Co wpływa na poziom szczęścia? Każdy człowiek chce być szczęśliwy. Życzymy sobie szczęścia składając życzenia przy różnych okazjach. Marzymy o życiu pełnym sensu, spełnienia i pozytywnych emocji. Jak pokazują badania, na szczęście (...)
Szczęście po brytyjsku – siła małych przyjemności Dla Anglików szczęście tkwi w szczegółach: spacerze z psem, keksie z marmoladą, pogawędce o deszczu i jajkach na miękko. Koniecznie ze złocistą grzanką.
Aby być szczęśliwym, trzeba się nieźle napracować Szczęście – podobnie jak mądrość – jest zwykle ubocznym efektem naszych działań, którym często przecież towarzyszy zniechęcenie. Zatem nie należy go mylić z przyjemnością – mówi prof. Wiesław (...)
Sisu, hygge, niksen, ikigai – sposoby na szczęście i odporność psychiczną z różnych stron świata W czasach pandemii szukamy różnych sposobów na to, jak wzmocnić naszą psychikę. Pragniemy, aby była odporna na zawirowania losu i spadki (...)
Jesienna chandra? Proste sposoby na poprawę kondycji psychicznej W porze depresji sezonowej warto pamiętać, że nasz naturalny stan to wcale nie szczęście, euforia i samozadowolenie. Raczej umiarkowany pesymizm i niepewność siebie. Dlatego aby cieszyć się (...)
Dobry humor jest w zasięgu każdego Jak ćwiczyć mózg, aby odczuwać szczęście? Sprawdzone sposoby to trening odczuwania radości i wdzięczności.
Patenty na lepsze życie – jak w prosty sposób ułatwić sobie życie? Czasem niewielka zmiana potrafi znacznie zwiększyć naszą skuteczność i satysfakcję z życia. Wystarczy przestawić kolejność wykonywania obowiązków, zacząć inaczej formułować zdania (...)
Jak być szczęśliwym? Psychologia pozytywna Martina Seligmana Jak być szczęśliwym? Temu zagadnieniu przygląda się psychologia pozytywna, popularny, choć bardzo świeży nurt współczesnej psychologii. Zamiast szukać szczęścia, proponuje, by zacząć (...)
Jak zwiększyć poczucie szczęścia – ćwiczenia Ćwiczenia, tak jak każda nowa rzecz w życiu, mogą być początkowo trochę niewygodne, jednak zachęcam, aby przez tydzień wytrwać w ich wykonywaniu. Każda zmiana początkowo jest dla nas niekomfortowa, ale im (...)
Proste ćwiczenia na szczęście Poniżej pięć medytacji zorientowanych na szczęście, przygotowanych przez trenerkę rozwoju osobistego Dagmarę Gmitrzak.
Medytacje zorientowane na szczęście Mówi się, że szczęście jest jak przebłysk, olśnienie, chwila, która szybko mija. Zdaniem Ekharta Tolle, autora „Potęgi teraźniejszości”, możemy ten stan wydłużyć, wspominając coś pozytywnego albo (...)
Jak znaleźć swoje szczęście? Przestań myśleć o tym, jak być szczęśliwą. Znajdź to, co sprawia, że jesteś szczęśliwa i od dziś żyj pełnią życia.
5 małych sposobów na duże szczęście Jednej recepty na szczęście ciągle brak, ale psycholodzy pozytywni znają sposoby, jak uczynić życie bardziej przyjemnym i pełnym głębszego sensu.
