wyrażanie emocji

Potęga emocji: ujawniać czy tłumić?

Są często silniejsze niż rozum. Nawet wysoki poziom inteligencji może okazać się bezużyteczny, gdy dochodzą do głosu. Dają o sobie znać nie tylko w sytuacjach ekstremalnych, ale także w tych codziennych. Co (...)

Potęga emocji: radość

Największy dar, jaki możemy komuś ofiarować, to wyrazić to, co jest dla nas piękne, dobre, co nas zachwyca, bo w ten sposób przekazujemy pałeczkę szczęścia dalej – mówi trenerka rozwoju osobistego (...)

Pierwsze symptomy miłości

Każdy marzy o tym, żeby przeżyć miłość od pierwszego wejrzenia. Francuzi nazywają ją „uderzeniem pioruna”. Ale dojrzała miłość często pojawia się mniej spektakularnie. Co może świadczyć o tym, że (...)

Dendroterapia. Drzewa, które leczą emocje

Dąb przyspiesza powrót do zdrowia, czereśnia wspiera kobiecość, a brzoza koi nerwy – przekonują miłośnicy drzew. Można im wierzyć lub nie, ale faktem jest, że kontakt z przyrodą potrafi tonizować (...)

Ochronić siebie

Jak nauczyć się cierpliwości i wytrwałości, szacunku do siebie i swoich pragnień, miłości do rzeczy prostych, otwartości i spontaniczności? Jak dziś realizować marzenia, znaleźć szczęście? Trudna (...)

Na czym polega „efekt kameleona”?

Jeśli kelnerka powtarza słowa klientów to ma szansę na wyższe napiwki, a gdy ekspedientka w drogerii kopiuje gesty kupujących, to zarobi więcej - tak działa „efekt kameleona". Dr Wojciech Kulesza, psycholog (...)

Jak organizm reaguje na stres?

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Jak organizm reaguje w trudnych sytuacjach?

Dlaczego mężczyźni nie mówią o miłości?

Mężczyznom trudno przychodzi powiedzieć:„kocham cię". Zmęczone oczekiwaniem na wyznanie kobiety, zaczynają powątpiewać w sens dalszego związku. „Czy on mnie jeszcze kocha? Czy on w ogóle ma uczucia?". (...)

Denerwujące zachowania mężczyzn. Jak sobie z nimi poradzić? Cz.2.

Doskonale wiemy o tym, że nie ma ludzi bez wad… Czy tego chcemy, czy nie istnieją pewne typowe zachowania dla danej płci, które szczególnie nas denerwują.

Denerwujące zachowania mężczyzn. Jak sobie z nimi poradzić?

Świetnie wiemy o tym, że nie ma ludzi bez wad… Jak to się jednak dzieje, że niektóre z nich wydają się tak typowe dla przedstawicieli danej płci, że stają się niemal uniwersalne?

Jak wyrażać uczucia na co dzień?

Walentynkowy czas skłania do wyrażania uczuć, ale przecież nie kocha się tylko od święta.

Jak zmniejszyć poczucie winy?

Gdy myślimy o tym, co wpływa na nasze myśli, uczucia czy zachowanie szukamy przyczyn w ewidentnych, rzucających się w oczy i oczywistych okolicznościach zewnętrznych, zachowaniach innych ludzi, czy cechach (...)

Kiedy psychika prowadzi do zaburzeń odżywiania?

Od wielu lat wzrasta wskaźnik rozpowszechnienia jadłowstrętu psychicznego (w zależności od badań wynosi od 0,2% do 2,2%). Literatura przedmiotu dowodzi, że jadłowstręt psychiczny ma charakter polietiologiczny, (...)

Wewnętrzna siła i moc – jaki wpływ mają relacje z innymi kobietami?

Kreowanie jest częścią naszej natury. Kobiety tworzą życie, więc mogą tworzyć wszystko! – Jednak, żeby poczuć swoją moc, potrzebujemy innych kobiet – mówi Komala Sunder, nauczycielka (...)

