Tag: styl życia

Mainstream: Tam i z powrotem

„Świat rozbłyskuje tysiącem możliwości, zmieniając nasz sposób patrzenia na życie. właściwie zmiana stała się mainstreamem”, mówi socjolog dr Tomasz Sobierajski.

Cudowne lata: Margaret

Jak to możliwe, że życie Margaret gna jak dzikie, a ona nie zwariowała? Jak to jest mieszkać z 30 psami husky albo wjechać rowerem na autostradę? I gdzie chciałaby się zatrzymać, gdy Warszawa jej się znudzi?

Jesienne rytuały: Sztuka błogiego odpoczywania

To już czas! Październik zwiastuje coraz krótsze dni i mniej przyjazną aurę, a jesienna melancholia może negatywnie wpływać na nasze samopoczucie. Jednak wewnętrzna równowaga pomoże nam przetrwać zbliżające się długie i „mroczne” miesiące. Jak ją osiągnąć? Kluczem jest odpowiednia regeneracja, relaks i błogi odpoczynek.

Lagom: szwedzki sposób na szczęśliwe życie

Po zeszłorocznym szale na duńskie hygge pora na szwedzki lagom. To skandynawski sposób na znalezienie złotego środka – umiejętność określenia, ile wystarczy nam do szczęścia i kiedy powiedzieć „dość”.

Światowy Dzień Makaronu – ciekawostki

Makaron jest uwielbiany nie tylko za smak, ale także prostotę w przygotowaniu. Z okazji jego święta, przedstawiamy Wam kilka ciekawostek z nim związanych.

Misja „oswoić jesień”

Dla wielu z nas początek jesieni to najmniej przyjemny okres w całym roku. Dni zaczynają być coraz krótsze, a brak światła i ciepła pogarsza nasze samopoczucie. Spada poziom energii, a do akcji wkracza prawdziwa jesienna chandra. Jak ją przetrwać? Jest na to kilka sposobów.

5 mitów na temat jogi

Monotonna, nawiedzona i trudna… Nieprawda! Autorka SENSu i nauczycielka jogi, rozprawia się z najczęstszymi mitami, które do tej pory zniechęcały cię do rozpoczęcia przygody na macie.

EKOprzewodnik w 5 krokach!

Z każdym rokiem coraz więcej Polaków przekonuje się o tym, że zmiana naszych przyzwyczajeń może mieć wpływ na ochronę środowiska. Zachowanie ekopostawy na co dzień nie wymaga wielkich wyrzeczeń, a gwarantuje czysty zysk. Poznaj 5 prostych sposobów na EKOżycie!

Znajdź swój styl

Czy za zmianą zewnętrzną zawsze idzie ta wewnętrzna? Tak, ale tej drugiej czasem trzeba dopomóc poprzez trening – mówi coach Justyna Krawczyk.

choroby_serca

Choroby serca – jak im zapobiegać?

Bije od 50 do 70 razy w ciągu minuty. Pracuje w dzień i w nocy. Serce to życiodajna pompa, która zasila cały organizm. Nigdy nie odpoczywa. Czy doceniasz jego wysiłek i starasz się uchronić przed chorobami serca?

Mężczyzna: Krótko, szybko i przyjemnie

Jeśli mężczyzna przekroczył trzydziestkę, a zachowuje się jak nastolatek, to poważna sprawa. Jeśli mówi: „Dla mnie; moje potrzeby; ja muszę; tak ma być, bo tak chcę; taki już jestem”, związek z nim nie rokuje
dobrze – twierdzi psycholog Benedykt Peczko.

Wojciech Eichelberger: Mitologia ever greenu

Żyjemy 15 lat dłużej niż w latach 50. Myślimy, że unikniemy starości, ubierając się młodzieżowo, farbując włosy i jedząc sushi. Czy to mit? Wiemy już, że dieta, ruch i pozytywne myślenie to podstawa zdrowia. Ale jak tę wiedzę wykorzystujemy? Jak naprawdę jest z naszym zdrowiem
– pyta Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.

Nauka świadomego odżywiania

Większość z nas wie jak zdrowo żyć, co jeść, w jakich ilościach oraz w jakim stopniu być aktywnym.  Okazuje się jednak, że sama wiedza nie wystarczy.  Na pomoc przychodzi diet coaching – metoda świadomego rozwoju w obszarze zdrowego odżywiania