radość

Terapia sztuką: Jak filmy działają na emocje?

Terapia sztuką: Jak filmy działają na emocje?

Seans w kinie może być emocjonalnie uwalniający. Zwłaszcza dla mężczyzn, którym zazwyczaj trudno dzielić się swoimi przeżyciami. Psychoterapeuta Piotr Pietucha wykorzystuje filmy w pracy z pacjentami. Zdradza, (...)

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden sukces”. Jak przestać (...)

Życie w XXIw: Jaki wpływ mają na nas nowe technologie?

Życie z cieniem: Jak w pełni zaakceptować siebie?

Wszystko to, czego w sobie nienawidzimy, czego się wypieramy, zaczyna żyć własnym życiem, podkopując wiarę w naszą siłę i talenty. Odrzucając cień, odrzucamy skarb – mówi Pernille Melsted, trenerka (...)

Jak zaspokoić potrzebę przynależności?

Jak zaspokoić potrzebę przynależności?

Wolny rynek i związana z nim rywalizacja sprzyjają atomizacji, a nie integracji ludzi. Przez ostatnie 27 lat zapomnieliśmy, czym jest wspólnota. Czy to znaczy, że jej nie potrzebujemy? Jeśli tak, to dlaczego z (...)

Oświecenie: Sposób na poznanie swojego prawdziwego ja

Oświecenie: Sposób na poznanie swojego prawdziwego „ja”

Czy można osiągnąć oświecenie w jedno popołudnie? Roshi Genpo Merzel, mistrz zen, twierdzi, że tak. Chodzi o to, by przestać się utożsamiać z głosem, a właściwie głosami, jakie ciągle (...)

Duński sposób na życie: Czym jest hygge?

Duński sposób na życie: Czym jest hygge?

Co sprawia, że Duńczycy co roku przodują w rankingu najbardziej zadowolonych narodów w Europie? Otóż umiejętność cieszenia się prostymi przyjemnościami i spędzanie czasu w gronie najbliższych. Mają nawet (...)

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Szczęśliwe życie: nauka odpuszczania

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w (...)

Dlaczego warto przesiąść się na rower?

Bądź własnym szefem i rozwiń swój biznes online

W czasach, gdy coraz trudniej jest znaleźć etat i coraz łatwiej go stracić – wiele kobiet decyduje się na biznes on-line. Daje im spokój, komfort pracy i większą swobodę. Warunkiem jest odkrycie swojego (...)

Jak oszczędzać i nie rezygnować z przyjemności na wakacjach?

Lekarstwo jest w nas. Czym jest samouzdrowienie?

Chorujemy, kiedy tracimy prawdziwy kontakt z samym sobą – tłumaczy Tenzin Wangyal Rinpocze, założyciel i duchowy przewodnik Instytutu Ligmincza, autor książki „Prawdziwe źródło uzdrowienia”. W rozmowie z (...)

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Pieniądze szczęścia nie dają. Czy masz zdrowy stosunek do pieniędzy?

Dają wolność czy zniewalają? Stwarzają możliwości czy ograniczają? Oddzielają od innych czy łączą z nimi? Dają szczęście? Warto o nie zabiegać? Nasza relacja z pieniędzmi (...)

Karolina Gruszka: Aktorka, podróżniczka, poszukiwaczka

Karolina Gruszka: Aktorka, podróżniczka, poszukiwaczka

Karolina Gruszka – zjawisko. Aktorka, podróżniczka i poszukiwaczka. Teatr rozumie jako rozwój duchowy. Wielokrotnie zaskakiwała odwagą wyborów.

10 pytań do lustra

Wiosna: 10 pytań do lustra (cz. 2)

To, w jaki sposób patrzysz się w lustro, pokazuje jaką masz ze sobą relację, jak o sobie myślisz, jak się ze sobą czujesz i jak się traktujesz. Stojąc przed lustrem, zadaj sobie 10 pytań. Odpowiedzi wskażą (...)

intymność

Intymność w związku – jak oceniasz swoją?

Niezależnie od tego, jak długo jesteś w związku, warto raz na jakiś czas spojrzeć na swój związek z boku i zastanowić się, czy warto nad czymś popracować, czy wasz związek dobrze się ma.

Nowy rok? Więcej entuzjazmu!

Nowy rok? Więcej entuzjazmu!

Początek nowego roku to dobry czas, aby wyjść ze strefy starego komfortu. Wreszcie zaprosić zmiany do swojego życia. Potrzebna jest jedynie zmiana myślenia o celach.

Na dobry rok - 6 ćwiczeń

Na dobry rok – 6 ćwiczeń

Według metod psychologii pozytywnej, wykonując proste ćwiczenia, możesz zrobić coś dobrego dla swojego samopoczucia. Pomysł doskonały na początek roku.

Komaps na radość!

Kompas na radość!

Nie mamy dostępu do radości, koncentrując się na czynnikach zewnętrznych. Odczuwanie prawdziwej radości zależy wyłącznie od nawigacji naszego wewnętrznego kompasu.

Jak najwięcej miłości

Z energii miłości płyną w naszym życiu same korzyści. Dzięki praktyce jogi możemy ją w sobie kultywować. Jak to możliwe? W filozofii jogi słowo „miłość” (w sanskrycie prem) oznacza czystą miłość (...)

Szczęśliwy związek, szczęśliwe życie

Szczęśliwy związek, szczęśliwe życie

Jak mieć szczęśliwe życie? Znaleźć szczęśliwego partnera. Razem zbudujecie udany związek i dobre życie gotowe.

Życzliwe nastawienie do życia i partnera

Życzliwe nastawienie do życia i partnera

Czym jest życzliwe nastawienie? Jest ono jednoznaczne z miłością, współczuciem, wspólną radością i spokojem ducha. Im więcej rozwiniemy w sobie tych cech, tym lżejsze będzie nasze życie. Obiecuje Budda.

Życie w związku na całe życie, część V, ostatnia

Życie w związku na całe życie, część V, ostatnia

Czas płynie, a wy ciągle razem! Wokół was znajomi się rozchodzą, tworzą się nowe pary, a wy zamiast o zmianie partnera myślicie o większym domu, o dzieciach...