Dobra energia w domu – jak ją wprowadzić? Kiedy patrzymy na coś, co nam się podoba, otwieramy szerzej oczy, nasze rysy łagodnieją, pojawia się też rodzaj przyjemnego zaciekawienia. A to tylko jeden ze sposobów, w jaki rzeczy, którymi się otaczamy, są (...)
Otwórz się na zmiany razem z nową ambasadorką marki Triumph – Martyną Wojciechowską Dzisiaj? Jutro? Choćby zaraz! Życie to nieustanne zmiany i choć każda z ich jest wyzwaniem, to może być także początkiem nowej historii, dodać nam niezwykłej energii i pewności siebie. (...)
Przebudź się – ty też możesz zmienić świat Jesteśmy przebudzeni, gdy patrzymy na świat z zaciekawieniem i zachwytem. Gdy odnajdujemy spełnienie w działaniu, a nie w osiąganiu celów. Gdy patrzymy na ludzi i widzimy w nich nas samych. Możemy (...)
Zmiana – proces tworzenia siebie. Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem – Zmiana jest konieczna do rozwoju, ale sama nie nastąpi. Jest procesem tworzenia siebie, w którym powinniśmy określić, co chcemy osiągnąć i wybrać narzędzia, które pomogą nam (...)
Nie bój sie zmian Zmiany pojawiają się zwykle w najmniej spodziewanym momencie. Są jak znajomi, którzy zaskakują cię wizytą, kiedy chcesz iść spać. Dlatego spokojnie nastaw wodę na herbatę, a zanim się zagotuje, będziesz (...)
Nigdy nie jest za późno… ...by rzucić pracę, nauczyć się języka, odbić się od dna, pojechać w podróż życia. Jedną z najpowszechniejszych wymówek, którą odżegnujemy się od jakiejkolwiek próby zmiany, jest czas. Jesteśmy za (...)
Kobieta na zakręcie – gdzie szukać pomocy? Gdy w domu jest piekło, trzeba działać szybko, a nie zagłębiać się w swoją sytuację i pytać, dlaczego się w niej znalazłam. To jest dobre pytanie, ale na później. Najpierw potrzebne jest określenie (...)
Nowy rok – nowa pielęgnacja. Nietypowe kosmetyki, które warto mieć w swojej kosmetyczce Nowy rok zawsze zwiastuje zmiany. Nie tylko te przełomowe, odmieniające nasze podejście do życia, ale również mniejsze, takie, które dadzą nam chwilę przyjemności. My proponujemy coś (...)
Chcesz dokonać trwałych zmian? Poznaj psychiczne mechanizmy, które tobą kierują Marzą nam się zmiany na lepsze, planujemy kolejne przedsięwzięcia, wyrobienie sobie nowych, zdrowszych nawyków. Tymczasem, gdy naszych postanowień nie umiemy skutecznie realizować, fundujemy (...)
Filmy, które inspirują do zmiany, pozytywnego myślenia i docenienia codzienności Wielu z was spisało już pewnie listę noworocznych postanowień. Z ich realizacją często bywa różnie, jednak nie należy tracić nadziei. Na sylwestrowy wieczór polecamy wam filmy, które nie (...)
Muzyka uratowała moje życie. O swojej przemianie opowiada Bartosz Schmidt, znany jako Baasch Czy najpierw trzeba zaakceptować to, co w nas dzikie i ciemne, by móc spojrzeć sobie w oczy w świetle dnia? Muzyk Bartosz Schmidt, czyli Baasch, wyznaje, że u niego tak właśnie to wyglądało. (...)
Zakochujemy się, dorastamy, rozwodzimy, ktoś bliski umiera. Jak kształtują nas przełomowe momenty w życiu? Dorastamy. Wybieramy szkołę. Zakochujemy się. Zostajemy rodzicami, pracownikami. Ktoś bliski umiera, ktoś nas rani. Zmieniamy pracę. Rozwodzimy (...)
Jaka piękna awantura! Świat bez konfliktów, społeczeństwa w zgodzie, rodziny bez kłótni, my sami w harmonii ze sobą. Komu nie marzy się taka rzeczywistość? Czy jednak jest możliwa? Pewnie tylko w bajkach. Bo konflikty są (...)
