Ruch w zimie

Jaką formę ruchu wybrać dla siebie?

Ruch to zdrowie – jaki sport wybrać dla siebie?

Nie chcesz się pocić na siłowni? Nie dla Ciebie ciągłe podnoszenie poprzeczki? Nie lubisz słowa „sport”? Radość i spełnienie da ci ruch naturalny i spontaniczny, taki, nad którym nawet się nie (...)

Bezpieczny jogging w zimie

Bezpieczny jogging w zimie

Amatorzy joggingu przekonują, że nie ma złej pogody na bieganie. Niska temperatura wymaga jednak odpowiedniego ubioru i rozgrzewki. Jak zdrowo i bezpiecznie ćwiczyć na dworze w chłodne dni?

Zdrowe dziecko w zimie

Zdrowy maluch także w zimie

Zima wokół, a ty martwisz się, że twoje dziecko nie będzie miało tyle ruchu i sportu, co latem i jesienią? Nie martw się, znamy sposoby na utrzymanie malucha w dobrej kondycji.