Poczucie sprawczości

Czy masz odwagę być sobą?

Czy masz odwagę być sobą? – test na pewność siebie

Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty!

Na czym polega wrodzona odporność psychiczna

Wrodzona odporność psychiczna – na czym polega?

O odporności psychicznej świadczy między innymi to, jak szybko podnosimy się po traumatycznych przeżyciach. Można ją też porównać do umiejętności pływania, gdy musimy poradzić sobie ze zmiennym, czasem (...)

W co grają ludzie? W co grasz Ty?

Jakie role odgrywamy, żeby „ułatwić” sobie życie?

W co grają ludzie? W co grasz Ty? - Pierwszy spytał o to Eric Berne, amerykański psychiatra, twórca analizy transakcyjnej. Według niego wszyscy – świadomie lub nie – niczym bohaterowie „Gry o tron” (...)

Mistrzostwo rodzi się w głowie – rozmowa z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z Igą Świątek

Jak to możliwe, że młoda tenisistka, jaką jest Iga Świątek, wykazała się tak niesamowitą siłą psychiczną? – Bez trudnych turniejów Igi (...)

Trudniej, czyli łatwiej. O pożytkach z przeciwności

Trudniej, czyli łatwiej. O pożytkach z przeciwności

Czy rzeczywiście potrzebujemy nieustannego podnoszenia poprzeczki, trudnych wyzwań, przeszkód, a nawet traum, żeby się uczyć, rozwijać, osiągać siłę i dojrzałość? Czy miał rację Nietzsche, pisząc: (...)

Akcja mobilizacja: jak pokonać jesienną chandrę?

Niech ta jesień będzie inna! Jak nie dać się chandrze?

Dla wielu z nas jesień oznacza kryzys w rocznym cyklu życia. A kryzys ma to do siebie, że albo da nam siłę do walki, albo powali i osłabi. Wybierzmy pierwszą opcję i skonfrontujmy się ze wszystkim, co trudne. (...)

Dlaczego boimy się zmian? Jak wzmacniać poczucie sprawczości i trenować otwartość na nowe?

Dlaczego boimy się zmian? Jak wzmacniać poczucie sprawczości i trenować otwartość na nowe?

Jako gatunek wykazujemy wielkie zdolności w kwestii adaptacji. Inaczej nie przetrwalibyśmy tyle czasu na Ziemi – mówi psychoterapeutka Magdalena Guzik. Dlatego zamiast unikać zmian, lepiej się (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Rafting: ty kontra rzeka

Rafting. Ty kontra rzeka

Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Nasza dziennikarka Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)

Przejmij kontrolę nad swoim życiem - wskazówki

Moc sprawcza – przejmij kontrolę nad swoim życiem

Robimy to, co robią inni, a nawet lubimy to, co lubi większość. Dlaczego kierujemy się tym, co mówi świat zewnętrzny, a nie tym, co nam w duszy gra? Rozmawiamy z psycholożką dr Pauliną Sobiczewską ze (...)

Temat numeru: odporność psychiczna. Twoja nowa supermoc

Odporność psychiczna. Czym jest? Jak ją wzmacniać?

Dlaczego jedne osoby są w stanie podnieść się po największych porażkach, otrzepać i iść dalej, a inne może załamać czyjaś krzywdząca opinia czy niespełniona miłość? Za oba te scenariusze odpowiada (...)

Odpowiedzialność za siebie i swoje czyny - jak ją budować?

Odpowiedzialność za siebie i swoje czyny – jak ją budować?

Problem ludzi, którzy uważają, że nie mają na nic wpływu, polega na tym, że koncentrują się na niemocy zamiast na mocy – mówi Magdalena Niemczuk-Kobosko, założycielka firmy szkolącej (...)

Dla kogo rafting?

Dla kogo rafting?

Adrenalina i kontemplacja. Praca zespołowa i rywalizacja. Okazja do wyjścia poza strefę komfortu. To tylko kilka powodów, dla których warto spróbować raftingu. Dziennikarka SENSu Jolanta Maria Berent sprawdziła (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Czy myślisz i czujesz pozytywnie?

Czy myślisz i czujesz pozytywnie?

Są ludzie, którzy są szczęśliwi i zadowoleni z życia. Są i tacy, którzy narzekają na swój los i doświadczają wielu negatywnych emocji. Jaka jest różnica między tymi, którzy mają pozytywne samopoczucie a (...)