Tag: regularne posiłki

Po Wielkanocy bez dodatkowych kilogramów

Wielkanoc jak każde polskie tradycyjne święta to przede wszystkim góry pysznego, ale również kalorycznego jedzenia. Co więc zrobić by, przy świątecznym stole nie zaprzepaścić dotychczasowych wysiłków w odchudzaniu? Jak nie utopić świątecznej radości w cierpkim smaku ziółek na odchudzanie? 

Zdrowa dieta dla ucznia

Statystyczne dziecko spędza w szkole około 4 godziny dziennie. Jego forma, koncentracja, aktywność zależy od tego, co zje.Tymczasem często żywi się słodkimi przekąskami, która popija napojami gazowanymi. Takie pożywienie nie tylko nie dostarcza energii, ale jest czystą bombą kaloryczną. Jak więc prawidłowo odżywiać dziecko, żeby jego mózg i organizm prawnie funkcjonowały?