psychologia pozytywna

Jak być szczęśliwym? Psychologia pozytywna Martina Seligmana

Jak być szczęśliwym? Psychologia pozytywna Martina Seligmana

Jak być szczęśliwym? Temu zagadnieniu przygląda się psychologia pozytywna, popularny, choć bardzo świeży nurt współczesnej psychologii. Zamiast szukać szczęścia, proponuje, by zacząć (...)

To, co mówisz ma znaczenie

To, co mówisz ma znaczenie

Pozytywne nastawienie to jedno, drugie – jego odzwierciedlenie w słowach. Wspólnie z psycholog Marleną Kossakowską dociekamy, dlaczego czasem mylnie interpretujemy to, co słyszymy, i czy mówienie dobrze o sobie (...)

% małych sposobów na duże szczęście

5 małych sposobów na duże szczęście

Jednej recepty na szczęście ciągle brak, ale psycholodzy pozytywni znają sposoby, jak uczynić życie bardziej przyjemnym i pełnym głębszego sensu.

Ćwiczenie dla równowagi umysłu

Ćwiczenie dla równowagi umysłu

Ludzki mózg ma to do siebie, że wytwarza mnóstwo myśli. I, niestety, w większości, nie są one pozytywne. Dużo w nich zamartwiania się o przyszłość, wątpliwości, żalu, smutku, starego gniewu. Proponujemy (...)

7 dni bez narzekania

7 dni bez narzekania

Jeśli będziemy ze sobą dość szczere, zauważymy że narzekamy. Pogoda? Źle! Uśmiechnij się do pani w sklepie? Nie! Mężczyźni są bez polotu, przyjaciółki wiecznie nieszczęśliwe, praca mało opłacalna. Co (...)

Punkt zwrotny w życiu - ćwiczenie

Punkt zwrotny w życiu – ćwiczenie

Życie jest tym, co dzieje się między monotonią i cudami, powiedział mędrzec z kręgu taoistów. I my mamy na to wpływ. Jak zaprosić do życia moment, który może stać się pozytywnym punktem zwrotnym w (...)

Pozytywna emocjonalność czyli pozytywnie o emocjach

Pozytywna emocjonalność czyli pozytywnie o emocjach

Dobrych emocji musi być trzy razy więcej niż negatywnych abyśmy mogli stale się realizować i spełniać nasze marzenia! - mówi Barbara Fredrickson, pierwsza laureatka prestiżowej nagrody Templetona.

Skąd się bierze szczęście?

Skąd się bierze szczęście?

Czym jest Szczęście? Od wieków myśliciele i mędrcy Wschodu i Zachodu zgłębiali definicje eudajmonii, dzieląc się radami pod tytułem: jak żyć, aby być szczęśliwym? Dzisiaj temat jest równie aktualny jak (...)

Na niepogodę duszy i ciała psychologia pozytywna

Na niepogodę duszy i ciała psychologia pozytywna

Depresja sezonowa przychodzi nieproszona, bogata w darmowy pakiet oferuje bezsenność, apatię, marazm, gnuśność i beznadziejną niemoc. Ci, którym pogoda wyznacza cykl życia, szukają środków zaradczych, aby (...)

Zaangażowanie i przyjemność – tajemnica osiągania celów

Zaraz po Sylwestrze albo nie tak zaraz, tylko jak po nim odetchniemy, chcemy rzucać niezdrowe nawyki oraz niemądre zachowania. Chwalebne. Zanim to zrobimy, warto zadać sobie dwa pytania.