Zmiana

Jaka piękna awantura!

Jaka piękna awantura!

Świat bez konfliktów, społeczeństwa w zgodzie, rodziny bez kłótni, my sami w harmonii ze sobą. Komu nie marzy się taka rzeczywistość? Czy jednak jest możliwa? Pewnie tylko w bajkach. Bo konflikty są (...)

Przepis na udaną relację: Zrozumienie

Rozumienie zamiast zrozumienia

Porozumienie jest raczej cudem niż realnością. Dlatego proponuję inny cel: rozumienie. Jeśli ono zakiełkuje, pojawia się szansa na poprawę relacji – mówi filozof, profesor Leszek Koczanowicz z Uniwersytetu (...)

Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka?

Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka?

W ten weekend czeka nas przestawienie zegarków o godzinę do tyłu. Śpimy więc godzinę dłużej. Chociaż Komisja Europejska zapowiadała już koniec zmiany czasu, nadal trwają dyskusje na ten temat i nie do końca (...)

Katarzyna Nosowska: "Zwracam honor"

Katarzyna Nosowska: „Zwracam honor”

Minione trzy lata były kluczowe. To czas, kiedy padały po kolei ostatnie przyczółki niemocy. Nie widzę już w sobie ofiary. Widzę przede wszystkim siłaczkę – mówi z dumą Katarzyna Nosowska.

Puszczajmy się! O lęku przed zmianą

Nie bójmy się zmian, puszczajmy się!

Jedna z zabawnych grafik Marty Frej przedstawia siedem kobiet wiszących na drążkach. Napis głosi: „Puszczamy się, kiedy chcemy!”. To stan postulowany. W rzeczywistości trzymamy się kurczowo byle czego niczym (...)

Zaczarowana wymówka

Chcesz pożegnać stare nawyki i zrealizować cel? Przygotuj się na silną reakcję obronną twojej psychiki!

Marzysz o rozstaniu się z niewygodnymi nawykami? Spełnienie tego postanowienia wymaga zmiany. Natura ludzka nie lubi zmian i silnie się im (...)

Zrozumieć siebie: czy wiesz, czego chcesz?

Zrozumieć siebie. Czy wiesz, czego chcesz?

Powiedz mi, co dla ciebie ważne, a powiem ci, kim jesteś. Znajomość własnego systemu wartości to klucz do szczęścia!

Wydanie drukowane E-Wydanie

Jakie są korzyści e-detoksu? - ćwiczenia

Internetowy detoks – ogranicz wirtualne życie i ciesz się wolnością

Badania wskazują, że spędzamy zbyt dużo czasu podłączeni do sieci. Z drugiej strony ciężko wyobrazić sobie naszą codzienność bez technologicznych udogodnień. A gdyby tak spróbować? (...)

Proces transformacji według Penney Peirce - trenerki rozwoju intuicji

Proces transformacji według Penney Peirce – trenerki rozwoju intuicji

Chyba największych sceptyków nie trzeba już przekonywać, że Ziemia – wraz ze wszystkimi istotami ją zamieszkującymi – przechodzi teraz potężną transformację. Opieranie się temu nic (...)

Zmiana to wybór, zmiana to decyzja

Zmiana to wybór, zmiana to decyzja

Rozwój wymaga dokonywania zmian, nie ma innej ścieżki. Warto więc uciszyć w sobie głos, który namawia do stagnacji. - mówi psychoterapeutka Adriana Kłos.

Smak zmiany - relacje tych, którzy się odważyli

Smak zmiany – relacje tych, którzy się odważyli

Człowiek ma w sobie jednocześnie dwie naturalne tendencje – z jednej strony jest ciekawy świata, chce go zdobywać, więc chce zmian. A z drugiej strony – jest fundamentalna potrzeba bezpieczeństwa i lęk przed (...)

Jak mówisz, tak masz - słowa wpływają na życie

Jak mówisz, tak masz, czyli jak nasze słowa wpływają na nasze życie

Słowa wiele mogą. Kiedy opisujesz nimi sytuację, w pewnym sensie podejmujesz decyzję, jak chcesz ją postrzegać. Co chcesz czuć. Użyj takich słów, które sprawią, że będziesz rozkwitać.

Wydanie drukowane E-Wydanie

Tracisz, by zyskać - przekonuje Katarzyna Miller

Tracisz, by zyskać – przekonuje Katarzyna Miller

Rozstanie, pierwsza zmarszczka na czole, ale też utrata pracy, przyjaźni czy dobrego zdania o sobie – wszystkie bolą i z każdą trudno się pogodzić. Jak przechodzić nad nimi do porządku, ale też jak (...)

Dlaczego tak trudno przeprowadzić zmianę i jak to zrobić?

Dlaczego tak trudno przeprowadzić zmianę i jak to zrobić?

Wszyscy jej pragniemy i do niej dążymy. Bez tego pragnienia nie byłoby warsztatów rozwojowych, książek i magazynów psychologicznych. Dlaczego więc tak trudno ją przeprowadzić? Terapeutka (...)

