Jak być szczęśliwym? Psychologia pozytywna Martina Seligmana Jak być szczęśliwym? Temu zagadnieniu przygląda się psychologia pozytywna, popularny, choć bardzo świeży nurt współczesnej psychologii. Zamiast szukać szczęścia, proponuje, by zacząć (...)
To, co mówisz ma znaczenie Pozytywne nastawienie to jedno, drugie – jego odzwierciedlenie w słowach. Wspólnie z psycholog Marleną Kossakowską dociekamy, dlaczego czasem mylnie interpretujemy to, co słyszymy, i czy mówienie dobrze o sobie (...)
5 małych sposobów na duże szczęście Jednej recepty na szczęście ciągle brak, ale psycholodzy pozytywni znają sposoby, jak uczynić życie bardziej przyjemnym i pełnym głębszego sensu.
Ćwiczenie dla równowagi umysłu Ludzki mózg ma to do siebie, że wytwarza mnóstwo myśli. I, niestety, w większości, nie są one pozytywne. Dużo w nich zamartwiania się o przyszłość, wątpliwości, żalu, smutku, starego gniewu. Proponujemy (...)
7 dni bez narzekania Jeśli będziemy ze sobą dość szczere, zauważymy że narzekamy. Pogoda? Źle! Uśmiechnij się do pani w sklepie? Nie! Mężczyźni są bez polotu, przyjaciółki wiecznie nieszczęśliwe, praca mało opłacalna. Co (...)
Punkt zwrotny w życiu – ćwiczenie Życie jest tym, co dzieje się między monotonią i cudami, powiedział mędrzec z kręgu taoistów. I my mamy na to wpływ. Jak zaprosić do życia moment, który może stać się pozytywnym punktem zwrotnym w (...)
Pozytywna emocjonalność czyli pozytywnie o emocjach Dobrych emocji musi być trzy razy więcej niż negatywnych abyśmy mogli stale się realizować i spełniać nasze marzenia! - mówi Barbara Fredrickson, pierwsza laureatka prestiżowej nagrody Templetona.
Skąd się bierze szczęście? Czym jest Szczęście? Od wieków myśliciele i mędrcy Wschodu i Zachodu zgłębiali definicje eudajmonii, dzieląc się radami pod tytułem: jak żyć, aby być szczęśliwym? Dzisiaj temat jest równie aktualny jak (...)
Na niepogodę duszy i ciała psychologia pozytywna Depresja sezonowa przychodzi nieproszona, bogata w darmowy pakiet oferuje bezsenność, apatię, marazm, gnuśność i beznadziejną niemoc. Ci, którym pogoda wyznacza cykl życia, szukają środków zaradczych, aby (...)
Zaangażowanie i przyjemność – tajemnica osiągania celów Zaraz po Sylwestrze albo nie tak zaraz, tylko jak po nim odetchniemy, chcemy rzucać niezdrowe nawyki oraz niemądre zachowania. Chwalebne. Zanim to zrobimy, warto zadać sobie dwa pytania.
