Psychologia Alina Gutek Dlaczego tak trudno jest nam realizować plany i postanowienia? Przez całe życie ciągle coś zaczynamy – naukę, pracę, związki. Nieustannie też coś planujemy, często jedno i to samo. Dlaczego w snuciu planów jesteśmy świetni, a w ich realizacji już nie?
Styl Życia Dominika Soćko Jak koronawirus zmienił nasze postanowienia noworoczne? Schudnąć, rzucić palenie, ograniczyć picie alkoholu, przyłożyć się do nauki języków obcych - tak najczęściej brzmiały postanowienia noworoczne w ostatnich latach. Miniony, trudny rok wymusił jednak na nas przewartościowanie wielu rzeczy i zmianę podejścia, również w tej kwestii. Jak więc pandemia zmieniła nasze noworoczne postanowienia?
Psychologia Aleksandra Malinowska Od jutra będzie inaczej. Dlaczego nie umiemy dotrzymywać postanowień? Chcę schudnąć, zmienić pracę, być bardziej asertywna… Od tego roku, tego miesiąca, tej godziny. Tylko dlaczego wiecznie mi się to nie udaje?
Psychologia Aleksandra Nowakowska Życiowe trudności - jak sobie z nimi radzić? Życiowe trudności - wszyscy je przeżywamy. Ale w różny sposób. Każdy z nas chce z nich wyjść, ale radzimy sobie z nimi również różnie. Jednych poważne problemy wpędzają we frustrację, depresyjne nastroje, rezygnację. Inni, napotkawszy przeszkodę, przegrupowują siły i ruszają naprzód. Na czym polega różnica?
Psychologia Katarzyna Margielska Chcesz dokonać trwałych zmian? Poznaj psychiczne mechanizmy, które tobą kierują Marzą nam się zmiany na lepsze, planujemy kolejne przedsięwzięcia, wyrobienie sobie nowych, zdrowszych nawyków. Tymczasem, gdy naszych postanowień nie umiemy skutecznie realizować, fundujemy sobie poważny spadek nastroju. Od czego zależy nasza motywacja i powodzenie? Co warto wiedzieć o swoich mechanizmach psychologicznych, zanim zdecydujemy się na wprowadzanie zmian w życie? – wyjaśnia dr Ewa Jarczewska-Gerc z Uniwersytetu SWPS, psycholożka społeczna i trenerka biznesu.
Psychologia Renata Mazurowska Jak nauczyć się "zarządząć sobą" w Nowym Roku? Największą przeszkodą w dokonaniu zmiany jest zwykle brak motywacji i w efekcie brak konsekwencji. Dlatego trzeba podejść do zmiany jak do projektu, a siebie potraktować jako narzędzie do jego wykonania – przekonuje psycholog biznesu, prof. Jacek Santorski w rozmowie z Renatą Mazurowską.
Styl Życia Katarzyna Zatorska Marzec to świetny czas na weryfikację postanowień noworocznych Nauce języka często przypisuje się tak dużą wartość, że często zajmuje honorowe miejsce na liście postanowień noworocznych. Początek marca to świetny moment, aby sprawdzić, czy ten akurat plan noworoczny został z powodzeniem wdrożony i regularnie poświęcasz czas na naukę, czy może zaprzestałaś już realizować swoje postanowienie i jak to już być może bywało, popadłaś w przekonanie, że nauka języka nie jest dla Ciebie.
Psychologia redakcja Jak dotrzymać postanowień noworocznych? Prawdopodobnie 2018 rok ma być przełomem w twoim życiu, momentem, gdy „teraz to już naprawdę” schudniesz, rzucisz palenie, napiszesz magisterkę lub zaczniesz spędzać więcej czasu z bliskimi. Przyszły rok natomiast rozpoczniesz, obiecując sobie… dokładnie to samo. To nie horoskop, to nieubłagane statystyki.
Psychologia redakcja Noworoczne odchudzanie - hit czy kit? Jeśli masz ochotę sprawdzić czy sięgasz w danym momencie po jedzenie przez głód emocjonalny czy fizyczny, zadaj sobie kilka pytań...
Seks redakcja Postanowienia singli na nowy rok Jakie zmiany w życiu samotnych powinien przynieść rok 2017? Okazuje się, że to, co najbardziej pragną zmienić w swoim życiu single to właśnie samotność. Zaraz po tym znajdują się plany dbania o siebie, samorozwój i pozytywną zmianę w życiu singla. Dla wielu zapytanych ważne jest również to, by w Nowy Rok wchodzić bez obciążeń zmniejszających radość z życia.
Psychologia Dorota Mierzejewska-Floreani Noworoczne postanowienia W jakie słowa ubierzemy plany, w takiej rzeczywistości się znajdziemy – przekonują neurolingwiści. Psychologia pozytywna uczy, że spełnienie marzeń zależy od naszego nastawienia. A według tao spełnią się te pragnienia, które odzwierciedlają naszą niepowtarzalność. O kreowaniu noworocznych postanowień mówią: mistrz NLP Małgorzata Bojanowska oraz coach Maciej Bennewicz.
Psychologia Klaudia Pingot 5 przyczyn niespełniania marzeń i postanowień noworocznych Co prawda Einstein powiedział, że wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza, bo to wyobraźnia nie ma granic, to jednak wiedza i mądre strategie sprawiają, że materializujemy marzenia. Gdyby nie wiedza i umiejętności, nasze marzenia zawsze pozostawałyby w świecie wyobraźni. Dzięki umiejętnościom sprowadzamy je na mapę osobistych doświadczeń.
