Psychologia Jolanta Maria Berent Wyślij swój umysł na detoks Myślenie procentuje, ale nieustanna analiza szkodzi. Według psychologa Rafaela Santandreu najwięcej dramatów rozgrywa się tylko w naszej głowie. Chcesz odzyskać równowagę? Spróbuj cieszyć się zarówno małymi, jak i wielkimi rzeczami i tym samym odzyskać wewnętrzny spokój.
Psychologia Beata Pawłowicz Egoizm pożądany – jak znaleźć drogę do swoich prawdziwych potrzeb? Rozmowa z Wojciechem Eichelbergerem Na terapii uczymy się, jak o siebie zadbać, realizować własne cele – krótko mówiąc: stawiać na siebie. Z kolei szkoły rozwoju duchowego każą nam ego przekroczyć. Jak znaleźć drogę do swoich prawdziwych potrzeb, podpowiada psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Hanna Samson Nie daj się zwieść intuicji! „Nic nie zwalnia nas z myślenia” – pisze Hanna Samson Intuicja zwykle wskazuje dobrą dla nas drogę, a jeśli szukamy odpowiedzialnego za to, że wjechaliśmy do jeziora, to najczęściej jest nim echo naszych pragnień lub lęków, które zagłuszyły ten wewnętrzny GPS. Bo – jak przypomina psycholożka Hanna Samson – nic nie zwalnia nas z myślenia.
Psychologia Katarzyna Margielska Co zrobić, gdy ciążą nam niedokończone sprawy? Chyba każdy ma na swoim koncie jakieś niezałatwione, niedomknięte sprawy. Niedokończone studia, kursy, niezaliczony egzamin. Czasem są to drobne, codzienne „błahostki”. Niby przeszliśmy nad tym do porządku dziennego, a jednak gdzieś nas to męczy. Jak podejść do problemu w zdrowy sposób? – tłumaczy psycholożka Adriana Klos.
Psychologia Katarzyna Miller Nie bój się błędów „Źle to robisz, zostaw, odłóż. Lepiej sama zrobię… Znowu zepsute, kiedy ty się nareszcie tego nauczysz. Co ja mam z tym dzieckiem!”. To w domu.
Psychologia Wojciech Eichelberger Po co nam pamięć? Wyjaśnia Wojciech Eichelberger Po co nam pamięć? Pamięć rodziców? Numerów telefonów? Pierwszego pocałunku? Po to, żebyśmy wiedzieli, kim jesteśmy, ale też jakie są nasze ograniczenia. Bo pamięć płata nam figle: zawsze subiektywna staje się filtrem, przez który widzimy świat. Dlatego żeby być szczęśliwi, czasem musimy ją „uzupełnić”, uważa psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Styl Życia Tomasz Brzózka Jak nie zrazić się do aktywności fizycznej? Mówi się, że najważniejsze jest pierwsze wrażenie. To jedno „kliknięcie” na samym początku. Często jednak się zdarza, że pierwotny osąd jest mylny. Dlatego postulujemy, żeby dawać sobie drugą, trzecią, a nawet czwartą szansę! Wybierając aktywność sportową, nie podejmuj decyzji zbyt pochopnie – otwieraj umysł na nowe obszary.
Styl Życia Maciej Szaciłło Dieta jogina - nie tylko zdrowa „Jaka waszym zdaniem powinna być dieta jogina?” – spytałem podczas naszego pokazu kulinarnego na Międzynarodowym Festiwalu Dnia Jogi. „Wegetariańska!” – usłyszałem głos z tłumu. „Zdrowa!” – dopowiadał ktoś inny. Padło jeszcze kilka odpowiedzi. Wśród nich brakowało tej, moim zdaniem, najważniejszej: „smaczna!”
Psychologia Monika Stachura Racjonalna Terapia Zachowania – co należy o niej wiedzieć? Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) to prosta metoda, ale działa w przypadku głębokich życiowych kryzysów. – Chodzi o to, żeby sprawdzić, na ile nasze przekonania są zgodne z zasadami zdrowego myślenia – wyjaśnia dr Mariusz Wirga, współautor książki „ABC twoich emocji”.
Psychologia Katarzyna Miller Zdrowe myślenie o pieniądzach Jak nasz stosunek do pieniędzy wpływa na nasz stosunek do samych siebie? – wyjaśnia Katarzyna Miller.
Psychologia redakcja Zmień irracjonalne przekonania „Co za porażka, skończyłem 30 lat i nie mam dziewczyny”, „znów rzucił mnie facet, jestem beznadziejna”, „jeśli mnie zwolnią z pracy, to będzie katastrofa”.