Rozumienie zamiast zrozumienia Porozumienie jest raczej cudem niż realnością. Dlatego proponuję inny cel: rozumienie. Jeśli ono zakiełkuje, pojawia się szansa na poprawę relacji – mówi filozof, profesor Leszek Koczanowicz z Uniwersytetu (...)
Zmiana czasu wpływa na nasze samopoczucie. Co mówi nauka? W ten weekend czeka nas przestawienie zegarków o godzinę do tyłu. Śpimy więc godzinę dłużej. Chociaż Komisja Europejska zapowiadała już koniec zmiany czasu, nadal trwają dyskusje na ten temat i nie do końca (...)
Katarzyna Nosowska: „Zwracam honor” Minione trzy lata były kluczowe. To czas, kiedy padały po kolei ostatnie przyczółki niemocy. Nie widzę już w sobie ofiary. Widzę przede wszystkim siłaczkę – mówi z dumą Katarzyna Nosowska.
Nie bójmy się zmian, puszczajmy się! Jedna z zabawnych grafik Marty Frej przedstawia siedem kobiet wiszących na drążkach. Napis głosi: „Puszczamy się, kiedy chcemy!”. To stan postulowany. W rzeczywistości trzymamy się kurczowo byle czego niczym (...)
Chcesz pożegnać stare nawyki i zrealizować cel? Przygotuj się na silną reakcję obronną twojej psychiki! Marzysz o rozstaniu się z niewygodnymi nawykami? Spełnienie tego postanowienia wymaga zmiany. Natura ludzka nie lubi zmian i silnie się im (...)
Zrozumieć siebie. Czy wiesz, czego chcesz? Powiedz mi, co dla ciebie ważne, a powiem ci, kim jesteś. Znajomość własnego systemu wartości to klucz do szczęścia!
Internetowy detoks – ogranicz wirtualne życie i ciesz się wolnością Badania wskazują, że spędzamy zbyt dużo czasu podłączeni do sieci. Z drugiej strony ciężko wyobrazić sobie naszą codzienność bez technologicznych udogodnień. A gdyby tak spróbować? (...)
Proces transformacji według Penney Peirce – trenerki rozwoju intuicji Chyba największych sceptyków nie trzeba już przekonywać, że Ziemia – wraz ze wszystkimi istotami ją zamieszkującymi – przechodzi teraz potężną transformację. Opieranie się temu nic (...)
Zmiana to wybór, zmiana to decyzja Rozwój wymaga dokonywania zmian, nie ma innej ścieżki. Warto więc uciszyć w sobie głos, który namawia do stagnacji. - mówi psychoterapeutka Adriana Kłos.
Smak zmiany – relacje tych, którzy się odważyli Człowiek ma w sobie jednocześnie dwie naturalne tendencje – z jednej strony jest ciekawy świata, chce go zdobywać, więc chce zmian. A z drugiej strony – jest fundamentalna potrzeba bezpieczeństwa i lęk przed (...)
Jak mówisz, tak masz, czyli jak nasze słowa wpływają na nasze życie Słowa wiele mogą. Kiedy opisujesz nimi sytuację, w pewnym sensie podejmujesz decyzję, jak chcesz ją postrzegać. Co chcesz czuć. Użyj takich słów, które sprawią, że będziesz rozkwitać.
Tracisz, by zyskać – przekonuje Katarzyna Miller Rozstanie, pierwsza zmarszczka na czole, ale też utrata pracy, przyjaźni czy dobrego zdania o sobie – wszystkie bolą i z każdą trudno się pogodzić. Jak przechodzić nad nimi do porządku, ale też jak (...)
Dlaczego tak trudno przeprowadzić zmianę i jak to zrobić? Wszyscy jej pragniemy i do niej dążymy. Bez tego pragnienia nie byłoby warsztatów rozwojowych, książek i magazynów psychologicznych. Dlaczego więc tak trudno ją przeprowadzić? Terapeutka (...)
Dobra zmiana: Weź sprawy w swoje ręce! Niby wiemy, że nikt lepiej nie zadba o nas niż my sami, a jednak wciąż wolelibyśmy, żeby naszym życiem zajmował się ktoś inny.
