udany seks

O seksie powolnym, czyli 5 filarów Slow Sex

Ciągły pośpiech rzutuje na wszystkie aspekty naszego życia – na sferę seksu też. Przeciwstawia się temu ruch Slow Sex. O seksie powolnym, czyli we właściwym tempie, opowiada sex coach Marta Niedźwiecka.

Nie ma seksu bez zobowiązań

Co trzecia para, która umówiła się na seks bez zobowiązań, zakochuje się w sobie. Każdy z nas potrzebuje uczucia bliskości, dotyk buduje intymną relację a zbliżenie ciał to silne połączenie z energia (...)

Prosty sposób na udany seks – do zastosowania od zaraz!

Karmi, daje radość i jest wyrazem uczuć. Co możemy zrobić na co dzień, by doświadczyć takiego właśnie seksu? Andrzej Depko, seksuolog i neurolog, opowiada o pięciu filarach udanego życia (...)

Przedwczesna przyjemność

Najczęstszy męski kłopot w łóżku, bo dotyka co trzeciego mężczyznę. Jest też problemem dla jego partnerki. Co można na przedwczesny wytrysk poradzić? I czy zawsze trzeba, jeśli oboje mamy czerpać radość (...)

Czym jest radość seksu i jak ją osiągnąć?

Nieskrępowana, dzika, wolna kochanka. Tylko jak się nią stać? Jak doświadczyć nieskrępowanej radości seksu? Czy to możliwe z obcym, czy tylko z ukochanym?

Kilka prostych prawd o seksie

Zachłystujemy się treściami pozornymi i mitami na temat seksu, tracąc przy tym kontakt ze swoimi rzeczywistymi potrzebami i pragnieniami.

Seks bez cenzury. Czy bez zakazów jest sexy?

Czy seks byłby sexy, gdyby nie był choć trochę zakazany i grzeszny? Czy musimy przekraczać granice, żeby mieć w łóżku przyjemność? Czy miłość fizyczna bez cenzury obyczajowej, bez wymyślonych, (...)

Sposoby na rozbudzanie energii seksualnej

Jak się rozluźnić i przestawić na tryb bliskości i czułości, gdy wracamy po całym dniu spięci i usztywnieni? Czy gra wstępna zawsze musi prowadzić do orgazmu? I jakie pieszczoty przynoszą najwięcej (...)

Całkiem zwyczajna miłość. Czy doceniamy udany seks?

Normalny, ludzki, niedoskonały i dzięki temu rozkoszny seks. Daje nam zwyczajne szczęście we dwoje. Nie ulegajmy więc modzie na poszukiwanie perwersji. Nie słuchajmy opinii tych, którzy twierdzą, że miło (...)

Zmysłowy masaż dla par

Dotyk jest relaksujący i zmysłowy. Gdy zmienia się w czuły masaż, łatwo może stać się zaproszeniem do seksu.

Udawane orgazmy i inne łóżkowe manipulacje

„Nie, kochanie, nie dzisiaj! Boli mnie głowa, bo wciąż myślę o tym, że nie chcesz iść ze mną na urodziny tatusia”. Kobiety od zawsze manipulowały seksem. Ale czy możliwy jest związek całkiem (...)

Czułe punkty kobiety

Namierzyłaś swój punkt G? To nie jedyne miejsce na mapie ciała, które powinnaś znać. Odkryj swoje czułe punkty A oraz U!

10 mitów na temat kobiecego seksu

Dla wielu kobiet ich własne ciało kryje wciąż tyle tajemnic, że nie potrafią wyjaśnić partnerom, co sprawia im przyjemność podczas seksu.W rezultacie oboje tkwią w sferze mitów. Oto kilka powszechnych (...)

Ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet

Mięśnie dna miednicy pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie kobiety. Odpowiadają za trzymanie moczu, podtrzymują pęcherz, macicę i okrężnicę. Dno miednicy składa się z trzech warstw: przepony miednicy, (...)

Mapa marzeń erotycznych w Szkole Seksu Joanny Keszka na Planete+

Wszyscy mamy marzenia erotyczne. Tylko nie wszyscy się do nich przyznajemy. Na krótkiej smyczy w naszych sypialniach trzyma nas zbytnie przywiązanie do stosunku jako jedynie słusznej i (...)

Jakiej bielizny nie zakładać na randkę?

