Jak nauczyć się słuchać? Często tylko nam się wydaje, że kogoś słuchamy, bo w rzeczywistości bardziej jesteśmy zainteresowani wyrażeniem własnej perspektywy. W ten sposób uniemożliwiamy autentyczny kontakt z drugim człowiekiem. Jak (...)
Jak nauczyć się czekać? Zdarza się, że musimy na coś poczekać i jest to doświadczenie stresujące. Czekamy na wyniki badań, wynik rozmowy kwalifikacyjnej, czyjąś decyzję. Jak sobie w tym czasie pomóc?
5 zasad uważnej komunikacji Praktyka uważności uczy nas życia teraźniejszością, bycia tu i teraz ze świadomością każdej myśli i uczucia oraz odbierania świata zmysłami. Jak praktykować uważności podczas rozmowy z drugim (...)