Jak zapewnić sobie poczucie bezpieczeństwa? Co wpływa na jego doświadczanie? Poczucie bezpieczeństwa. Jedni mają je, nawet walcząc na ringu, innym brakuje go, gdy wychodzą do sklepu po bułki. Od czego zależy to, czy czujemy się bezpieczni, wyjaśnia psychoterapeuta (...)
Tomasz Srebnicki – porady: Chcę zmienić pracę, ale nie wiem, na jaką Stare jest wprawdzie znane, ale bywa frustrujące. Nowe budzi nadzieję, ale też i obawy. – Zmiana jest istotą rozwoju, lęk sprzymierzeńcem frustracji i stagnacji – potwierdza dr Tomasz (...)
Rozmowa z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii zmiany - Kluczem do zmiany i sukcesu jest przede wszystkim pracowitość i wiedza - mówi psycholog i przedsiębiorca dr Mateusz Grzesiak w rozmowie z Aleksandrą Nowakowską
Aby wiedzieć, dokąd idziesz, wiedz, gdzie jesteś Karisse Callendera, amerykańska psychoterapeutka i coach, uważa, że nie podejmiemy odpowiednich kroków w kierunku przyszłości, jeśli nie jesteśmy świadomi tych, które robimy teraz.
8 lekcji kreatywności Kreatywność jest jak ogród pełen delikatnych kwiatów, które trzeba pielęgnować. Systematycznie i troskliwie.
Zima odchodzi, czas na zmiany Za kilka tygodni skończy się zima, a wiosna obdarzy nas ogromną dawką energii. Cz już wiesz, co z nią zrobisz?
5 pytań przed zmianą Na zmianę, którą chcemy wprowadzić w życie, zawsze jest czas. Ale styczeń wydaje się czasem najbardziej sprzyjającym zmianie. O co warto siebie zapytać, zanim się zdecydujemy?
Zmiana – jak ją oswoić Człowiek odkryje oceany, jeśli ma odwagę stracić z oczu brzeg. Chcesz znaleźć większe szczęście, głębszą miłość, atrakcyjniejszą pracę? Potrzebujesz zmiany. Ona się wydarzy, jeśli puścisz kontrolę, (...)
W hipnozie: co ci mówi twoja podświadomość? Podświadomość rejestruje wszystko – również zdarzenia z pierwszych tygodni naszego życia czy nawet okresu prenatalnego... Można do niej zajrzeć, posługując się różnymi narzędziami, w tym hipnozą. Czy to (...)
Nasz rozwój: projekt kreatywny „Ja” Jeśli mielibyśmy wskazać jedno słowo, które najpełniej opisuje nasz świat, byłoby to niewątpliwie słowo „zmiana”. Rok w życiu telefonów, modnych butów, ulubionych kawiarni, ale też coraz częściej (...)
Jak skutecznie zacząć coś nowego? Trzy rady Na nasze zdrowie emocjonalne oraz poczucie wewnętrznej mocy zawsze wpływa skuteczność, jaką osiągamy w życiu. Jeśli masz, czego chcesz, jest ok. Dlatego ważna jest umiejętność zaczynania nowych spraw, ważne (...)
Prawda i mity na temat zmian – artykuł coacha Kasi Wezowski Jak często wydaje ci się, że życie już obrało pewien obrót i niczego nie można zmienić? Jak często tak zadomowiłaś się w danym miejscu, że wydawało ci się, że tak już będzie (...)
Expierience Expedition – nowe lądy, nowe spojrzenie „Nie wychodząc za drzwi domu, można poznać cały świat“ - głosił Lao Zi, mistrz taoistyczny. Dlaczego więc wzywają nas dalekie krainy? Dlaczego o egzotycznych wyprawach marzymy tak bardzo, że porzucamy (...)
Po co masz kłopoty finansowe? Ledwo starcza ci do pierwszego? Twoja kariera utknęła w martwym punkcie a szef znacząco obniżył ci pensję? A może już wpadasz w długi? Do kłopotów finansowych podejdź jak do tajemnicy, która prosi o (...)
Odchodzę Koniec w relacjach z ludźmi jest zawsze trudniejszy niż początek. Na liście najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu rozwód zajmuje drugie miejsce po śmierci współmałżonka. A zwolnienie z pracy (...)
