Tag: seks

Dobry seks po latach wspólnego życia, czyli jak podsycać namiętność

Dziś żyje nam się dłużej i lepiej niż naszym przodkom. Szansa, że w zdrowiu dobijemy setki, stawia nas też przed cudowną, ale i trudną perspektywą o wiele dłuższego bycia z tą samą osobą. Jak pozostać otwartym na drugiego człowieka po tylu latach? Jak podsycać namiętność i zmniejszać ryzyko zdrady? Radzi sex coach Marta Niedźwiecka.

Tworzywo emocjonalne – fotografia intymna Marty Rybickiej

Ludzie blisko siebie, tak blisko jak tylko można. W domu. Albo w metrze, zamyśleni, uchwyceni ukradkiem. Albo w podróży. To ich emocje są tematem dla fotografki Marty Rybickiej. Jej pasją od dawna jest ich rozpoznawanie i zatrzymywanie na fotografii.

Wiele pierwszych razów – rozmowa z seksuologiem Andrzejem Gryżewskim

Inicjacja seksualna nas warunkuje – tak twierdzi nauka. Jeśli wtedy był ból albo lęk, będzie się to powtarzać. Na szczęście miłość może sprawić, że poczujemy się tak, jakbyśmy nigdy przedtem nie współżyli. Podobnie jest, kiedy kochamy się pierwszy raz na trzeźwo lub po zdradzie – mówi Andrzej Gryżewski, seksuolog i psychoterapeuta.

Fantazje seksualne – jak odczytać ich rzeczywisty przekaz?

Fantazjujemy o seksie. Wszyscy. To już nie jest tabu. Dziś zastanawiamy się raczej, czy wszystkie fantazje należy wcielać w życie. – A może niektóre lepiej pozostawić tylko w sferze marzeń, ale spróbować odczytać ich rzeczywisty przekaz – zastanawia się seksuolog i psychoterapeuta Andrzej Gryżewski.

Co to jest seks tantryczny? I jak regularne przeżywanie ekstazy czyni nas lepszymi?

Mężczyzna, który potrafi przeżywać ekstazę miłosną, odkrywa, że życie w ogóle może być radosne i ekstatyczne. Może z dużo większą wrażliwością odczuwać głębię każdej chwili, na przykład prawdziwie ucieszyć się z awansu czy ze zrealizowanego projektu; poczuć smak życia. Wszystko może być źródłem przyjemności, nawet to, co konieczne, obowiązki i zadania – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.

Jak pokonać problemy z namiętnością w długotrwałych związkach?

Amerykański seksuolog i terapeuta David Schnarch, autor klasyki seksuologii, książki „Namiętne małżeństwo”, dowodzi, że w długotrwałych związkach problemy z namiętnością są nieuniknione. Ale też że są wyjątkowym narzędziem rozwojowym. Ich wspólne pokonanie pozwala bowiem stać się lepszymi ludźmi. Tylko co to oznacza w praktyce?

Dlaczego powinniśmy docenić dojrzały seks? 

Seks nie ma terminu ważności, a co więcej – z wiekiem zyskuje nowy wymiar. Wyzwolony od konieczności prokreacji  albo lęku przed ciążą dostarcza nam tego, czego pragniemy przez całe życie: bliskości i przyjemności.

Seks młodych (i zmęczonych) rodziców

Kiedy pojawia się dziecko, wiele par przestaje być już szalonymi kochankami i staje się rozsądnymi wychowawcami. I choć opieka nad maluchem wymaga przeorganizowania codzienności, to nie powinno w niej zabraknąć czułości wobec siebie.

Piłaś? Zapomnij o seksie!

Butelka wina do kolacji miło nastraja. Co jeśli jednak gorące noce o wiele częściej zdarzają się wam po alkoholu niż bez? O pułapkach pijanego seksu mówi sex coach Marta Niedźwiecka.

