Samodoskonalenie

Dobrze, że jestem

Dobrze, że jestem. Jak pokochać samego siebie?

„Jestem dla siebie ważna i cenna. Kocham siebie, więc otaczam swoje ciało miłością i troską. Kocham siebie, więc zapewniam sobie wygodne miejsce do życia. Kocham siebie, więc wykonuję pracę, która daje mi (...)

Jak wzmocnić psychikę? Poznaj skuteczne ćwiczenia!

Jak wzmocnić psychikę? Poznaj skuteczne ćwiczenia!

Myśli wyzwalają emocje. Jeśli nauczysz się myśleć we właściwy sposób, nauczysz się inaczej odczuwać – twierdzi psychoterapeuta Rafael Santandreu. Oto ćwiczenia, które pomogą ci przejąć kontrolę nad (...)

samodoskonalenie

Droga do samodoskonalenia – umowy Tolteków

Na ścieżce życia zawieramy sami ze sobą różne umowy, czasem nie zdając sobie z tego sprawy. Niektóre pomagają lepiej żyć, inne – niekoniecznie. Poznaj umowy Tolteków i odmień swoje życie.

Medytuj na zdrowie

Z badań wynika, że w przypadku wielu chorób regularna praktyka medytacyjna sprawdziła się jako metoda wspierająca konwencjonalną terapię medyczną. Nieoceniona jest też profilaktyczna rola medytacji w życiu (...)