Jak pozbyć się stresu w kilka minut?

Dobra zmiana: Weź sprawy w swoje ręce!

Niby wiemy, że nikt lepiej nie zadba o nas niż my sami, a jednak wciąż wolelibyśmy, żeby naszym życiem zajmował się ktoś inny.

Jak zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa?

Jak zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa?

Poczucie bezpieczeństwa. Jedni mają je, nawet walcząc na ringu, innym brakuje go, gdy wychodzą do sklepu po bułki. Od czego zależy to, czy czujemy się bezpieczni, wyjaśnia psychoterapeuta Wojciech Eichelberger.

Tomasz Srebnicki – porady: Chcę zmienić pracę, ale nie wiem, na jaką

Tomasz Srebnicki – porady: Chcę zmienić pracę, ale nie wiem, na jaką

Stare jest wprawdzie znane, ale bywa frustrujące. Nowe budzi nadzieję, ale też i obawy. – Zmiana jest istotą rozwoju, lęk sprzymierzeńcem frustracji i stagnacji – potwierdza dr Tomasz (...)

Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii zmiany

Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii zmiany

- Kluczem do zmiany i sukcesu jest przede wszystkim pracowitość i wiedza - mówi psycholog i przedsiębiorca dr Mateusz Grzesiak w rozmowie z Aleksandrą Nowakowską

świadomość

Aby wiedzieć, dokąd idziesz, wiedz, gdzie jesteś

Karisse Callendera, amerykańska psychoterapeutka i coach, uważa, że nie podejmiemy odpowiednich kroków w kierunku przyszłości, jeśli nie jesteśmy świadomi tych, które robimy teraz.

kreatywność

8 lekcji kreatywności

Kreatywność jest jak ogród pełen delikatnych kwiatów, które trzeba pielęgnować. Systematycznie i troskliwie.

Czas na zmiany

Zima odchodzi, czas na zmiany

Za kilka tygodni skończy się zima, a wiosna obdarzy nas ogromną dawką energii. Cz już wiesz, co z nią zrobisz?

5 pytań przed zmianą

5 pytań przed zmianą

Na zmianę, którą chcemy wprowadzić w życie, zawsze jest czas. Ale styczeń wydaje się czasem najbardziej sprzyjającym zmianie. O co warto siebie zapytać, zanim się zdecydujemy?

Zmiana - wielki nauczyciel

Zmiana – jak ją oswoić

Człowiek odkryje oceany, jeśli ma odwagę stracić z oczu brzeg. Chcesz znaleźć większe szczęście, głębszą miłość, atrakcyjniejszą pracę? Potrzebujesz zmiany. Ona się wydarzy, jeśli puścisz kontrolę, (...)

W hipnozie: co ci mówi twoja podświadomość?

W hipnozie: co ci mówi twoja podświadomość?

Podświadomość rejestruje wszystko – również zdarzenia z pierwszych tygodni naszego życia czy nawet okresu prenatalnego... Można do niej zajrzeć, posługując się różnymi narzędziami, w tym hipnozą. Czy to (...)

Nasz rozwój: projekt kreatywny "Ja"

Nasz rozwój: projekt kreatywny „Ja”

Jeśli mielibyśmy wskazać jedno słowo, które najpełniej opisuje nasz świat, byłoby to niewątpliwie słowo „zmiana”. Rok w życiu telefonów, modnych butów, ulubionych kawiarni, ale też coraz częściej (...)

Jak skutecznie zacząć coś nowego? Trzy rady

Jak skutecznie zacząć coś nowego? Trzy rady

Na nasze zdrowie emocjonalne oraz poczucie wewnętrznej mocy zawsze wpływa skuteczność, jaką osiągamy w życiu. Jeśli masz, czego chcesz, jest ok. Dlatego ważna jest umiejętność zaczynania nowych spraw, ważne (...)

Prawda i mity na temat zmian - artykuł coacha Kasi Wezowski

Prawda i mity na temat zmian – artykuł coacha Kasi Wezowski

Jak często wydaje ci się, że życie już obrało pewien obrót i niczego nie można zmienić? Jak często tak zadomowiłaś się w danym miejscu, że wydawało ci się, że tak już będzie (...)

Expierience Expedition – nowe lądy, nowe spojrzenie

„Nie wychodząc za drzwi domu, można poznać cały świat“ - głosił Lao Zi, mistrz taoistyczny. Dlaczego więc wzywają nas dalekie krainy? Dlaczego o egzotycznych wyprawach marzymy tak bardzo, że porzucamy (...)

Po co masz kłopoty finansowe?

Ledwo starcza ci do pierwszego? Twoja kariera utknęła w martwym punkcie a szef znacząco obniżył ci pensję? A może już wpadasz w długi? Do kłopotów finansowych podejdź jak do tajemnicy, która prosi o (...)

Odchodzę

Koniec w relacjach z ludźmi jest zawsze trudniejszy niż początek. Na liście najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu rozwód zajmuje drugie miejsce po śmierci współmałżonka. A zwolnienie z pracy (...)