Tag: zdrowe ciało

Sport: pomysł na życie

Każdy sport, także ten uprawiany amatorsko, uczy konsekwencji i akceptowania monotonii. Każdy sport nakręca nasze ciało, ale potrafi też nakręcić karierę. Pokazuje, że w życiu i w pracy warto być wymagającym i uczciwym wobec siebie – przekonuje Sebastian Kotow, trener i wykładowca biznesu.

Gdy ciało mówi stop!

Twierdzi się, że choroba to dar. Drzwi do świadomości tego, co mamy do zrobienia, by odzyskać poczucie bycia przyjemnie płynącą pełnią. Dolegliwości są znakami ciała tęskniącego za utraconą żywotnością. Warto usłyszeć, co ono chce nam powiedzieć – radzi psychoterapeutka pracująca z ciałem Marzena Barszcz.

Zdrowy styl życia na co dzień

Zdrowy styl życia na co dzień

Claudia Welch w książce „Balance Your Hormones, Balance Your Life”, przytaczając argumenty medycyny ajurwedyjskiej, chińskiej oraz zachodniej, przedstawia 11 czynności, które mogą nam pomóc wieść zdrowszy styl życia. Oto one.

5 pomysłów, by mieć pozytywny obraz własnego ciała

To ważne, żeby akceptować, lubić, kochać własne ciało. Bez ściemniania. Chodzi o to, żeby nosić w sobie pozytywny wizerunek ciała takim, jakie ono jest w rzeczywistości. Taką umiejętność można w sobie wykształcić.

Aspiryna nie dla wszystkich

Osoby w średnim wieku biorą aspirynę na co dzień mając nadzieję, że uchroni je przed zawałem serca i udarem mózgu. – W powszechnej opinii aspiryna nie jest uznawana za poważny lek, nikt nie myśli o jej skutkach ubocznych – przestrzega dr Alison Bailey z Gill Heart Institute w Stanach Zjednoczonych.

Jak przygotować się do treningu?

Jeśli jeszcze nigdy nie odwiedzałaś fitness klubu, a chcesz rozpocząć treningi, warto jest się do nich przygotować – twoja wizyta będzie przyjemna, a ćwiczenia bardziej efektywne.