Zdrowie Iwona Kozak Joga przy biurku – jak odciążyć biodra? Kiedy siedzimy wiele godzin przed komputerem, możemy odczuwać ból nie tylko w obrębie karku, lędźwi czy górnej części pleców, ale również stawów biodrowych. Poniższe ćwiczenie to ulga dla bioder i pachwin.
Styl Życia Iwona Kozak Joga przy biurku – ćwiczenie na prosty kręgosłup Kto z nas nie garbi się czasem siedząc przy biurku? Skupieni na zadaniu przy dużej ilości pracy, zdarza się, że zapominamy o prawidłowej postawie. Warto wtedy wspomóc swoje plecy krótkim ćwiczeniem.
Zdrowie Renata Mazurowska Problem otyłości - kilka faktów Nie możemy zapominać, że to, jak się ze sobą czujemy, wpływa też na to, ile i co jemy, a także jak wyglądamy. I na odwrót. Coraz częściej, badając przyczyny otyłości, mówi się o jej psychologicznych aspektach.
Zdrowie redakcja Kobieta za biurkiem – niwelujemy negatywne efekty pracy siedzącej Człowiek nie został stworzony wyłącznie do siedzenia, a właśnie w ten sposób pracuje dziś wiele z nas. W pracy spędzamy często 8 godzin dziennie przez 5 dni w tygodniu. Tak długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej może być bardzo groźne.
Wychowanie redakcja Dzieciom zagraża brak ruchu Badania Światowej Organizacji Zdrowia opublikowane w lutym br. przedstawiają zatrważające dane: na świecie już 81% dzieci w wieku szkolnym nie jest wystarczająco aktywna fizycznie. A Polskie 11-latki są najgrubsze w Europie.
Zdrowie redakcja Zdrowe stopy po całym dniu za biurkiem Siedzący tryb życia wpływa niekorzystnie nie tylko na kondycję fizyczną, wagę i kręgosłup, ale również szkodzi stopom.
Psychologia Ewa Nieckuła Siedzący tryb życia groźny dla dzieci Blisko 76 proc. dzieci spędza czas w domu, siedząc. Odrabiają lekcje, oglądają telewizję albo grają na komputerze.
Zdrowie Joanna-Sarniewicz Ruszaj się, bo utyjesz! Osoby, które w pracy nie wstają od biurka, a po pracy przenoszą się na fotel czy kanapę, utyją, nawet jeśli będą na diecie. Udowodnili to izraelscy uczeni!