Tag: zajadanie emocji

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez zajadanie.

Dlaczego „zajadamy” problemy?

Kobiety zajadają problemy słodyczami lub winem z serem pleśniowym, a mężczyźni

dużym stekiem z tłustym sosem. O tym, dlaczego jedzeniem próbujemy zagłuszyć

emocje, rozmawiamy z diet coach Urszulą.

Refleksologia twarzy w walce z nadwagą

Nadwaga i otyłość występują wtedy, kiedy ilość spożywanej energii przekracza ilość energii wydatkowanej.Często jednak ograniczenie jedzenia nie przynosi spodziewanego efektu. Z pomocą może przyjść refleksologia twarzy.

Zajadanie emocji: zaburzone wzorce odżywiania

Jak rozpoznać, kiedy poprzez jedzenie zagłuszamy negatywne emocje? Czy wewnętrzny głos może sabotować dietetyczne postanowienia? Właśnie na tego typu pytania stara się odpowiedzieć psychodietetyka. Jak ją zastosować w praktyce, mówi psycholog Karolina Zarychta.

3 zasady uważnego jedzenia

3 zasady uważnego jedzenia

Częściej lub rzadziej zdarza nam się, że jemy nie z powodu autentycznego głodu, tylko emocjonalnego. Potrzebujemy zupy pomidorowej lub placka drożdżowego, bo kojarzy nam się z dzieciństwem, a właśnie jest nam źle. Albo pralinką zajadamy złość na szefa.