Tag: współczucie

Medytacja współczucia zmienia mózg. Jak?

Medytacja współczucia zmienia mózg

Badanie, opublikowane przez Social Cognitive and Affective Neuroscience, pokazuje jak zmienia się aktywność mózgu pod wpływem medytacji współczucia.

Jak być tu i teraz: powtórka z uważności

Mamy wakacje, to dobry czas, żeby się zrelaksować po męczącej zimie i niełatwej pogodowo wiośnie. Tymczasem cały czas gdzieś pędzimy, zapominając, że lato zaraz się skończy, a wraz z nim leżenie na trawie, jedzenie malin i długie godziny odpoczynku.

Życzliwe nastawienie do życia i partnera

Czym jest życzliwe nastawienie? Jest ono jednoznaczne z miłością, współczuciem, wspólną radością i spokojem ducha. Im więcej rozwiniemy w sobie tych cech, tym lżejsze będzie nasze życie. Obiecuje Budda.