Tag: słońce dla zdrowia

Słoneczna terapia

„Spróbuj choć raz odsłonić twarz i spojrzeć prosto w słońce” – śpiewał Varius Manx. Do tego samego przekonuje Sungazing, metoda, która opiera się na starożytnej praktyce Indian, Azteków i Aborygenów. Ale czy można patrzeć słońcu w oczy, bezpiecznie i z pożytkiem dla zdrowia?

Bezpieczne przebywanie na słońcu

Kochasz kąpiele słoneczne? Nic w tym złego. Podczas opalania nasz organizm wytwarza nie tylko cenną witaminę D3, ale także endorfiny, czyli hormony szczęścia. Ze słońca warto zatem korzystać – ale zawsze z głową! Poznaj podstawowe zasady bezpiecznego opalania, aby z wakacyjnego wypoczynku czerpać pełnię przyjemności.

Dlaczego witamina D jest taka ważna

Ponad 90% Polaków cierpi na jej niedobory*. Przez wiele lat jej rola w organizmie była niedoceniana. Tymczasem okazuje się, że odgrywa kluczową funkcję dla zdrowia i jest zaangażowana w tysiące procesów regulacyjnych we wszystkich komórkach ludzkiego ciała. Jej niedobory grożą nie tylko krzywicą i osteoporozą, ale także cukrzycą, nowotworami i depresją. O znaczeniu witaminy D w organizmie pisze dr n. med. Marzena Rypina, Kierownik Instytutu Zdrowia w Hotelu Wellness Pro-Vita, dietetyk.

Światło słoneczne dla zdrowia

Wszyscy wiemy, że z opalaniem trzeba uważać. Na szczęście nie musimy całkowicie wyrzekać się tej błogiej rozkoszy. Tym bardziej że lekarze coraz częściej mówią, że słońce jest… zdrowe.