Styl Życia Aleksandra Nowakowska Medytacja z oddechem – sposób na uspokojenie umysłu Żyjemy pod presją, w lęku, doświadczamy stresu, tłumimy uczucia. Takie życie doprowadzić nas może do poważnych konsekwencji psychicznych, kiedy nieprzeżyte uczucia, takie jak smutek lub gniew, stają się autodestrukcyjne. Możemy temu zapobiec, praktykując codzienną uważność na siebie.
Psychologia Tatiana Cichocka Świat jest lustrem - nauczyć się w nie patrzeć Wszystko, co dociera do nas z zewnątrz, to lustro, metafora naszego wewnętrznego świata. Trzeba tylko uważnie patrzeć i nauczyć się ją odczytywać. W ten sposób można nawiązać kontakt z tym, co zepchnięte w cień, poszerzyć swoje pole widzenia i rozumienia świata.
Psychologia Lucyna Klimczak Kim jestem? – czy znasz odpowiedź na to pytanie? Gdy wiesz jak na nie odpowiedź to posiadasz solidny fundament, na którym rozpoczyna się budowanie szczęśliwego i świadomego życia. To punkt wyjścia do realizacji marzeń, potrzeb, celów i cieszenia się każdą chwilą.
