zadowolenie z życia

Jak poprawić sobie humor?

Jak poprawić sobie humor?

Dobry humor jest w zasięgu każdego z nas. Trzeba go tylko umieć złapać, przytrzymać i zapamiętać. Brzmi to dość trywialnie, ale wbrew pozorom tak to działa. Spróbujcie!

Bezsensowny nawyk ciągłego zadowalania innych

Bezsensowny nawyk ciągłego zadowalania innych

"Ślubuję ci miłość, wierność i uczciwość małżeńską oraz że cię nie opuszczę aż do śmierci". W przysiędze małżeńskiej nie ma słowa o zadowoleniu! A często żyjemy tak, jakby zadowolenie męża (...)

Bert Hellinger: Ustawienia rodzinne

Bert Hellinger: Ustawienia rodzinne

Mało która metoda pracy terapeutycznej budzi tak wiele skrajnych emocji. Jednym pomaga uporządkować życie, inni domagają się jej zakazania, nazywając twórcę – Berta Hellingera – hochsztaplerem. Co warto (...)

A może by trochę odpuścić?

A może by trochę odpuścić?

Nie masz noworocznych postanowień ani marzeń do spełnienia? Też dobrze! Zamiast dążyć do czegoś, czego nie ma, lepiej zatrzymać się i pobyć w tym, co jest – twierdzi psycholożka Hanna Samson. Radzi, by w (...)

Ludzie morza, ludzie gór - felieton Tomasza Sobierajskiego

Ludzie morza, ludzie gór – felieton Tomasza Sobierajskiego

Dlaczego ty i ja ciągle chcemy więcej i więcej? Nie potrafimy się zatrzymać na tym, co mamy, tylko nieustannie przemy do przodu? Szukamy nowych wyzwań…? – w głosie Agi czuć było (...)

Jakie są źródła życiowej satysfakcji Polek?

Jakie są źródła życiowej satysfakcji Polek?

Być partnerką, żoną, przyjaciółką, koleżanką, matką, siostrą, córką, pracownikiem, gospodynią domową, a jednocześnie pozostać kobietą. Odpowiadać na potrzeby innych, ale znajdować czas dla siebie – (...)

Nie żałować ani chwili

Nie żałować ani chwili

Co powiemy dzieciom, gdy zapytają: „Po co i jak mamy żyć, skoro umrzemy?”. Jeśli zajrzymy w swoje serce, być może odpowiedź pojawi się natychmiast; być może powiemy o niezliczonych radościach życia, o (...)

Pięć rodzajów optymizmu

Pięć rodzajów optymizmu

Kto jest najbardziej zadowolony ze swojego życia? Ryzykant? Optymista Ostrożny, czy Optymista Globalny? Dr Agnieszka Czerw, psycholog z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu przeprowadziła badanie, w ramach którego (...)

Na czym polega młodość ducha?

Na czym polega młodość ducha?

Blisko 70 proc. Polaków czuje się młodsza o co najmniej 10 lat. Jako młodsze duchem najczęściej deklarują się kobiety z wyższym wykształceniem, mające dzieci i pozostające w związkach.

Jak dbać o równowagę między pracą a życiem „po godzinach”?

Jak dbać o równowagę między pracą a życiem „po godzinach”?

Częstym i w zasadzie fundamentalnym powodem konfliktów jest brak równowagi między pracą a życiem rodzinnym, czyli zaburzenie work-life balance.

Jak spojrzeć na życie z innej perspektywy - ćwiczenia

Jak spojrzeć na życie z innej perspektywy – ćwiczenia

Podobno punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Jeśli spojrzysz na swoje życie z innej perspektywy, może się okazać, że nie jesteś gotowa na zmianę, której tak pragniesz. Zanim dokonasz (...)

Czy Polacy czują się szczęśliwi?

Czy Polacy czują się szczęśliwi?

CBOS od 1994 roku bada zadowolenie Polaków z życia. Z raportu z badania przeprowadzonego w końcu 2014 roku wynika, że 39 % rodaków zalicza się do szczęśliwców, a 10 % uważa, że ma pecha. Pozostałe 51 % to (...)

Gdzie mieszkają optymistyczni Polacy?

Gdzie mieszkają optymistyczni Polacy?

Raport „Polacy a pozytywne treści w Internecie” stworzony przez firmę Brand24 na zlecenie programu FairPay wskazuje, że najwięcej pozytywnych treści w mediach społecznościowych zamieszczają mieszkańcy (...)