Kiedy mężczyźni płaczą

Dzisiejsi trzydziesto- i czterdziestolatkowie przyznają się do łez. Dla pokolenia ich ojców była to rzecz niewyobrażalna. Ale choć przez ostatnie dziesięć lat granice między tym, co wypada mężczyznom a co (...)

Często powstrzymujesz się przed wykrzyczeniem tego, co myślisz? – Zacznij bronić siebie!

Kobiety często przełykają gorzką pigułkę i powstrzymują chęć wykrzyczenia, co naprawdę myślą, bo nie chcą robić zamieszania, kłopotu. OK, bądźmy miłe. Ale nie bójmy się też (...)

Sposoby na lepszą samokotrolę

Każdego dnia możesz pracować nad tym, by mieć wpływ na wszystko, co dzieje się w twoim wnętrzu. Jak to zrobić? Oto 4 strategie na lepszą samokontrolę

negatywne emocje

Po co nam negatywne emocje?

Amerykański coach Mike Bundrant uważa, że ból emocjonalny przynosi nam pewne „korzyści”. Wymienia 8 przypadków, kiedy „opłaca” się nam cierpieć. Jest to nieświadomy autosabotaż, który przynosi nam (...)

szczerość w związku

Jak być bezpośrednią w relacjach?

Bezpośredniość i asertywność w relacjach oznacza więcej prawdy i szacunki dla siebie i innych

Praca z ciałem

Bioenergetyka Alexandra Lowena – ciało zna prawdę

Czasem umysł mówi: „już wszystko wiem”, a ciało wciąż trzyma dawne mechanizmy obronne. Metodą pomagającą połączyć somę i psyche jest Bioenergetyka Alexandra Lowena.

Studentka_pisze_pamietnik

Jak nauczyć się czekać?

Zdarza się, że musimy na coś poczekać i jest to doświadczenie stresujące. Czekamy na wyniki badań, wynik rozmowy kwalifikacyjnej, czyjąś decyzję. Jak sobie w tym czasie pomóc?

Alfabet pozytywnych emocji: Autentyczność

A jak autentyczność - czyli to co prawdziwe, pozbawione sztuczności i fałszu. Autentyczność zawiera w sobie naturalność, szczerość – w świecie fotoshopa cechy deficytowe.

Kobiety częściej myślą o bolesnej przeszłości

Niektóre kobiety mogą być bardziej narażone na depresję z powodu częstych powrotów do negatywnych wspomnień.

Jak zachować równowagę emocjonalną – ćwiczenia

Ważne, żeby na bieżąco uwalniać trudne emocje, jednak nie zawsze okoliczności temu sprzyjają. Czasem musimy zachować „zimną krew”. Warto mieć kilka strategii, jak sobie radzić w takich sytuacjach.

7 znaków rozstania

Dlaczego związek dwojga ludzi czasem bywa taki trudny? Dlaczego jedne pary są szczęśliwe, inne nie? Czy można przewidzieć rozpad małżeństwa, można zapobiec rozstaniu? Na te pytania postanowił odpowiedzieć (...)

Śmierć ukochanego zwierzaka

Dzieci bardzo głęboko przeżywają śmierć swojego pupila - zwierzę domowe to dla nich jedna z najbliższych „osób" na świecie.

W ogrodzie emocji

Dobre uczucia trzeba pielęgnować jak piękne kwiaty. Wrażliwość jest najdelikatniejszym wśród nich i bardzo potrzebnym, wręcz niezbędnym do życia.

Zdejmij gorset na scenie

Aktorstwo nie jest imitacją uczuć – prowadzi do uwolnienia się od stresu i pozbycia się napięć. Ćwiczenia teatralne wyzwalają emocje, uczą nie tego, jak grać, lecz jak istnieć, radzić sobie w życiu

Każdy artystą

Okazuje się, że weny, muz i demiurgicznych mocy najlepiej szukać… pod pępkiem. To tam znajduje się generator sztuki, dostatku i rozkoszy ziemskich. Jak się z nim obchodzić