Psychologia Ewa Pągowska Jak polepszyć swoje życie? Naukowcy podsuwają kilka prostych sposobów Czasem niewielka zmiana potrafi znacznie zwiększyć naszą skuteczność i satysfakcję z życia. Wystarczy przestawić kolejność wykonywania obowiązków, zacząć inaczej formułować zdania oraz… wyrzucić ulotki z pizzą na telefon. I wszystko to potwierdzono naukowo.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Medytacje zorientowane na szczęście Mówi się, że szczęście jest jak przebłysk, olśnienie, chwila, która szybko mija. Zdaniem Ekharta Tolle, autora „Potęgi teraźniejszości”, możemy ten stan wydłużyć, wspominając coś pozytywnego albo odczuwając wdzięczność za coś dobrego.
Psychologia Karolina-Wicenciak Co wpływa na poziom szczęścia? Każdy człowiek chce być szczęśliwy. Życzymy sobie szczęścia składając życzenia przy różnych okazjach. Marzymy o życiu pełnym sensu, spełnienia i pozytywnych emocji. Jak pokazują badania, na szczęście wpływają trzy czynniki.
Styl Życia Julia Wollner Szczęście po brytyjsku – siła małych przyjemności Dla Anglików szczęście tkwi w szczegółach: spacerze z psem, keksie z marmoladą, pogawędce o deszczu i jajkach na miękko. Koniecznie ze złocistą grzanką.
Psychologia Robert Rient Aby być szczęśliwym, trzeba się nieźle napracować Szczęście – podobnie jak mądrość – jest zwykle ubocznym efektem naszych działań, którym często przecież towarzyszy zniechęcenie. Zatem nie należy go mylić z przyjemnością – mówi prof. Wiesław Łukaszewski i dodaje, że trzeba się ciężko napracować, żeby być szczęśliwym. Na czym polega taka praca?
Styl Życia redakcja Sisu, hygge, niksen, ikigai – sposoby na szczęście i odporność psychiczną z różnych stron świata W czasach pandemii szukamy różnych sposobów na to, jak wzmocnić naszą psychikę. Pragniemy, aby była odporna na zawirowania losu i spadki nastroju, a jednocześnie wspierała nas w poszukiwaniu szczęścia i walce ze stresem. Poszczególne nacje mają na to swoje recepty. Poznajcie je!
Styl Życia agnieszka-gortatowicz Jesienna chandra? Proste sposoby na poprawę kondycji psychicznej W porze depresji sezonowej warto pamiętać, że nasz naturalny stan to wcale nie szczęście, euforia i samozadowolenie. Raczej umiarkowany pesymizm i niepewność siebie. Dlatego aby cieszyć się życiem, trzeba popracować nad kondycją psychiczną. Najlepiej codziennie.
Psychologia agnieszka-gortatowicz Dobry humor jest w zasięgu każdego Jak ćwiczyć mózg, aby odczuwać szczęście? Sprawdzone sposoby to trening odczuwania radości i wdzięczności.
Psychologia Robert Rient Jak być szczęśliwym? Psychologia pozytywna Martina Seligmana Jak być szczęśliwym? Temu zagadnieniu przygląda się psychologia pozytywna, popularny, choć bardzo świeży nurt współczesnej psychologii. Zamiast szukać szczęścia, proponuje, by zacząć je syntetyzować. A to umiejętność, którą każdy może wyćwiczyć!
Psychologia Karolina-Wicenciak Jak zwiększyć poczucie szczęścia - ćwiczenia Ćwiczenia, tak jak każda nowa rzecz w życiu, mogą być początkowo trochę niewygodne, jednak zachęcam, aby przez tydzień wytrwać w ich wykonywaniu. Każda zmiana początkowo jest dla nas niekomfortowa, ale im więcej i częściej będziemy wykonywać daną rzecz, tym łatwiej przejdzie ona w nawyk. Podobnie jest ze szczęściem.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Proste ćwiczenia na szczęście Poniżej pięć medytacji zorientowanych na szczęście, przygotowanych przez trenerkę rozwoju osobistego Dagmarę Gmitrzak.
Psychologia redakcja-2 Jak znaleźć swoje szczęście? Przestań myśleć o tym, jak być szczęśliwą. Znajdź to, co sprawia, że jesteś szczęśliwa i od dziś żyj pełnią życia.
