Tag: przygotowanie do nart

Zdrowe przygotowanie do sportów zimowych

Do wyjazdu na narty czy snowboard warto się odpowiednio przygotować. By mięśnie nie odmówiły posłuszeństwa, a dobry nastrój towarzyszył nam na stoku każdego dnia, należy wziąć pod uwagę zarówno aspekty kondycyjne, jak i zdrowotne.

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

Rozpoczyna się sezon sportów zimowych. Osoby, które ruszą na stok bez przygotowania, ryzykują poważnymi kontuzjami. Jak przygotować się do wyjazdu na narty, radzi dr Rafał Mikusek ze Szpitala Centrum ENEL-MED.

Przygotowanie do nart

Przygotowanie do nart

Jeżeli chcesz przywitać zimę na stoku, a potem przez cały sezon cieszyć się białym szaleństwem, to najwyższy czas zacząć przygotowanie do nart. Zwłaszcza jeśli czas spędzasz głównie przy biurku albo w samochodzie, potrzebujesz więcej czasu na wzmocnienie formy.

Jazda na nartach - zwierciadlo.pl

Przygotuj się do sezonu narciarskiego

Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami a właściwie jedną nogą jest już za progiem. Niedługo tłumy ruszą na stoki krajowe i zagraniczne, by choćby przez tydzień oddawać się białemu szaleństwu. Co zrobić, żeby wyjazd w góry nie zakończył się po pierwszym dniu szusowania? Otóż trzeba odpowiednio wcześniej zacząć przygotowania. Najlepiej zabrać się za trening na miesiąc przed planowanym wyjazdem, ale jeśli nie masz tyle czasu, to nawet dwa tygodnie już coś dobrego dadzą.