Zdrowe myślenie

Jak nie zrazić się do aktywności fizycznej?

Jak nie zrazić się do aktywności fizycznej?

Mówi się, że najważniejsze jest pierwsze wrażenie. To jedno „kliknięcie” na samym początku. Często jednak się zdarza, że pierwotny osąd jest mylny. Dlatego postulujemy, żeby dawać sobie drugą, (...)

Joga smaku: dlaczego powinniśmy jeść smacznie?

Dieta jogina – nie tylko zdrowa

„Jaka waszym zdaniem powinna być dieta jogina?” – spytałem podczas naszego pokazu kulinarnego na Międzynarodowym Festiwalu Dnia Jogi. „Wegetariańska!” – usłyszałem głos z tłumu. „Zdrowa!” – (...)

Jak zmienić szkodliwe przekonania na konstruktywne?

Wyślij swój umysł na detoks!

Myślenie procentuje, ale nieustanna analiza szkodzi. Według psychologa Rafaela Santandreu najwięcej dramatów rozgrywa się tylko w naszej głowie. Chcesz odzyskać równowagę? Spróbuj cieszyć się zarówno (...)

Racjonalna Terapia Zachowania - co należy o niej wiedzieć?

Racjonalna Terapia Zachowania – co należy o niej wiedzieć?

Racjonalna Terapia Zachowania to prosta metoda, ale działa w przypadku głębokich życiowych kryzysów. - Chodzi o to, żeby sprawdzić, na ile nasze przekonania są zgodne z zasadami zdrowego (...)

Zdrowe myślenie o pieniądzach

Zdrowe myślenie o pieniądzach

Jak nasz stosunek do pieniędzy wpływa na nasz stosunek do samych siebie? – wyjaśnia Katarzyna Miller.

Zmień irracjonalne przekonania

Zmień irracjonalne przekonania

„Co za porażka, skończyłem 30 lat i nie mam dziewczyny”, „znów rzucił mnie facet, jestem beznadziejna”, „jeśli mnie zwolnią z pracy, to będzie katastrofa”.

Gdy nie potrafię zakończyć wielu spraw...

Gdy nie potrafię zakończyć wielu spraw…

Chyba każdy ma na swoim koncie jakieś niezałatwione, niedomknięte sprawy. Niedokończone studia, kursy, niezaliczony egzamin. Czasem są to drobne, codzienne „błahostki“. Niby przeszliśmy na tym do porządku (...)

Nie bój się błędów

„Źle to robisz, zostaw, odłóż. Lepiej sama zrobię… Znowu zepsute, kiedy ty się nareszcie tego nauczysz. Co ja mam z tym dzieckiem!”. To w domu.