Psychologia Ratujmy chłopców! Różnią się od dziewczynek na każdym etapie rozwoju, wymagają odpowiedniej troski
Spotkania Ennio Morricone – historia jego życia to historia kina. Dokument o legendarnym kompozytorze już w kinach
Kultura „IO” Jerzego Skolimowskiego otworzy tegoroczną edycję Nowych Horyzontów. Znamy pełny program wydarzenia
Psychologia Joanna Olekszyk Jestem OK. Jak przestać gonić za niedoścignionym ideałem? Jak twierdzi niemiecka psychoterapeutka Stefanie Stahl, różnica między ludźmi z niską i wysoką samooceną polega na tym, że ci drudzy akceptują siebie razem ze swoimi słabościami. Pierwsi gonią za niedoścignionym ideałem.
Psychologia Megan MacCutcheon Z szacunkiem do siebie. Lekcje zdrowej samooceny dla kobiet Nie da się prawdziwie rozwinąć i utrzymać zdrowej samooceny, jeśli nie żywi się fundamentalnego szacunku do siebie samego – twierdzi terapeutka Megan MacCutcheon. Od lat pomaga kobietom w pracy nad poczuciem własnej wartości.
Psychologia Alina Gutek Iga Świątek w półfinale Australian Open. Rozmowa z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z tenisistką „Bardzo Wam dziękuję za wsparcie. #zmęczona” – napisała Iga Świątek po ponad trzygodzinnym meczu, który dał jej awans do półfinału Australian Open. Polka idzie jak burza, zachwyca formą i stylem. Przypominamy wywiad z Darią Abramowicz, psycholożką pracującą z Igą Świątek, którego udzieliła nam po zwycięskim turnieju w Paryżu.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Masz talent. Odkryj swoje moce strony „Każdy wie, jakie ma wady, co jest jego słabością i nad czym szeroko pojmowany świat każe mu pracować, co ma wciąż poprawiać. W szkole w kółko poprawialiśmy – złe oceny, klasówki itd. Pamiętamy »krzyczące kartki, testy zakreślone na czerwono. Tymczasem każdy – absolutnie każdy – z nas ma także swój mocny arsenał” – tłumaczy Ewa Chojecka.
Psychologia Joanna Olekszyk Co chciałabyś, aby inni o tobie wiedzieli? Storytelling w praktyce Pierwszy krok do dobrego mówienia o sobie to umieć określić się w kilku trafnych słowach. Jak się przedstawiać bez tłumaczeń, wstydu i poczucia, że to nudne i mało atrakcyjne? Aleksandra Więcka ma w tej kwestii kilka spostrzeżeń i wskazówek.
Psychologia Marta Bednarska Uwikłani w toksyczne relacje – jak sobie pomóc? „Uwikłanym w toksyczne relacje pomoże wiele technik. Ale podstawą jest samoocena i stawianie granic”, mówi psycholożka Agnieszka Mościcka-Teske.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Rozwijaj zdolność do kochania siebie – 7 kroków Elisha Goldstein – psychoteraputa i autor książek o praktyce uważności – twierdzi, że największą przeszkodą w naszym życiu jest brak fundamentalnej umiejętności: zdolności do kochania siebie.
Psychologia Katarzyna Miller Doceń siebie! Skąd się biorą nasze problemy z poczuciem własnej wartości? Po prostu niektóre nasze cechy nie spodobały się rodzicom. A że byli więksi i od nich wszystko zależało – to my musieliśmy się na to zgodzić. Ale jako dorośli możemy i powinniśmy wreszcie uznać siebie za wyjątkową jednostkę. Zasługującą na szacunek i miłość – pisze psychoterapeutka Katarzyna Miller.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Przyjrzyj się swojej samoocenie – 10 wskazówek Gdy pracujemy nad samooceną, odpowiadamy sobie na pytania: „Kim jestem?”, „Jak się z tym czuję?”. Niska samoocena oznacza negatywną ocenę siebie i płynące z tego złe samopoczucie. Jak to zmienić?
Psychologia redakcja 8 kroków do zbudowania świadomej samooceny Znasz swoją wartość i umiesz korzystać z wewnętrznej mocy? Potrafisz wyciągać wnioski z życiowych doświadczeń i szanujesz lekcje, jakie dostajesz od losu? Masz odwagę marzyć i realizować marzenia? Oto 8 kroków do zbudowania świadomej samooceny.
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Syndrom oszusta – częsty problem osób z niską samooceną Boisz się, że świat za chwilę się dowie, ile tak naprawdę jesteś warta, a raczej jak niewiele wiesz, umiesz, potrafisz? Zapewne cierpisz na syndrom oszusta, który często dopada osoby, które mają problem z samooceną. Co zrobić, by ten strach nie zatruwał nam życia, radzi psychoterapeutka, Adriana Klos.
Psychologia Alina Gutek „Nie muszę być pierwsza, by czuć się ważna” – skąd czerpać zdrowe poczucie wartości? Do poczucia własnej wartości pomaga dotrzeć głęboka świadomość, że każdy z nas jest niepowtarzalny, jeden jedyny we wszechświecie – mówi trenerka i doradczyni rozwoju osobistego Barbara Wójcik.