Ruch to zdrowie – jaki sport wybrać dla siebie? Nie chcesz się pocić na siłowni? Nie dla Ciebie ciągłe podnoszenie poprzeczki? Nie lubisz słowa „sport”? Radość i spełnienie da ci ruch naturalny i spontaniczny, taki, nad którym nawet się nie (...)
Bezpieczny jogging w zimie Amatorzy joggingu przekonują, że nie ma złej pogody na bieganie. Niska temperatura wymaga jednak odpowiedniego ubioru i rozgrzewki. Jak zdrowo i bezpiecznie ćwiczyć na dworze w chłodne dni?
Zdrowy maluch także w zimie Zima wokół, a ty martwisz się, że twoje dziecko nie będzie miało tyle ruchu i sportu, co latem i jesienią? Nie martw się, znamy sposoby na utrzymanie malucha w dobrej kondycji.
