Tag: przegrzanie organizmu

Regularne nawadnianie organizmu

Woda stanowi ok. 60% ciała i od stopnia jego nawodnienia zależy przebieg wielu
ważnych procesów życiowych. Pamiętajmy więc, by nie dopuścić do stanu odwodnienia, którego pierwszym sygnałem jest uczucie pragnienia!

Dieta rozgrzewająca

Lekarze twierdzą, że do ich gabinetów najczęściej trafiają osoby wewnętrznie wychłodzone. Wszystkiemu winna zbyt wyziębiająca dieta, która doprowadza do miażdżycy naczyń krwionośnych.

Co tracimy wraz z potem?

Podczas upałów tracimy dużo wody, a wraz z nią magnez, potas, sód i inne elektrolity. Co to oznacza dla organizmu, wyjaśnia Maria Jakubowska, specjalista ds. żywienia w Fundacji BOŚ.