Czy płeć jest nam jeszcze potrzebna? Jeśli tak, to do czego? Odpowiada Katarzyna Miller

Czy płeć jest nam jeszcze potrzebna? A jeśli tak, to do czego? Czy tylko nas ogranicza? A może nadszedł wreszcie moment, kiedy możemy uwolnić się od tradycyjnych ról i zachowań związanych z płcią i seksem z pożytkiem dla siebie, nie zastępując jednocześnie erotyzmu autoerotyzmem czy bezpłciowością – mówi Katarzyna Miller, psychoterapeutka.

Co o naszej energii seksualnej mówi filozofia Tao?

Taoiści uważają, że dzięki prostym praktykom i odpowiedniej diecie możesz zrównoważyć emocje, wyleczyć problemy zdrowotne i utrzymywać wysoki poziom energii seksualnej. Z Eleną Angel, nauczycielką tantry i tao, rozmawia Krzysztof Boczek.

On zmęczony, ją boli głowa. Co zrobić, aby ożywić namiętność?

On jest zmęczony, ją boli głowa, przestają się dotykać, mijają się. Dużo pracują, mają małe dzieci. Czy żeby ożywić namiętność, musimy iść do seksuologa? Najpierw warto wypróbować kilka znacznie prostszych sposobów. Tak prostych, że gdyby nie pochodziły od specjalistów, machnęlibyśmy na takie mądrości ręką. Ale by zadziałały, trzeba je zastosować.

Kochanie, nie mam ochoty – czemu współcześni uprawiają mniej seksu niż ich rodzice?

Statystyki są alarmujące. Współcześni młodzi mężczyźni uprawiają mniej seksu niż ich ojcowie czy dziadkowie. Czy winne temu jest przestymulowanie i zbyt szybki pęd życia? Terapeuta Jacek Masłowski mówi, że to tylko część prawdy: – Mężczyźni odmawiają seksu nie dlatego, że są zmęczeni. Oni są wkurzeni. Na kobiety i w ogóle na kobiecość.

Wizyta u seksuologa – dlaczego nie powinniśmy się jej bać?

Na początku możesz czuć się niezręcznie. Wprawdzie przedmiot rozmów bywa wstydliwy, ale ich efekt może odmienić twoje życie. Nie tylko seksualne. O tym, że nie warto bać się „lekarza od seksu”, mówi psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro. 

Co robić kiedy on nie chce uprawiać seksu?

Mężczyźni myślą tylko o seksie? Może i myślą. Ale kobiety seksu chcą… No właśnie, jak powiedzieć mężczyźnie: „Chcę cię teraz?” Co robić, kiedy mężczyźni kapryszą? Czy przekonanie, że oni nudzą się w monogamii, a one rozkwitają, wszystko wyjaśnia? Radzi Katarzyna Miller i Beata Pawłowicz.

Yoni po hindusku, snippa po szwedzku, wagina po polsku

Słowo „wagina” wciąż z trudem przechodzi nam przez usta. Nic więc dziwnego, że wiele kobiet nie wie nawet dokładnie, jak zbudowany jest ten organ. A bez tego nie sposób dojrzeć seksualnie i czerpać przyjemność z relacji intymnych – wyjaśnia Catherine Blackledge, autorka właśnie wznowionej książki „Wagina. Sekretna  historia  kobiecej siły”

Boję się rozkoszy, czyli co zrobić z brakiem satysfakcji w seksie

Umiejętność odpuszczenia kontroli, zatracenia się i czerpania radości z kontaktu z drugim człowiekiem – to podstawa udanego seksu. Jak wynika z analiz, dzieci wychowane w rodzinach dysfunkcyjnych w dorosłym życiu mają z tym kłopoty. Dlaczego tak się dzieje? Co można z tym zrobić? Seksuolog Andrzej Gryżewski podaje przykłady i rady ze swojej praktyki.

Więcej niż raz. Czego nie wiesz o orgazmie kaskadowym

W literaturze orgazm kaskadowy nazywany jest wielokrotnym. Na forach internetowych kobiety przyznają się do dziesięciu szczytowań podczas jednego zbliżenia. Ale czy każda z nas może tego doświadczyć? Jak to zrobić? No i… po co? Czy jeden orgazm to za mało?

Faceci chcą więcej – czyli jak być dobrym kochankiem?