Faceci są wzrokowcami, ale ich gust nie zawsze zgadza się z najnowszymi trendami modowymi. Jakie elementy kobiecej bielizny zniechęcają mężczyzn?

Porozmawiajmy o seksie: Zmyślne ciała

Pojęcie „inteligencja seksualna” stworzyli dr Sheree Conrad i dr Michael Milburn, badając, dlaczego mimo rewolucji seksualnej nadal brak nam w łóżku szczęścia. Autorką pojęcia „inteligencja erotyczna” (...)

Kobieca seksualność

Kobiety, które lubią seks, potrafią zatroszczyć się nie tylko o potrzeby kochanka, ale także poprosić o to, na co same mają ochotę. I nie nabierają się na kłamliwe opowieści pod hasłem, że „porządnej (...)

Co może poprawić jakość życia seksualnego kobiety?

Wiele świeżo upieczonych mam i kobiet w okresie menopauzy skarży się na mało satysfakcjonujące życie seksualne. Powodem może być spadek napięcia i rozluźnienie ścianek pochwy, tzw. VRS.

Filmy erotyczne dla kobiet

Filmy erotyczne kojarzą się nam najczęściej z niezbyt wyrafinowaną rozrywką dla mężczyzn. Przed oczami stają nam obrazy (wydęte usta, nienaturalne miny, koszmarne dialogi i morze silikonu), które nijak nie (...)

Sekrety kobiecego orgazmu

Jakie tajemnice skrywa za sobą jedna z najprzyjemniejszych rozkoszy? Co sprawia, że niektóre kobiety są w stanie przeżyć orgazm nawet kilkakrotnie, a pozostałe nie dochodzą do tego momentu nigdy?

Jakie leki mogą spowodować obniżenie libido?

Winowajca obniżonego popędu seksualnego może znajdować się w apteczce. Istnieją grupy leków, które niekorzystnie wpływają na namiętność w łóżku.

Dlaczego warto przytulać się po seksie

To, w jaki sposób zachowujecie się zaraz po seksie, ma ogromny wpływ na powodzenie Waszego związku. Całowanie i przytulanie się po miłosnym uniesieniu sprawia, że jesteśmy jeszcze bardziej (...)

„Sens&Seks“ – wydanie specjalne miesięcznika „SENS”

Już w sprzedaży „Sens&Seks” wydanie specjalne miesięcznika „SENS”, praktyczny przewodnik po erotyce, tajnikach miłości, świecie rozkoszy i doznań seksualnych.

Długotrwały związek a namiętność

Jak przywrócić dawną pasję w związku i na nowo rozpalić ogień nawet w długotrwałej relacji? Niezwykle ważnym składnikiem każdego związku jest namiętność. Oto kilka cennych wskazówek jak przywrócić (...)

Nowy partner a przywiązanie do ekskochanka

O tym, że byli kochankowie w obecnym związku to niemały kłopot, świadczy liczba pacjentów Joanny Twardo-Kamińskiej, którzy właśnie z tego powodu trafili do gabinetu seksuologa.

Kompleksy a seks

Najchętniej kochałabyś się w całkowitej ciemności? Rezygnujesz z ulubionej pozycji, bo twoje pośladki są nie dość jędrne? Przed seksem rozbierasz się zawsze pod kołdrą? Jeśli odpowiadasz na te pytania (...)

Najlepsze ćwiczenia na dobry seks

Pomóż swojemu mężczyźnie zostać lepszym kochankiem. Jak? W bardzo prosty sposób, daj mu do przeczytania ten tekst. I nie złość się, kiedy znowu będzie szedł na siłownię. Dlaczego? Bo od dziś będzie to (...)

Zachowania po seksie

W pewnym odcinku serialu „Seks w wielkim mieście” jedna z bohaterek, Miranda, z hukiem kończy związek z partnerem, który po miłosnym zbliżeniu zamiast przytulić partnerkę – bierze prysznic. Być może (...)

