Porady zdrowotne

Zimowe menu na odporność

Zimowe menu na odporność

Aby wzmocnić odporność zajrzyj do swojej lodówki lub do pobliskiego warzywniaka. Dietetyk podpowie, jakie składniki w diecie wspomagają odporność organizmu.

Tylko się nie truj

Styl żywienia – jakie dolegliwości możesz wyeliminować dietą?

Już Hipokrates twierdził, że jedzenie może być lekarstwem lub trucizną. Jednak we współczesnym świecie zabiegani i  zestresowani nie zastanawiamy się nad tym, co tak naprawdę decyduje o (...)

Pali się!

Stan zapalny – czy można mu zapobiec?

Stan zapalny to, najogólniej mówiąc, reakcja organizmu na atak z zewnątrz. Kiedy dokucza nam ból gardła czy zęba lub cierpimy na zapalenie oskrzeli, nie mamy wątpliwości, że to on.

Kręgosłup w odcinkach

Naturalne sposoby na bóle kręgosłupa

Na ogół przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy zaczyna boleć. Potem przypominamy sobie znowu, kiedy przestają działać przeciwbólowe i przeciwzapalne leki… A potem? – przeczytajcie, dlaczego nie warto (...)

Zdrowy styl życia to zmiana strategii całego życia

Troska o swoje zdrowie to zmiana całego stylu życia

Badania mówią wyraźnie: Członkowie jednej rodziny, choćby mieszkali daleko od siebie, kupują w sklepie te same produkty. Dlatego ważniejsza od uwarunkowań genetycznych jest genetyka stołu − mówi prof. dr (...)

Osteoporoza. Czy nasze emocje mogą wpływać na kości?

Osteoporoza. Czy emocje mogą wpływać na kości?

Osteoporoza to choroba powstała w naszych czasach, w naszej cywilizacji. Jej przyczyny są bardzo złożone, ale wiemy na pewno, że mają związek z trybem życia, dietą oraz… przeżywanymi emocjami – mówi (...)

Grzyby służą zdrowiu

Grzyby służą zdrowiu

Jesień to najlepszy sezon na podstawowy składnik tradycyjnej kuchni polskiej – grzyby. Oprócz wspaniałego aromatu i smaku mają w sobie liczne właściwości odżywcze, a nawet antynowotworowe. Dlaczego jeszcze (...)

Wydanie drukowane E-Wydanie

Imbir na odporność

Imbir na odporność. 5 przepisów

W mitologii hinduskiej imbir przedstawiany jest jako roślina, która pomaga ludziom, zwierzętom oraz innym roślinom. Rosnąc w ogrodzie wytwarza podobno pole energetyczne, wspomagające wzrost i rozwój roślin (...)

Podrobiony świat

Nie jedzmy „podróbek”

Lubicie rozpoczynać dzień od pachnących i  jeszcze ciepłych bułek na śniadanie? A może wolicie zjeść jogurt light, bo przecież jesteście na diecie? Półki w sklepach uginają się dzisiaj od (...)

5 składników, które pomogą wzmocnić odporność jesienią

5 składników, które pomogą wzmocnić odporność jesienią

Zanim na dobre przyjdzie jesień, a z nią spadną liście i nasza odporność, warto przejrzeć swoją domową apteczkę (albo spiżarnię) i uzupełnić jej braki. W co warto się zaopatrzyć (...)

Sposoby na zmęczone oczy

Sposoby na zmęczone oczy

Spójrzmy sobie w oczy. Są osłabione i podrażnione? Każdego dnia zmuszamy je do ciężkiej pracy. Nawet gdy oglądamy telewizję lub czytamy, odpoczywamy tylko my, nie one. Czas zmienić nawyki.

Na tropie siniaków: O czym świadczy podatność na siniaki?

O czym świadczy podatność na siniaki?

Pojawiają się po uderzeniu – to normalne. Jeśli jednak znajdujesz je na ciele często i bez racjonalnego wyjaśnienia, sprawie warto się przyjrzeć. Sińce mogą bowiem powiedzieć sporo o stanie twojego zdrowia.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Zdrowe nasiona, które warto włączyć do diety

Cztery zdrowe nasiona, które warto włączyć do diety

Nasiona kryją w sobie moc składników mineralnych oraz witamin i łatwością można je dodać do posiłków. Oto cztery nasiona, które warto chrupać na co dzień.

Grzechy młodości. Jak mogą wpłynąć na twoje zdrowie za kilkanaście lat?

Grzechy młodości. Jak mogą wpłynąć na twoje zdrowie za kilkanaście lat?

To, jak żyjesz dziś, buduje podstawę twego zdrowia za kilka, a nawet kilkadziesiąt lat. Nie dosypiasz, chodzisz tygodniami z katarem, jesz w pośpiechu – oj, niefajną będziesz staruszką!

Co należy wiedzieć o chorobach tarczycy?

Co należy wiedzieć o chorobach tarczycy?

Jest jednym z mniejszych organów, a wpływa na wszystkie inne, regulując ich działanie. Tak jak procesor kieruje pracą komputera, tak tarczyca steruje metabolizmem. Dosłownie każdej komórki.

Zdrowie w podróży. Co włożyć do apteczki?

Zdrowie w podróży. Co włożyć do apteczki?

Nadeszło lato — pora ruszyć w świat. Podróże cieszą i niosą różne niespodzianki. Czasem jest to zachwyt majestatem piramid w Gizie, czasem… problem zdrowotny. Co zrobić, by nie popsuł nam wyjazdu?

SENS dla zdrowia - wydanie specjalne Magazynu SENS

Zdrowy Rok 2014

Na początek mała wizualizacja: Wyobraź sobie siebie za 12 miesięcy. Jesteś zadbana, uśmiechnięta, promieniejesz wewnętrznym blaskiem, który płynie z wiedzy o sobie, szacunku do swojego ciała oraz świata. (...)

SENS dla zdrowia - wydanie specjalne Magazynu SENS

SENS dla zdrowia – wydanie specjalne Magazynu SENS

Myśl, dbaj, kochaj! Zaplanuj z nami przyjemny i bezpieczny rok 2014. SENS dla zdrowia już w sprzedaży.

dziurawiec

Dziurawiec – ziołowy sekret na przesilenie

Brak sił? Smutek? Pod koniec lutego i w marcu, gdy organizm na tyle wyjałowiony jest z pierwiastków i zmęczony zimą, że czarne myśli czepiają się nas jak paprochy ubrania, dziurawiec to trampolina dla nastroju. (...)