Tag: wiosenna dieta

4 rzeczy, które warto zrobić tej wiosny

Coraz dłuższe i cieplejsze dni budzą w nas chęć do życia, ale również pragnienie zmian. Wiosna to idealny moment, by pomyśleć o sobie i wprowadzić w swoim życiu małą rewolucję.  Oto przykłady wiosennych inspiracji, które pozytywnie wpłyną na nasze ciało i duszę.

Naleśniki z zielonym farszem

Mam parcie na zielone. Obserwuję swój trawnik przed domem. Zmienia się z dnia na dzień. Zielenieje w oczach! Na kuchennym parapecie prowadzę uprawy rzeżuchy, szczypiorku i niedźwiedziego czosnku. Skubiemy je ile się da. Dokładamy do porannych talerzy, do sałatek i kanapek na wynos.

Wiosenne koktajle z zieloną nacią pietruszki

Wiosną tęsknimy za świeżymi warzywami. Dobrym pomysłem na zdrowe nowalijki może być uprawa na parapecie: posadzony w doniczce korzeń pietruszki szybko wypuści nać, która będzie dobrym składnikiem do energetyzujących zielonych koktajli.

Pikantna zupa z groszku

Zbliżająca się wiosna motywuje do zmiany diety na lżejszą i zdrowszą. Zupy to łatwostrawny, a zarazem pożywny posiłek, który bardzo pozytywnie wpływa na nasz metabolizm.

Karaibska zupa ziołowa

Na straganach pojawia się coraz więcej kolorowych jarzyn, bogatych w witaminy i składniki mineralne. Warto regularnie przyrządzać z nich zdrowe i pyszne zupy.

Wiosenne zupy. Botwinka

Ocet, zwany przez wielu „darem natury” dobrze działa na trawienie. Dodatkowo, kilka kropel dodanych do zupy z młodej botwiny nadaje jej smaku.

Zdrowa na wiosnę? Zobacz, jak zadbać o wątrobę!

Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej wiosna to czas, kiedy powinniśmy obdarzyć szczególną troską wątrobę. O tej porze roku organ ten odpowiada bowiem za naszą równowagę psychofizyczną i od jego kondycji zależy nasz stan zdrowia.

Przepis na wiosenną sałatkę

Wiosna przynosi zmianę menu – na stoły trafiają lekkie, kolorowe, orzeźwiające dania. Takie właśnie są sałatki. Oto  szybki przepis na owocową sałatkę.

przedwiosnie

Porady na przedwiośnie

Zimą dobre samopoczucie jest narażone na szwank. Brak słońca, wzmożona senność i większa drażliwość to mroczna triada, która sprawia, że dusza i ciało wyrywają się do ciepłych krajów. A potem nadchodzi przedwiośnie. Bardzo trudny czas dla organizmu. Jeśli nie zanosi się, że w najbliższym czasie będziesz miała czas i pieniądze na choćby kilkudniowy urlop, pozostaje ci równie przyjemna podróż w wyobraźni. Będziesz potrzebowała przynajmniej godziny dla siebie i swoich zmysłów.