Psychologia Ewa Mażul Gdy puszczają nerwy. Jak sobie radzić z emocjami i poczuciem bezradności? Najtrudniejsze są sytuacje, które destabilizują emocjonalnie. Gdy puszczają nerwy, rozsądek schodzi na dalszy plan. Jak odzyskać kontakt z własnymi potrzebami, by nie ulegać emocjom?
Psychologia Ewa Pągowska Rozpoznaj złość zanim przerodzi się w agresję Złośliwe żarty i przytyki. Ale też krzyk, wyzwiska, rękoczyny – tak na co dzień przejawia się ludzka agresja. Swoje źródła ma w źle wyrażanej złości, a nieokiełznana w porę – skutkuje przemocą. Jak nie przekroczyć tej cienkiej granicy? Jak nie zrobić czegoś, czego potem będziemy żałować? – pytamy psychoterapeutę Adama Chojnackiego.
Psychologia Julia Huszcz Jak opanować złość – kilka ćwiczeń Zdarza ci się, że ogarnia cię złość lub dopada atak gniewu? Nie wiesz, jak sobie z tym poradzić? Oto kilka prostych rad, jak złagodzić gniew i sprawić, że będzie pojawiał się rzadziej.
Psychologia Aleksandra Nowakowska Złość ma moc oczyszczania – nie tłum jej w sobie – Złość jest emocją, której zwykle się najbardziej obawiamy, bo kojarzy się z agresją, z zadawaniem ran – stąd często ją w sobie tłumimy. Ale właśnie zabraniając sobie czuć złość, stajemy się agresywni wobec siebie – mówi psychoterapeutka Hanka Bondarenko.
Psychologia Hanna Samson Poczucie winy – doznanie, które zmusza do refleksji Poczucie winy jest jak ćmiący ból zęba. Da się z nim żyć, ale niezbyt przyjemnie. Nic dziwnego, że oczekujemy od terapeuty, aby nas od niego uwolnił. Niestety, poczucia winy zwykle nie da się usunąć bez zmiany sytuacji. A tej musimy dokonać sami.
Psychologia Katarzyna Miller Nie bój się złości Złościsz się? „Jasne”, odpowie część z nas spokojnie. „Staram się nie złościć” – usłyszymy od niektórych. I zobaczymy na ich twarzach dziwny wyraz. Jakby brzuch ich bolał.
Psychologia Marta Urbaniak Diagnoza z ciała. Czym są choroby psychosomatyczne i jak je terapeutyzować? Tajemnicze, niezbadane, niewyjaśnione… Niektóre dolegliwości zdrowotne nie znajdują potwierdzenia w wynikach. Skoro wszystko jest w normie, to dlaczego pacjent cierpi? Czym są choroby psychosomatyczne i jak je terapeutyzować?
Psychologia Renata Mazurowska Poczucie winy - jak nie zadręczać się bez przerwy popełnionymi błędami? Nie wybaczę sobie tego! Nigdy! – powtarzamy poniewczasie. Kaliber przewin bywa różny – oszustwo, celowo wyrządzona krzywda, ale i niedopatrzenie, zaniedbanie, zlekceważenie… Gdyby dało się cofnąć czas… Jak żyć z takim ciężarem?
Psychologia Beata Pawłowicz Toksyczni rodzice. Co zrobić, gdy nie chcą odciąć pępowiny? Jak radzić sobie z pretensjami rodziców? Czy można uwolnić się od toksycznych relacji i poczucia winy? Jak reagować, gdy słyszymy zarzut: „W ogóle nie interesuje cię mój los!” – radzi dr Tomasz Srebnicki, psychoterapeuta.
Psychologia Beata Pawłowicz Wpędzanie w poczucie winy – jak robią to szantażyści emocjonalni? Czym różni się poczucie winy od poczucia odpowiedzialności – zastanawia się psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.
Psychologia Małgorzata Ohme Instynkt macierzyński – fakty i mity Macierzyństwo to wyzwanie. Czy to dobry czas na dziecko? Czy będę dobrą matką? Im więcej pytań, tym mniej gotowości. Psycholog Małgorzata Ohme pomaga przyszłym mamom oswoić ich lęki.
