Psychologia Izabela Nowakowska-Teofilak Dlaczego sobie nie radzimy? Rozmowa z dr Sophie Mort, autorką książki „Czułość. Poradnik pozytywnego egoizmu” Dawniej emocje zapewniały nam przetrwanie i bezpieczeństwo. Dziś, pochłonięci panowaniem nad światem, tracimy nad nimi kontrolę. „Rozumiemy skomplikowane technologie, ale przestajemy rozumieć samych siebie” – zauważa brytyjska psycholożka dr Sophie Mort.
Psychologia Monika Stachura Przewlekły stres – jak nad nim zapanować? Przewlekły stres zwiększa ryzyko szybszego starzenia się komórek nerwowych. Im bardziej gonisz, tym mniej logicznie myślisz. I częściej reagujesz nerwowo, co jeszcze potęguje stan alarmowy w twoim organizmie. Zwolnij.
Psychologia Jolanta Maria Berent Stres a płeć. Czy kobiety gorzej radzą sobie ze stresem niż mężczyźni? Ciało nie lubi stresu – podobnie zresztą jak umysł i duch... Poddawane różnym naciskom będzie prosić, błagać, wreszcie krzyczeć! Dlatego tak ważne jest, by właściwie odczytać pierwsze symptomy. I od razu działać!
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Psychosomatyka a stres. Jakie sygnały z ciała świadczą o tym, że należy się zatrzymać? W dzisiejszych czasach nadaktywność to warunek konieczny sukcesu. Drobna dolegliwość czy choroba, która wyłącza nas na chwilę z codziennego pędu, może być okazją do zatrzymania i ogarnięcia rozdźwięku, jaki powstał pomiędzy tym, co w twoim sercu, głowie i ciele.
Psychologia Alina Gutek Skąd się biorą zestresowane dzieci? Za radzenie sobie ze stresem odpowiedzialne są siła i odporność psychiczna. A one nie są dane raz na zawsze. Dlatego rodzice nadwrażliwych dzieci powinni podejść do tego problemu zadaniowo: Co muszę dla dziecka zrobić, żeby sobie lepiej w życiu radziło – mówi Katarzyna Kloskowska-Kustosz, coach i właścicielka firmy badawczo-doradczej 4 Business & People, mama dorosłej Zosi.
Psychologia Joanna Olekszyk Gdy stres przekracza granicę naszych możliwości... Codzienne bodźce są nam potrzebne, żeby wstać z łóżka, wyjść do pracy, ale i spełniać marzenia… chyba że przekroczą granicę naszych możliwości. Jak do tego nie dopuścić – radzi psycholog Dorota Szczygieł.
Psychologia Joanna Olekszyk Skala stresu wg Thomasa Holmesa i Richarda Rahe Słynna lista 44 najbardziej stresujących w życiu sytuacji została stworzona przez dwóch psychiatrów badających zjawisko stresu. Każdemu wydarzeniu przypisali konkretną liczbę jednostek stresowych. Zdaniem Holmesa i Rahe istnieje silna zależność między siłą stresora a prawdopodobieństwem zapadnięcia na poważną chorobę. Kiedy łączna siła stresorów wynosi od 200 do 300 punktów, prawdopodobieństwo zachorowania w ciągu 2 lat na poważną chorobę wynosi 51 proc.
Styl Życia redakcja Stres w pracy Problem stresu zawodowego w Europie jest coraz bardziej powszechny i niepokojący. Stres w pracy może mieć negatywne skutki zdrowotne, a pośrednio wpływa także na bezpieczeństwo pracowników. Badania dotyczące stresu zawodowego Polaków przeprowadził w 2012 Instytut Medycyny Pracy. Co z nich wynika?
Styl Życia redakcja Najczęstsze przyczyny irytacji w pracy Poniżej 10 powodów najczęstszej irytacji pracowników w ocenie firm zajmujących się doradztwem personalnym.