„Spadek” po eks w nowym związku

Partner nie chce słyszeć o twoich byłych ukochanych? Nic dziwnego. Wspomnienie eks potrafi rzucać długi cień na obecną relację. A ten wpływ najsilniej zaznacza się w sypialni.

udany seks

„Zastrzyki orgazmu” dla kobiet

Polkom cierpiącym na brak orgazmu lub mało satysfakcjonujące życie seksualne coraz częściej pomaga ginekologia plastyczna. Modne staje się m.in. powiększanie punktu G. tzw. zastrzykiem orgazmu. Zdaniem (...)

szczesliwy zwiazek

10 zasad szczęśliwego związku: Dbałość o czuły seks

Seks dla większości z nas jest istotną częścią partnerstwa, dla niektórych nawet najważniejszą. To pożądanie i namiętność w czystej postaci, silna potrzeba, która szuka zaspokojenia. Seksualność (...)

cwiczenia dla par

Ćwiczenia dotykowe dla pary

Postawcie na czuły dotyk i zmysłowość na co dzień, a wasza relacja stanie się głębsza i bogatsza – przekonuje Roxana Hewett, nauczycielka tantry.

udany seks

Co wpływa na jakość życia seksualnego?

Masz wrażenie, że Twój partner odsuwa się od Ciebie? Wasze życie seksualne nie jest już tak intensywne, jak kiedyś? Pamiętajmy, że na jego jakość wpływa wiele czynników – o pojawieniu się niektórych z (...)

kobieca seksualnosc

Hanna Samson: Odzyskać boginię

Kiedyś wagina była święta. Jej obraz wykuwano na ścianach jaskiń. A dziś? Niby jesteśmy wyzwolone, ale czy potrafimy docenić siłę i piękno kobiecej seksualności?

najlepsze afrodyzjaki

Najlepsze afrodyzjaki

Nie tylko ostrygi są afrodyzjakiem. Oto 9 pokarmów, które, co zostało naukowo udowodnione, wpływają pozytywnie na przeżywanie orgazmu.

Kinky seks

Kinky seks – bondage

Ostatnio znajoma para wypytywała mnie o bondage. Ona chciała wiedzieć, dlaczego tyle osób o tym mówi. On trafił w sieci na zdjęcia ludzi związanych i podwieszonych nie tylko na sznurach (shibari), ale np. także (...)

Kobiecy orgazm

Kobiecy orgazm

Orgazm jest jeden, ale drogi do niego różne, trzeba spróbować wielu – mówią psychoseksuolog Bianca-Beata Kotoro i edukatorka seksualna Izabela Fornalik

jak wyrazasz potrzeby seksualne

Jak komunikować swoje potrzeby seksualne

Druga osoba nie zawsze wie, co siedzi w naszej głowie, a wbrew temu co się mówi, seks nie tylko należy uprawiać, ale też należy o nim mówić. Jak komunikować nasze potrzeby, fantazje, tak by dotarło to do (...)

najbardziej irytujace zachowania kobiet w lozku

Najbardziej denerwujące zachowania kobiet w łóżku

Nie tylko kobiety skarżą się na zachowanie partnerów w łóżku. Mężczyźni też mają swój zestaw kobiecych wybryków, które wyprowadzają ich z równowagi w sytuacjach intymnych

Szybki numerek

„Szybki numerek” z partnerem

On lubi tzw. szybkie numerki, a ty wolałabyś dłużej i bardziej romantycznie? – Z braku czasu lub z powodu zmęczenia można zafundować sobie ekspresowy seks. Ale trzeba uważać, żeby nie przerodziło się to (...)

brak ochoty na seks

Dlaczego tak rzadko uprawiacie seks?

Na początku prawie nie przestawialiście się kochać. A teraz...? Oto kilka powodów, które mogą wyjaśnić, dlaczego nie masz ochoty na seks.

Kobieta_mezczyzna_rozmowa

Tomasz Srebnicki: Gdy rozmowa o seksie jest trudna

Jeżeli przyjmiemy na chwilę, że seks jest lustrem relacji, to może zamiast zmieniać lustro, można by poszukać zmian tego, co ono odbija - proponuje ekspert SENSu, Tomasz Srebnicki

afrodyzjak

Jaki jest najlepszy polski afrodyzjak

Dziś będzie o seksie i partnerstwie na tle zapyziałej łazienki, pustej lodówki, niezrobionego prania oraz płaczących w kąciku dziatek. I to nie moje naczynia leżą brudne w zlewie. Wasze, drodzy Panowie i (...)

Jak rozmawiać z mężczyzną o seksie

Mężczyzna i seks: Jak z mężczyzną rozmawiać o seksie

Przeglądając bezkresy Internetu i kobiece czasopisma coraz częściej natrafiam na artykuły traktujące o tym że warto mówić o swojej seksualności i potrzebach z nią związanych. Poznaj swoje ciało i czego (...)