Tag: śmiech

Ze śmiechem ci do twarzy

Rozluźnia, uspokaja, otwiera. Wnosi coś świeżego, lekkiego. Potwierdzają to terapie i metody rozwojowe, w których…

Co nas śmieszy najbardziej?

Na to pytanie starał się odpowiedzieć Richard Wiseman, psycholog z Uniwersytetu w Hertfordshire. Swój projekt badawczy nazwał „Laboratorium Śmiechu”. W jego ramach prosił ludzi z całego świata, by przesyłali mu ich zdaniem najbardziej zabawne żarty. Uczestnicy oceniali też śmieszność żartów nadesłanych przez innych i wypełniali kwestionariusz osobowy.

związek

Co w kobiecie lubi mężczyzna?

O ile zakochanie wydarza się dość spontanicznie i w jakimś wymiarze jest poza naszą kontrolą, to pozostanie atrakcyjną dla mężczyzny wymaga pracy. Co możesz zrobić, żeby on nadal szalał na twoim punkcie?

Życie po związku

Życie po związku – jak wyprowadzić je na prostą?

Gdy tracimy ważny dla nas związek, trudno jest po prostu otrząsnąć się i iść dalej. A gdy mówimy o relacji wieloletniej, uczucia przygnębienia, smutku i osamotnienia długo nie będą chciały nas opuścić. Jak zacząć żyć po związku?

Skąd brać energię latem? Część 5

Latem warto dbać o swój nastrój, zwłaszcza kiedy nie jesteśmy jeszcze na wakacjach lub już o nich prawie zapomnieliśmy. Inaczej może dopaść nas zniechęcenie. Jak to zrobić?

Wdzięczność razy 50 – ćwiczenie

Od ciebie zależy, w jaki sposób przebiegnie dzień. Ty decydujesz o swoim nastroju, bo ty wybierasz myśli i emocje. Prostym sposobem na świetne samopoczucie jest wzbudzenie w sobie uczucia wdzięczności. Pomyśl o 50 rzeczach, za które jesteś wdzięczny. Oto przykłady.

Szybkie metody relaksacji

Kiedy przegrywamy ze stresem, potrzebujemy szybkich, skutecznych metod, żeby odpocząć, rozluźnić się, zrelaksować. Joga, medytacja, filiżanka herbaty – jest wiele sposobów na „zresetowanie się”. Proponujemy metody proste a działające szybko i skutecznie.

Ćwiczenia ze śmiechu

To 15-20 minut prostych ćwiczeń rozweselających, przerywanych spontanicznymi salwami niepohamowanego, leczniczego śmiechu. Pytanie – po co? Dla zdrowia ciała i duszy.