Psychologia Joanna Godecka Kiedy w związek wkrada się rutyna, jest ryzyko zdrady. Co wtedy? Kiedy pragniemy być w związku i poznajemy kogoś, kto nas pociąga, koncentrujemy się wyłącznie na tym, co uważamy za pozytyw. Potem, gdy związek zaczyna się stabilizować, fokusujemy się na tych cechach partnera, które służą zaspokojeniu potrzeby bezpieczeństwa emocjonalnego i materialnego. Gdy wszystko idzie gładko włączamy automatycznego pilota i zaczynamy podziwiać widoki. I kiedy stają się one nieco nudne i monotonne, pojawia się ryzyko zdrady.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Wewnętrzna równowaga. Ćwiczenia, które pomogą w jej osiągnięciu Od dzieciństwa jesteśmy uczeni zwracania większej uwagi na potrzeby innych niż na swoje. Efektem tego jest brak równowagi w sferze dawania i brania. Oto kilka ćwiczeń, które pomogą ci otworzyć się na przyjmowanie.
Psychologia Marta Wołowska-Ciaś Jak być asertywnym? Pracuj nad świadomością ciała Asertywność to poczucie siebie, swojego ciała, znajomość swoich granic i potrzeb, świadomość swoich uczuć, myśli i zachowania. To nie tylko umiejętność mówienia „NIE”, to także umiejętność mówienia „TAK”.
Psychologia Dagmara Gmitrzak Świadome jedzenie. Co mówią o nas nawyki żywieniowe? Ulubione smaki, znienawidzone potrawy z dzieciństwa czy nawyki żywieniowe – mogą być cennymi wskazówkami rozwojowymi. Oto kilka ćwiczeń, które pokażą ci, jak wiele zdradza twoje menu.
Psychologia Hanna Samson Dlaczego projektujemy sobie życie niezgodne z naszymi potrzebami? Zamiast rozwijać swój potencjał, próbujemy z jabłka zrobić gruszkę. I co z tego, że może się udać, skoro gruszka nie będzie szczęśliwa?
Psychologia Karolina Morelowska-Siluk Natalia de Barbaro: „Wierzę w siłę pojedynczych działań, których kumulacja zmienia treść tego, co o sobie myślimy” „Najbliżej mi do myśli, że szczęście jest naprawdę niedaleko. Dosięgnięcie go jest łatwiejsze, niż sądzimy. Jestem nauczona, zapewne przez moich rodziców, takiej sprawczej postawy. To, co wydaje mi się niebezpieczne, to uczynienie ostatnim przystankiem, „zajezdnią”, punktu pod nazwą „mam przekichane”. Jeśli tego nie zrobimy, to szansa na zmianę będzie blisko, coraz bliżej. Mam poczucie, że wewnątrz tego, co można umownie nazwać kobiecą energią, łatwo jest sięgnąć po lepszą codzienność” – przekonuje Natalia de Barbaro, psycholożka i trenerka.
Psychologia redakcja Dlaczego niektórzy nie potrafią dokonywać wyborów? Choć wiele decyzji jest dla nas trudnych do podjęcia, w końcu decydujemy się na jedną z możliwych opcji, by w efekcie przejść do etapu realizacji. Bywa jednak, że z powodów dla nas niezrozumiałych, dokonanie nawet najprostszych wyborów wydaje się wyzwaniem ponad nasze siły. Wtedy, w wyniku przedłużającego się deliberowania, stopniowo popadamy w stan bezradności, a (w efekcie) nawet w stan rozpaczy. Czy można takiej sytuacji uniknąć? – tłumaczy Aneta Bartnicka-Michalska, psycholożka.
Styl Życia Ewa Klepacka-Gryz Świadoma dieta – o czym świadczy nasz stosunek do jedzenia? O czym świadczy zachłanność na jedzenie lub na odwrót – przesadny do niego wstręt? Przy nadwadze czy niedowadze tak naprawdę nie chodzi o pokarm. To wołanie duszy, głód miłości. Dlatego zamiast szukać kolejnej diety cud, lepiej jest dotrzeć do przyczyn problemu.
Psychologia Remigiusz Paprocki Wypalenie zawodowe – objawy psychosomatyczne Wypalenie jest doświadczeniem o dużym ładunku destrukcyjnym. Jest to proces powolny i cichy. Nim do niego dojdzie organizm wysyła nam sygnały wczesnego ostrzegania.
Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Fikcyjny męski świat - jakiego szczęścia szukają mężczyźni? Jeśli marzenia przesłaniają radość z realnego życia, to jest sytuacja alarmująca. Toniemy w fikcji. Oddajemy władzę nad sobą. Tego my, mężczyźni, nie lubimy – mówi psychoterapeuta Benedykt Peczko.
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Bilans związku – czy ty i twój partner podążacie w tym samym kierunku? Decyzja o wspólnym życiu to ryzykowny krok w nieznane. Ty i on wsiadacie do łódki – maleńkiej łupinki kołyszącej się na wodach groźnego oceanu. Dzielnie wiosłujecie przed siebie. Ale czy na pewno do tego samego brzegu?
Seks Agata Domańska Inteligencja seksualna – na ile jesteśmy świadomi swoich potrzeb? Wbrew pozorom nie po to, by bez zająknięcia wymienić nazwy stu łóżkowych pozycji czy świetnie się orientować w ofercie sex shopów. Raczej po to, by nasze życie erotyczne było udane i naprawdę zgodne z tym, co nam w duszy – a także w zmysłach – gra.