Co to znaczy być dobrym kochankiem? Mniej więcej to samo co być inteligentnym seksualnie. Czyli mieć świadomość własnych uczuć, potrzeb oraz ograniczeń. Umieć prosić o to, co nam sprawia przyjemność (i odczytywać potrzeby partnerki), ale też umieć odmawiać (i przyjmować odmowę drugiej strony). Jak zostać takim kochankiem, wyjaśnia psychoterapeuta Michał Pozdał.

Tinder – jak tworzymy lepsze wesje siebie

Dla młodych korzystanie z aplikacji randkowych to coś naturalnego. Tak jak kupowanie przez Internet auta czy ubrania. O korzyściach i zagrożeniach związanych z byciem aktywnym uczestnikiem portali łączących ludzi, opowiada psychoterapeuta i seksuolog Michał Pozdał.

Co oznaczają sny erotyczne? Jak je rozumieć?

Sny erotyczne są ekscytujące i upajające. Zazwyczaj przyjemne – mocno przykuwają naszą uwagę i pozostają w pamięci na długo po przebudzeniu. A jednak ich głębsze znaczenie wcale nie musi wiązać się z seksem. 

Brak ochoty na seks – porady eksperta prof. Michała Lwa-Starowicza

Niechęć do seksu może być oznaką spadku poczucia wartości, kłopotów w związku albo psychicznych blokad, z których nie zdajemy sobie sprawy. Poprosiliśmy seksuologa i psychoterapeutę prof. Michała Lwa-Starowicza o przeanalizowanie sytuacji, z którymi mierzą się nasze czytelniczki, oraz wskazówki, co robić dalej. 

Kiedy seks z samym sobą jest dobry, a kiedy toksyczny?

„Jeśli lubisz robić to sama z prysznicem, pokaż partnerowi jak, a wzbogaci to wasz seks” – mówi Katarzyna Miller, psychoterapeutka. Kiedy seks z samym sobą jest dobry, a kiedy bywa toksyczny dla ciebie, dla niego lub dla związku, wyjaśnia psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Mam fantazje erotyczne z młodszymi mężczyznami. Widzę też, że tacy na mnie patrzą, ale boje się, że to jest coś złego…

Mężczyźni kochają dojrzałe kobiety, bo przeczuwają, że one wiedzą, czego chcą i potrafią dać im wskazówki, jak kobietę zaspokoić. Umieją też zaspokoić mężczyznę. Dla starszej kobiety młody partner ma wreszcie odpowiednią energię i wrażliwość, której starsi partnerzy często już nie mają – mówi Katarzyna Miller.

Uzdrawiająca moc seksu

Nie wyleczyłam nikogo z cukrzycy seksem, ale wiem, że czułość, pocałunki, pieszczoty są słodkie. Czyli kiedy ich nie mamy, brak nam w życiu słodyczy. I to sprawia, że sięgamy po… czekoladki. No, a nadmierna ich konsumpcja – wiadomo – prowadzi do cukrzycy. Wniosek? Seks to zdrowie, dosłownie – przekonuje psycholożka Katarzyna Miller.

Wewnętrzny afrodyzjak

Głęboki wdech, spokojny wydech – niby takie proste, a zależy od nich całe twoje życie, także seksualne. Im pełniej oddychasz, tym bardziej otwierasz się na spotkanie z partnerem i samą sobą, emocje oraz przyjemność. 

Czy można być szczęśliwym bez seksu?

Czy można być szczęśliwym bez seksu? I to jeszcze w tak ociekającej erotyką kulturze, jak nasza? Problemem nie jest to, czy mamy na seks ochotę, czy nie, ale to , że nie akceptujemy tego, co czujemy, czego chcemy? O tym, „Czy ja muszę to robić” zastanawia się Katarzyna Miller w rozmowach z Beatą Pawłowicz.

Trening przyjemności

Podobno kobiety jej sobie za często odmawiają. Skarżą się, że zapomniały, jak to jest jej doświadczać. Stąd bierze się ich brak zadowolenia z życia seksualnego, i w ogóle z życia. Na szczęście można to zmienić. Jak zapewnia trenerka Karo Akabal, na początek wystarczy 15 minut dziennie