Tag: samopoczucie

9 zasad bycia szczęśliwym

Uczucie szczęścia to emocja najbardziej pożądana, gdyż uniezależnia przynajmniej na krótki moment od codziennego mechanizmu…

randka

Związki: w sieci kłamstw

Gdy mamy wysoką samoocenę, czyli lubimy i szanujemy siebie – nie wstydzimy się ani chwilowych niepowodzeń, ani też nie dewaluujemy naszego statusu. Zakładamy, że to, co sobą prezentujemy, jest wartościowe.

depresja

Nierozpoznana depresja

Depresja jest chorobą, którą czasami trudno rozpoznać. Jej objawy można mylnie zinterpretować. Pozostajemy wtedy bez trafnej diagnozy i bez leczenia.

medytacja

Medytacja przy złym samopoczuciu

Kiedy jest ci źle, medytacja może wydawać się trudniejsza. Jednak właśnie w chwilach, gdy władzę mają nad nami negatywne emocje, medytacja jest potrzebna. Pozwala je bowiem transformować w stronę lepszego samopoczucia.

natura

Natura balsamem dla duszy

Badania dowodzą, że ludzie którzy żyją w mieście, ale w otoczeniu parków i ogrodów, cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym niż ci, których życie upływa pośród murów i ulic.

wygląd

Wiosna: 10 pytań do lustra (cz. 1)

To, w jaki sposób patrzysz się w lustro, pokazuje jaką masz ze sobą relację, jak o sobie myślisz, jak się ze sobą czujesz i jak się traktujesz. Stojąc przed lustrem, zadaj sobie 10 pytań. Odpowiedzi wskażą prawdę o tym, czy siebie lubisz.

stres

10 sposobów na wiosenny stres i niepokój (część I)

Nie da się go uniknąć. Dotyka przedstawicieli wszystkich grup społecznych na całym świecie. Ale da się go kontrolować, a w trudnych sytuacjach stopniowo rozładowywać. Jak? Poniżej trening.

pozytywne myślenie

Wpływ myśli na rzeczywistość

Przyszłość jest tak jasna, na ile zignorujesz czarne myśli o niej. Nowe badania udowadniają, że ludzie, którzy wykluczają zły przebieg zdarzeń, są szczęśliwsi.

9 sposobów na lepsze samopoczucie

Co składa się na nasze samopoczucie? A czego nam brakuje, by było ono lepsze? Oto 9 rzeczy, które mogą poprawić nam humor.

Jak jedzenie wpływa na emocje?

Naprawdę jesteś tym, co jesz. Zdrowe jedzenie może fundamentalnie zmienić twój nastrój i poprawić styl życia. Badania naukowe wykazują, że istnieje wiele powiązań między tym, co jesz a tym jak się czujesz.

Praca poza biurem – zdrowsza i wydajniejsza

Nowe badania udowadniają, że elastyczne podejście do miejsca wykonywania pracy, znacznie zwiększa jej wydajność, poprawiając sen i ogólny stan zdrowia pracownika. Jakie są argumenty za pracą poza biurem?

Znaleźć w sobie uśmiech

Jogini twierdzą, że uśmiech jest gwarancją zdrowia i długiego życia. Nie mamy powodów do uśmiechu? Praktyka jogi uświadamia, że tylko tak się nam wydaje!

Siusiak i cała reszta

Pewność siebie. Dobra kondycja. Seks. Mięśnie. Męskość. Wyliczać można długo. A można też powiedzieć: testosteron. Hormon, który tłumaczy męską skłonność do bijatyk, skakanie po telewizyjnych kanałach, zdradę, zamiłowanie do szybkiej jazdy samochodem, puszenie się i rywalizację. Czym jest naprawdę?