Tag: slow jogging

Slow jogging. Bieg w tempie Niko Niko

Wiadomo, że ruch pomaga utrzymać prawidłową wagę i dobrą sylwetkę, ale nie każdy lubi intensywne sporty. Jeśli należysz do takich osób, wypróbuj slow jogging, metodę powolnego biegania z Japonii. Ta aktywność nie wymaga specjalistycznego stroju ani sprzętu. Wystarczy się ruszyć…

Slow jogging: bieg po dobry humor

Pół godziny codziennego truchtu, na tyle wolnego, byśmy mogli biegać z uśmiechem, może stanowić remedium na wiele dolegliwości. O szczegóły pytamy doktora Hiroakiego Tanakę, który wymyślił i opracował zasady slow joggingu.