Stres, napięcie, lęk… Jak sobie radzić z emocjami, które wywołuje w nas epidemia? W obliczu epidemii koronawirusa większość osób żyje w stanie podwyższonego napięcia. Stres pojawia się nie tylko na skutek obaw o zdrowie własne i bliskich, ale również z powodów (...)
Gdy stres przekracza granicę naszych możliwości… Codzienne bodźce są nam potrzebne, żeby wstać z łóżka, wyjść do pracy, ale i spełniać marzenia… chyba że przekroczą granicę naszych możliwości. Jak do tego nie dopuścić – radzi psycholog Dorota (...)
Sposób na stres? Mind Shui, czyli porządek w głowie Przewlekły stres może nie dawać silnych objawów. Jak słuchać, co chce nam powiedzieć, nawet jeśli mówi bardzo cicho, radzi psycholog Anna Kocwa-Karnaś, pracująca według autorskiej metody Mind Shui.
Jak podejmujemy decyzje pod wpływem stresu? Boisz się, tętno przyspiesza i pocą Ci się dłonie - wtedy nie myślisz racjonalnie. Dlaczego? Odpowiedzi na to, jak ludzie przetwarzają informacje i jakiej strategii decyzyjnej używają pod wpływem emocji i (...)
Mity na temat stresu - Muszę zaznaczyć, że stres jako główna przyczyna naszych problemów jest trochę przereklamowany. Istnieje sporo mitów na jego temat, wiele rzeczy, które nazywamy stresorami, to po prostu wyzwania, zadania dnia (...)
Pierwsze spotkanie z rodzicami twojej dziewczyny Wszyscy wiemy, jak wiele zależy od pierwszego wrażenia. Jak wyglądają przygotowania?
5 mitów na temat stresu Ty żyjesz w stresie, on żyje w stresie, wszyscy żyjemy w stresie, stan normalny to stres, inny nie istnieje. Zaraz, zaraz, czy to na pewno prawda? Czy po prostu nie kierujemy się mitami na temat stresu?
Zawstydzające sytuacje: jak poradzić sobie ze wstydem? To ci się zdarzyło wiele razy: wilgotna dłoń, gdy musisz kogoś przywitać, plamy pod pachami podczas ważnej prezentacji, głupia odpowiedź na zadane pytanie. Zawstydzające sytuacje. Co wtedy robisz?
Stresogenny konflikt – jak sobie z nim poradzić? Przed nami weekend. Czeka nas nie tylko chwila oddechu od pracy, ale konieczność zmierzenia się z ludźmi i sytuacjami, które - odkładane przez cały tydzień - teraz mają szansę wybuchnąć ze zdwojoną siłą. (...)
