Psychologia Wszystko, co robimy, wpływa na nasz nastrój. Chcesz być szczęśliwy – czerp z życia pełnymi garściami
Zdrowie Aleksandra Karelin Zapalenie zatok – przyczyny, objawy i leczenie Objawia się nietypowo – porannym kaszlem, chrząkaniem, osłabionym węchem. Zapalenie zatok „kocha” nasz klimat. Często dopada nas wczesną wiosną, czyli porą, która charakteryzuje się dużą zmiennością temperatury.
Zdrowie Urszula Mijakoska Zdrowa dieta na wiosnę Podstawą zdrowej diety w okresie przedwiośnia i wiosny są węglowodany złożone: nierafinowane zboża i rośliny strączkowe (fasole, ciecierzyca, soczewica). Przekazy ludowe przypominają o surowej cebuli i czosnku. Jedzone co najmniej przez tydzień miały działać przeciwpasożytniczo.
Zdrowie Aleksandra Karelin Bruksizm – objawy, leczenie, przyczyny Co robimy, kiedy stajemy przed poważnym wyzwaniem? Zaciskamy zęby i działamy, to naturalna reakcja obronna. Problem zaczyna się, kiedy niewinny odruch staje się nawykiem, a my zgrzytamy coraz częściej, szczególnie nocą. Czy to już bruksizm?
Zdrowie Joanna Derda Budowanie odporności to proces. Rozmowa z Aną Krysiewicz, autorką bloga Matka Aptekarka Nie trzeba specjalnych środków, drogich mikstur ani sprowadzania ziół z drugiego końca świata. Wystarczy zmiana stylu życia. Przestrzeganie kilku prostych zasad. Wtedy nie będziemy musieli „pamiętać o wspieraniu odporności”, bo to będzie się działo samo. Naturalnie. Mówi o tym farmaceutka Ana Krysiewicz, autorka bloga Matka Aptekarka.
Zdrowie Morsowanie – energetyczny kopniak z korzyścią dla zdrowia Z zimnych kąpieli płynie szereg korzyści zdrowotnych, między innymi wspomożenie redukcji bólu, obniżenie ciśnienia i zmniejszenie niepokoju. Ale oczywiście nie wystarczy jedno zanurzenie się w lodowatej wodzie czy jeden zimny prysznic – tutaj potrzebna jest systematyczność – piszą Linda Ahlgren i Linda Vagnelind w książce „Lodowate kąpiele”.
Zdrowie Grażyna Kacperek Imbir na odporność – 5 przepisów W mitologii hinduskiej imbir przedstawiany jest jako roślina, która pomaga ludziom, zwierzętom oraz innym roślinom. Rosnąc w ogrodzie, podobno wytwarza pole energetyczne wspomagające wzrost i rozwój roślin rosnących w jego pobliżu. Dla nas, w Europie, imbir jest przede wszystkim stosowany na odporność. Możemy więc przyrządzić napar z imbiru, nalewkę lub herbatkę.
Zdrowie Olga Woźniak Czy możliwe jest zdrowe życie z chorobą? Czy choroba może być dla nas źródłem rozwoju, nawet jeśli wiąże się z cierpieniem? Tak, choćby w pierwszym odruchu trudno było się z tym zgodzić. Psycholog zdrowia dr Marlena Kossakowska wyjaśnia, dlaczego warto rozmawiać o tym, co nas boli, i jaką moc ma wyobraźnia.
Zdrowie Susan Zogheib Dieta nerkowa – jak najlepiej zadbać o nerki? W Stanach Zjednoczonych żyje ponad 30 milionów ludzi, u których zdiagnozowano jakieś zaburzenia w funkcjonowaniu nerek lub którzy już się zmagają z pełnoobjawową chorobą. – pisze Susan Zogheib w swojej książce „Przewlekła choroba nerek. Leczenie dietą”. Dieta jest niezbędnym elementem leczenia PChN i skutecznie pomaga w spowolnieniu postępów choroby. Niektóre składniki potraw wspomagają funkcjonowanie nerek, a inne wymuszają ich intensywniejszą pracę.
Zdrowie Joanna Olekszyk Selen – wzmacnia odporność, wspomaga pracę tarczycy, ma właściwości antynowotworowe Selen usuwa z naszego organizmu toksyny i pomaga zachować młody wygląd. Znajdziesz go w brokułach!
Zdrowie Jaga Gajewska Alergie - podstawowe informacje Nie taki diabeł straszny, jak go malują. Fakt, alergia potrafi zatruć życie, ale radzimy sobie z nią coraz lepiej. Alergia nie jest, jak wielu sądzi, chorobą nową: wspominają o niej już inskrypcje egipskie liczące sobie z górą pięć tysięcy lat. Dziś na alergię cierpi już – według różnych źródeł – 20–30 proc. ludzi i odsetek ten szybko rośnie. Naukowcy przyczyn alergii upatrują w coraz bardziej sterylnych warunkach, w jakich żyjemy.
Zdrowie Ewa Łątka Meteoropatia - jak pogoda może wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie? Zachmurzenie, opady i spadek ciśnienia. Dla wielu osób to wyrok: ból głowy i rozdrażnienie gwarantowane.
Zdrowie Maria Chodakowska Błonnik - jak wpływa na nasze zdrowie? Może uzdrowić problemy z trawieniem i pomóc pozbyć się zbędnych kilogramów. Błonnik – dostępny na wyciągnięcie ręki.