Psychologia Renata Arendt-Dziurdzikowska Dobrze, że jestem. Jak kochać i troszczyć się o siebie? „Jestem dla siebie ważna i cenna. Kocham siebie, więc otaczam swoje ciało miłością i troską. Kocham siebie, więc zapewniam sobie wygodne miejsce do życia. Kocham siebie, więc wykonuję pracę, która daje mi radość. Kocham siebie, więc myślę o innych z miłością. Kocham siebie, więc żyję teraźniejszością…” - to słowa jednej z duchowych nauczycielek.
Psychologia Hanna Samson Dlaczego projektujemy sobie życie niezgodne z naszymi potrzebami? Zamiast rozwijać swój potencjał, próbujemy z jabłka zrobić gruszkę. I co z tego, że może się udać, skoro gruszka nie będzie szczęśliwa?
Psychologia Marta Wołowska-Ciaś Asertywność to nie tylko sztuka mówienia „nie” Pojęcie asertywności stało się popularne w Polsce ponad 20 lat temu. Pojawiły się warsztaty, na których można było szkolić tę umiejętność. Postawa asertywna stała się godna naśladowania. Jasne i głośne wypowiadanie swojej opinii, a zwłaszcza odrębnego zdania, było „powiewem Zachodu”.
Psychologia Hanna Samson Będąc w związku, czasem niepotrzebnie rezygnujemy z siebie Czy można robić wszystko, co się chce, gdy jest się w związku? Jasne, że nie. Ale związek nie oznacza, że mamy rezygnować z własnych marzeń.
Psychologia Hanna Samson Nie bądź obojętna na własne uczucia i potrzeby Czy można mieć pięćdziesiąt lat i wciąż być małą dziewczynką? Są kobiety, które to potrafią! Idą przez życie ścieżką, na którą weszły w dzieciństwie, i dbają o to, żeby z niej nie zboczyć. A ścieżka wąska i wiedzie do depresji.
Psychologia agnieszka_paczkowska Zachwiana samoocena. Jak pracować nad niepewną oceną siebie? Wysoki status społeczny, eksponowane stanowisko, wiedza, udane życie towarzyskie i rodzinne. Na zewnątrz - godny naśladowania ideał, darzony szacunkiem, czasem budzący zazdrość. A w środku? Poczucie dyskomfortu i nieustanny lęk przed tym, że wyjdą na jaw wszystkie wady, słabości, czy brak kompetencji. Co powiedzą pracownicy, przyjaciele i rodzina, kiedy okaże się, że nie jest tak idealnie?
Psychologia Ewa Klepacka-Gryz Czasem zamiast kroku do przodu warto rozejrzeć się uważnie i docenić to, co już masz Gdy próbuję dokładnie zdefiniować zmianę, to, co ona dla mnie znaczy, dochodzę do wniosku, że najbliższa jest jej wizja koła. Zmiana to przecież proces, który zaczyna się w jednym punkcie, postępuje, a potem wraca do tego samego punktu.
Psychologia Ewelina-Jasik Upewnij się, że wasz związek funkcjonuje w równowadze Czy masz wrażenie, że twoje potrzeby i plany są spychane na dalszy plan? Czy towarzyszy ci poczucie winy w sytuacji, kiedy chcesz zrobić coś dla siebie? Jak często zdarza ci się usprawiedliwiać swojego partnera, choć masz poczucie, że nie zachował się w porządku?
Psychologia dorota_nowocin Perfekcjonista w związku Krytykuje, wytyka błędy, jest czepialski. Nie zaśnie, dopóki nie pozmywa wszystkich kubków, nie przejdzie bez słowa obok nierówno postawionych butów. Czasem wymaga od innych, czasem od samego siebie. I nawet gdy osiąga w danej dziedzinie mistrzowski poziom, odczuwa strach: „nie jestem dla niej dość dobry”, „jeśli nie będę doskonała, to mnie zostawi”. Związek z perfekcjonistą to wyzwanie dla obu stron.
Psychologia Beata Pawłowicz Kobieta w drodze do… siebie. Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem „Jedz, módl się, kochaj” i „Kobiecość w rozwoju” to pozornie różne lektury: powieść i książka psychologiczna. Obie jednak dotykają procesu stawania się sobą, indywidualizacji kobiety, mówią, że jej warunkiem jest podróż dosłowna i symboliczna. Czy rozwój kobiet przebiega tak samo – zastanawia się Wojciech Eichelberger, psychoterapeuta.
Psychologia Renata Mazurowska Potrzeby innych są ważniejsze? Bądź dobra także dla siebie Jesteś miła, choć zalewa cię złość? Rezygnujesz z własnego komfortu dla czyjejś wygody? Machasz ręką, bo nie chcesz kłopotów? Jeśli tak, to ten tekst jest dla ciebie.
Psychologia Alina Gutek Zdrowy egoizm - jak być dobrym dla samego siebie? 9 wskazówek Dbając o innych często zapominamy, że w pierwszej kolejności powinniśmy zadbać o siebie. Bo dobre traktowanie swojej osoby powinno być dla nas priorytetem. Jak to robić? Jak być dobrym dla siebie?
