Psychologia Katarzyna Droga Sposoby na odpędzenie ponurych myśli Smutek to naturalny element życia, nie warto zatem unikać go za wszelką cenę. Ważne, by nie zdominował naszego postrzegania świata, bo stąd tylko krok do izolacji i zapadania się coraz bardziej w siebie. Katarzyna Droga, pisarka, redaktorka, dziennikarka, dzieli się swoimi sprawdzonymi sposobami na przepędzenie ponurych myśli.
Psychologia Katarzyna Margielska Syndrom SAD, pandemia, lęk – jak zadbać o zdrowie psychiczne? Rozmowa z psychoterapeutką Katarzyną Szostak Większość osób skarży się na spadek formy, doświadcza przewlekłego stresu. Nie zdążyli odreagować pierwszej fali pandemii, a już mamy kolejną. Wyczerpanych baterii nie udało się dobrze naładować. Jak sobie radzić z ciągłym poczuciem niepewności, i przewlekłym napięciem wyjaśnia Katarzyna Szostak, psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP.
Psychologia Dorota Hołówka Smutek czy nostalgia? Jesień to najlepszy czas na przeżywanie trudnych emocji Jeśli pojawia się w twojej głowie myśl o ucieczce od jesiennej szarugi, choćby do ciepłych krajów, najpierw zadaj sobie pytanie: jakiej emocji chcę uniknąć?
Styl Życia agnieszka-gortatowicz Jesienna chandra? Proste sposoby na poprawę kondycji psychicznej W porze depresji sezonowej warto pamiętać, że nasz naturalny stan to wcale nie szczęście, euforia i samozadowolenie. Raczej umiarkowany pesymizm i niepewność siebie. Dlatego aby cieszyć się życiem, trzeba popracować nad kondycją psychiczną. Najlepiej codziennie.
Psychologia redakcja-2 Jak wyjść z depresyjnego nastroju? Każdy z nas raz na jakiś czas znajduje się w wirze czarnych myśli, które powodują depresyjny nastrój. Jakie afirmacje mogą nam pomóc się z niego wydostać?
Psychologia redakcja-2 Sposoby na spadek nastroju zimą (cz. 2) Marzysz, żeby wyjechać do egzotycznego kraju albo zapaść się w sobie, bo jest zima? Proszę bardzo!
