Tag: trudne emocje a mózg

Co potrafi nasz umysł?

W pracy, w domu wciąż wymaga się od nas jeszcze i jeszcze. Przydałby się jakiś dodatkowy zasób, z którego moglibyśmy czerpać. Czy to prawda, że na co dzień wykorzystujemy tylko 10 procent możliwości mózgu? Jak sięgnąć po te 90 pozostałych? I co ma z tym coś wspólnego psychoterapia? – odpowiada Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.

Emocjonalny surfing – 4 kroki

Są dwie rzeczy, na które możemy liczyć w życiu oprócz śmierci i podatków, to stres i ból – pisze psycholog Jerry Duvinsky. Manifestują się one jako trudne emocje, m.in.: smutek, złość, strach, wstyd i poczucie winy. Kiedy one w nas są, mózg odbiera wiadomość: „Znam to!” i korzysta z doświadczeń przeszłości do przewidywania przyszłości. Jak to zmienić?