Tag: przejadanie się

dlaczego sie przejadamy

7 prawd o przejadaniu się

Jedzenie służy nam do świętowania, nagradzania się, pocieszania, „leczenia”. Tymczasem jest ono po prostu jedzeniem. Jego zadaniem jest dostarczać nam energii do życia, jest jednym z jej źródeł. Mike Bundrant, coach i trener NLP uważa, że przejadanie to poważna sprawa.

3 zasady uważnego jedzenia

3 zasady uważnego jedzenia

Częściej lub rzadziej zdarza nam się, że jemy nie z powodu autentycznego głodu, tylko emocjonalnego. Potrzebujemy zupy pomidorowej lub placka drożdżowego, bo kojarzy nam się z dzieciństwem, a właśnie jest nam źle. Albo pralinką zajadamy złość na szefa.

Na polach energii

W poszukiwaniu niezwykłości warto choć czasem zwrócić się ku samemu sobie, ku swojemu ciału. A zwłaszcza miejscom, które jogini nazywają czakrami i którym przypisują duży wpływ na jakość naszego życia