Tag: węglowodany

Na czym polega fleksitarianizm?

To nowy trend wśród osób, które stawiają na zdrowy tryb życia.  Wiąże się z ograniczeniem ilości spożywanych potraw mięsnych. Dlaczego warto się na nią zdecydować? Jakie korzyści niesie dla naszego organizmu i środowiska? Poznaj fleksitarianizm i żyj zdrowiej.

Zimowe minestrone z makaronem

Zimą zaleca się spożywanie ciepłych posiłków. Podstawą zimowej diety powinny być węglowodany, dzięki którym mięśnie…

Kasza na śniadanie dla małego dziecka

W badaniach wielokrotnie wykazywano, że dieta dzieci, które nie jedzą śniadań, jest uboższa w witaminy, składniki mineralne i błonnik, a przy tym obfituje w niezdrowe tłuszcze nasycone.

Dlaczego starożytne zboża są zdrowe?

Amarantus, komosa ryżowa, kamut to tylko nieliczne przykłady na to, że lubimy wracać do przeszłości. Dziś starożytne odmiany zbóż przeżywają swój renesans i ponownie pojawiają się na naszych talerzach. Czy warto dodawać je do codziennych posiłków?

5 składników diety na jesienną chandrę

Jesienią nasz organizm jest szczególnie podatny na stres i zmęczenie, a stąd już tylko krok do przysłowiowej jesiennej chandry. W walce z nią pomoże odpowiednia dieta, która nie tylko doda nam energii, ale i poprawi humor.

Dieta dla studenta

W Polsce studiuje ponad półtora miliona osób. Dla wielu młodych studentów wiąże się to z niezdrową dietą – zaczynają w niej dominować wysokoprzetworzone przekąski. A bez zdrowego odżywiania nie ma mowy o efektywnej nauce!