Hanna Samson: Wybór należy do ciebie

Hanna Samson: Wybór należy do ciebie

Żyjemy w świecie, który stwarza coraz więcej możliwości wyboru. Ale czy to na pewno nam służy? Jak wykazują badania, nadmiar opcji zmniejsza zadowolenie z życia.

relacje miedzyludzkie

Znaczenie relacji międzyludzkich

Relacje społeczne, obok stanu fizycznego i psychicznego, stanowią jeden z podstawowych filarów naszego samopoczucia. Dobre więzi z partnerem, rodziną czy przyjaciółmi pomagają odreagowywać stres, filtrować (...)

Jak czerpać radość z życia

Jak czerpać radość z życia

Jedna z podstawowych zasad psychologii mówi, że to, jak myślimy, wpływa na to, jak się czujemy. Poznaj 10 sposobów na czerpanie radości z życia.

optymizm

Irracjonalny optymizm

Czy są sytuacje, kiedy opłaca się być irracjonalnie optymistycznym?

Tajemnice szczęścia

Tajemnice szczęścia (cz. 2)

Wiadomo, każdy chce być szczęśliwy, ale czasem trudno nam czuć się w ten sposób. Co można w tej sytuacji zrobić? Podejrzeć szczęśliwych. Mają oni wysoką samoocenę i są optymistami. Co jeszcze?

7 sposobów na wewnętrzne szczeście

7 sposobów na wewnętrzne szczęście

Czy kiedykolwiek czułaś, że szczęście nie zależy od czynników zewnętrznych? Jeśli tak, to miałaś rację. Bycie szczęśliwym to po prostu wybór. Szczęśliwcy wiedzą, że to poczucie zależy tylko od nich i (...)

Rownowaga miedzy praca i zyciem osobistym

Równowaga między pracą i życiem prywatnym

Pomimo kryzysu gospodarczego i bezrobocia, czyli większego ryzyka utraty posady, pracoholizm przestaje być modny. Jego miejsce zajmuje dążenie do równowagi między pracą i życiem prywatnym

Jak wybierać szczęście?

Jak wybierać szczęście?

Jaka jest różnica między ludźmi szczęśliwymi a ludźmi nieszczęśliwymi? Inaczej wybierają. Oto lista 15 wyborów szczęśliwych ludzi.

Kobiety mają gen szczęścia

Kobiety mają gen szczęścia

Gen szczęścia, który związany jest z optymizmem, mają tylko kobiety – odkryli amerykańscy naukowcy.

Odporność psychiczna - o co chodzi?

Odporność psychiczna – o co chodzi?

Życie jest pełne wzlotów i upadków, wiadomo. Hiszpańscy naukowcy odkryli, że odpowiednie podejście do życiowych huśtawek, czyli stopień naszej odporności psychicznej, jest ściśle powiązane z odczuwaniem (...)

Przyjaźnicie się z innymi parami?

Przyjaźnicie się z innymi parami?

Rutyna grozi każdej relacji. Wyniki badań przeprowadzonych na Wayne State University podpowiadają, że warto pielęgnować kontakty z innymi parami. To korzystnie wpływa na kondycję związku.

Pieniądze w związku a zadowolenie z życia

Pieniądze w związku a zadowolenie z życia

Studenci psychologii z SWPS sprawdzili, jak zależność finansowa w związku wpływa na poziom zadowolenia z życia. Okazuje się, że wpływa bardzo, zwłaszcza u mężczyzn!

O co chodzi z tym szczęściem? - badania

O co chodzi z tym szczęściem? – badania

Każdy idzie przez życie, szukając szczęścia, wiadomo. Jak to najczęściej wygląda? Żeby osiągnąć cel, czyli być zadowolonym z życia, pozbawiamy się odczuwania przyjemności.

Pełna koncentracja

Pełna koncentracja

Dopadł cię stres? Nie masz na nic czasu? Rada: znajdź chwilę na medytację uważności. Według psycholog pozytywnej Jolanty Burke, to prosty sposób na zadowolenie z życia.

Jak żyć, to z ogniem!

Jak żyć, to z ogniem!

Fascynacja dana jest każdemu z nas. Jest przyprawą życia. Jeżeli umknęła ci gdzieś na chwilę, rozbudź ją na nowo. Trzeba tylko zrobić pierwszy krok. A potem jeszcze jedenaście!