Czy pisanie dziennika ma efekt terapeutyczny? Codzienne pisanie, choćby kilku zdań, daje ci jasność. Ucisza hałas, uspokaja serce, sprawia, że podejmujesz lepsze decyzje – mówi Regina Brett. Swój pamiętnik pisze, odkąd skończyła 12 lat, i gorąco (...)
Dlaczego pisanie jest terapeutyczne? Pisanie o sobie stosuje się w praktyce wyjścia z uzależnień, traum, zaburzeń. Bo pisanie może mieć skutki terapeutyczne. Tak naprawdę potrzebne jest każdemu. Dlaczego?
