących
na drążkach. Napis głosi: „Puszczamy się, kiedy chcemy!”. To stan postulowany. W rzeczywistości trzymamy się kurczowo byle czego niczym ostatniej deski ratunku.