Psychologia redakcja-2 Negatywne myśli – spisz je i wyrzuć Chcesz pozbyć się negatywnych myśli? Najnowsze badania pokazują, że jeśli spiszesz je na kartce a potem wyrzucisz ją, opuszczą one ciebie.
Psychologia redakcja-2 Spokój ducha po wakacjach (cz. 2) Koniec wakacyjnych dni nie musi oznaczać początku niechcianych emocji. Nie chcesz w swoim życiu napięć, lęku, frustracji? Naucz się zarządzania własną energią. Są ćwiczenia, które pozwalają pozbyć się negatywnych emocji.
Psychologia redakcja-2 Spokój ducha po wakacjach (cz. 1) Wakacje dobiegły końca i tylko od ciebie zależy, czy utrzymasz w sobie spokój ducha. Nieważne jest to, ile spraw na ciebie czeka, tylko to, w jaki sposób do nich podejdziesz. To znaczy, jak wykorzystasz swoją życiową energię.
Psychologia Hanka Bondarenko Moje serce znowu śpiewa, czyli o tym jak być sobą „Chcemy być sobą!” - śpiewamy z mocą u cioci na imieninach. Ale kiedy na przykład czujemy złość, jesteśmy przerażeni własnym uczuciem, jakby tykała w nim bomba. Wycofujemy się z takiej deklaracji i zaczynamy uciekać od siebie gdzie pieprz rośnie.
